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      經(jīng)常腹痛便秘，腸道不通暢？這可不是小問(wèn)題
      ，可能是……
      
        
      
            溪黃草
            2023-07-19 03:09:28
        
      

        
      
           
      你敢不敢看自己的體檢報(bào)告？前段時(shí)間
      ，“90后不敢看體檢報(bào)告”的話題在社交平臺(tái)上引起熱議。有網(wǎng)友坦言
      ，平時(shí)作息不規(guī)律
      ，生怕看到體檢結(jié)果有異常，增加心理負(fù)擔(dān)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！妒聦?shí)說(shuō)報(bào)告》聯(lián)合spss統(tǒng)計(jì)軟件以及騰訊問(wèn)卷后臺(tái)，對(duì)3280名青年人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
      ，有高達(dá)84.7%的被調(diào)查者認(rèn)同定期體檢對(duì)發(fā)現(xiàn)健康隱患有重要作用
      。雖然大家都明白體檢的重要性，但很多人并沒(méi)有落實(shí)到行動(dòng)上
      。調(diào)查結(jié)果表明，有38%的人無(wú)法做到定期體檢
      ，其中甚至有近10%的被調(diào)查者從來(lái)不參加體檢
      。您一般多久參加一次健康體檢？均衡
      、健康的飲食模式和好好睡覺(jué)
      ，都是助力身體保持健康的重要因素。但現(xiàn)在有很多年輕人不僅飲食不健康
      ，比如喜歡用飲料代替水
      ，長(zhǎng)期吃外賣(mài)，吃過(guò)度加工的零食
      ，聚餐時(shí)暴飲暴食等
      ，還愛(ài)熬夜，周末
      、假期甚至是通宵達(dá)旦
      。調(diào)查結(jié)果顯示，好好睡覺(jué)比好好吃飯還難
        ，41.4%的被調(diào)查者作息不規(guī)律
        ，其中有9.3%的被調(diào)查者作息非常不規(guī)律，生物鐘混亂。除了關(guān)注怎么吃好
        、睡好外
        ，我們還得注重腸道健康。腸道是人體最重要的消化器官
        ，也是維護(hù)人體健康的天然屏障
        。所以很多慢性疾病的產(chǎn)生，都跟腸道的狀態(tài)不好有直接關(guān)系
      。有80%的被調(diào)查表示自己出現(xiàn)過(guò)腸道不順暢的情況
      ，其中有一半的人，甚至經(jīng)常出現(xiàn)腸道不順暢的情況
      。出現(xiàn)腸道不順暢的情況
      ，以下癥狀您有過(guò)嗎？
      您平時(shí)生活中是否出現(xiàn)過(guò)腸道不順暢的情況
      ？
      生活習(xí)慣不一樣
      ，腸道不順暢也有差別。在飲食習(xí)慣的調(diào)查中
      ，偶爾注意
      、很少注意、從不注意健康飲食的被調(diào)查者里
      ，腸道不順暢的人群比例分別達(dá)到48%
      、54%、50%
      。您平時(shí)生活中是否出現(xiàn)過(guò)腸道不順暢的情況
      ？
      ，可能是…….png" />
      在睡眠習(xí)慣的調(diào)查中
      ，睡眠習(xí)慣不太規(guī)律、非常不規(guī)律的被調(diào)查者里
      ，腸道不順暢的人群比例分別達(dá)到51%和62.5%
      。而在近六成調(diào)查者沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)腸易激綜合征（IBS），這其中有一半的調(diào)查者也不認(rèn)為腸易激綜合征（IBS）是常見(jiàn)的胃腸道健康疾病
      。這其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)
      。什么是腸易激綜合征（IBS）？腸易激綜合征（Irritable Bowel Syndrome
      ，IBS）是一種功能性腸病
        ，可以理解為“腸道容易激動(dòng)”，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛
        ，與排便相關(guān)或伴隨排便習(xí)慣改變
        。典型的排便習(xí)慣異?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杀憩F(xiàn)為：便秘，腹瀉
        ，或便秘與腹瀉交替
        ，同時(shí)可有腹脹或是腹部膨脹的癥狀3。我國(guó)普通人群IBS總體患病率為6.5%
        ，各個(gè)年齡段均有發(fā)病
        ，但中青年更為常見(jiàn)。在中青年中以女性發(fā)病率較常見(jiàn)
        ，男女患病比率通常為1：2左右4
        。IBS的癥狀慢性持續(xù)，或可頻繁發(fā)作
        ，對(duì)患者的生活和工作學(xué)習(xí)都會(huì)造成不可忽視的負(fù)面影響
        。IBS按照癥狀可分為腹瀉型（IBS-D）、便秘型（IBS-C）
        、混合型（IBS-M）及未定型（IBS-U）四種
        。其中 IBS-C 患者數(shù)量龐大，有數(shù)據(jù)分析顯示
        ，IBS 患者中
        ，IBS-C 的患病率占 35%3。便秘型腸易激綜合征（IBS-C）是腸易激綜合征（IBS）的一個(gè)亞型
        ，以便秘為主要特征
        ，并伴有腹痛、腹脹等不適癥狀
        ，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和社交功能
        。在中國(guó)，至少有1400萬(wàn)患者飽受便秘型腸易激綜合征困擾4
      。IBS-C的羅馬Ⅳ診斷標(biāo)準(zhǔn)3：
      ● 發(fā)作的腹痛，近 3 個(gè)月內(nèi)平均每周發(fā)作至少1日
      ；
      ● 有以下2項(xiàng)或2項(xiàng)以上：
      ①與排便相關(guān)
      ；
      ②伴排便頻率的改變；
      ③伴糞便外觀改變
      。至少 25%的排便為硬糞或干球糞, 且糊狀糞或水樣糞< 25%
      。
      ●不符合功能性便秘的診斷，F(xiàn)C患者以排便次數(shù)減少
      、糞便干
      ，排便費(fèi)力為主要癥狀。而IBS-C患者主要表現(xiàn)為腹部疼痛或腹部不適
      。
      診斷前癥狀出現(xiàn)至少6個(gè)月
      ，最近3個(gè)月內(nèi)至少每個(gè)月有3天出現(xiàn)癥狀（目前此項(xiàng)診斷數(shù)據(jù)仍在不斷科研更新中）；腹部不適是指不舒服的感覺(jué)，而非疼痛
      。其病因和發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚
      ，被認(rèn)為是胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟感覺(jué)異常
      、腦腸調(diào)控異常
      、炎癥和精神心理等多種因素共同作用的結(jié)果。功能性便秘（FC）與便秘型IBS：
      區(qū)別在于IBS-C患者主要癥狀是腹痛或腹部不適
      ，且腹痛與排便
      、大便性狀或次數(shù)相關(guān)。FC患者如果腹痛
      、腹脹表現(xiàn)為主要癥狀了
      ，那就可以診斷做IBS-C。二者可隨時(shí)間推移而互為轉(zhuǎn)換3
        。
      得了便秘型腸易激綜合征（IBS-C）怎么辦
        ？首先，飲食是誘發(fā)IBS-C的重要因素之一
        ，很多人都有過(guò)吃了紅薯
        、玉米等主食，或橘子
        、草莓等水果后腹脹腹痛的經(jīng)歷
        。因此，遠(yuǎn)離不耐受食物
        ，比如油膩
        、麻辣、咖啡
      、濃茶
      、牛奶等容易造成腹瀉的食物。減少煙酒攝入
      ，增加休息時(shí)間
      ，保證充足睡眠，也可以借助運(yùn)動(dòng)減輕IBS-C的癥狀5
      。其次
      ，心理因素也會(huì)誘發(fā)IBS-C，人體胃腸道存在一套獨(dú)立的自主神經(jīng)系統(tǒng)
      ，與中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間通過(guò)神經(jīng)-內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)相互聯(lián)系互相影響
      。有研究認(rèn)為，IBS-C患者精神上的壓力和過(guò)分緊張使胃腸自主神經(jīng)系統(tǒng)異常
      ，進(jìn)一步導(dǎo)致胃腸節(jié)奏性收縮紊亂誘發(fā)腹痛或腹部不適等IBS-C癥狀發(fā)生6
      。平時(shí)一定要放松心情
      ，減少恐懼、緊張的情緒
      、壓力等
      。最后，如果調(diào)整生活方式后
      ，情況沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)
      ，不要拖延，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助
      ，通過(guò)治療
      ，大多病情能得到緩解或控制。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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      ，從中醫(yī)的角度講
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
      、念珠菌
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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