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月經(jīng)過少是什么原因？專家告訴我這樣調(diào)理……

七里香 2023-07-19 07:02:21

怎么才算是經(jīng)量太少呢

？所謂的月經(jīng)過少=血量少+時(shí)間短正常女性月經(jīng)周期為：21~40天
；月經(jīng)期為：2~8天；而月經(jīng)量的正常值為：20ml~80ml
。月經(jīng)量過少：經(jīng)量<5ml
，經(jīng)期的量連半片姨媽巾都浸不濕，甚至點(diǎn)滴即凈
，行經(jīng)時(shí)間僅為1～2天
。什么情況會引起月經(jīng)過少？月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的定期剝脫
，決定經(jīng)量和經(jīng)期的主要因素有：子宮內(nèi)膜
、生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、營養(yǎng)狀況等全身情況等
。1
、子宮內(nèi)膜受損如人工流產(chǎn)手術(shù)、子宮內(nèi)膜結(jié)核等會造成子宮內(nèi)膜損傷
。2
、內(nèi)分泌失調(diào)精神
、情緒壓力的變化
，比如考試壓力，以及內(nèi)分泌的疾病如多囊卵巢綜合征
、卵巢功能減退
、甲亢/甲減等。3
、營養(yǎng)不良由于過度減肥或長期素食造成的營養(yǎng)不良
。4、其他疾病嚴(yán)重的肝病
、腎病
、貧血等也能導(dǎo)致月經(jīng)量變少。月經(jīng)過少
，如何治療
？月經(jīng)過少只是一種癥狀
，不可能去治療「月經(jīng)過少」
，而是要先檢查出引起月經(jīng)過少的病因，再針對性地治療相關(guān)疾病
。月經(jīng)過少可能的病因很多
，醫(yī)生會根據(jù)不同的情況選擇一些檢查
，來嘗試解釋病因
。一般可能需要做：1.常規(guī)的婦科檢查。2.陰道超聲
。3.血常規(guī)
、凝血功能、肝腎功能等抽血化驗(yàn)
。4.性激素
、甲狀腺功能等內(nèi)分泌檢查。5.必要的時(shí)候還會建議做診斷性刮宮或?qū)m腔鏡檢查
。很多人月經(jīng)量雖少
，但并沒有達(dá)到病理的狀態(tài)，很可能只是在日常生活中有意無意“作”出來的
。月經(jīng)量變少
，要先從日常生活抓起月經(jīng)量變少，日常調(diào)理很重要
。

1

、飲食規(guī)律日常飲食注意少吃辛辣刺激、生冷的食物
；月經(jīng)量少應(yīng)多吃含鐵豐富及較為滋補(bǔ)的食物
，如：牛奶、雞蛋
、豆?jié){
、菠菜、淡菜
、烏骨雞
、羊肉、黑豆等
；切忌過度節(jié)食
。2、勞逸結(jié)合

要保證充足的睡眠

，避免熬夜
，若身體處于疲勞狀態(tài)，各器官功能
、新陳代謝等也會受到影響
。3、注意保暖月經(jīng)量少的小仙女平時(shí)要少接觸冷水
，特別是大冬天
，應(yīng)該注意腹部、腳部保暖，要風(fēng)度不要溫度是不可取的
。4
、注意衛(wèi)生平時(shí)要注意私處保養(yǎng)，經(jīng)期要勤換衛(wèi)生棉
，私處用品如紙巾
、衛(wèi)生棉等最好避免含香料等成分的產(chǎn)品；多喝水
，保持排便通暢以防止細(xì)菌感染
；洗澡時(shí)勿用沐浴露來清洗陰部，也不要用熱水過度的清洗
。5
、放松心情中醫(yī)認(rèn)為心情抑郁而導(dǎo)致肝郁氣滯也會使月經(jīng)量減少，所以調(diào)整心情
，學(xué)會釋放工作
、學(xué)習(xí)中壓抑情緒也是很有必要的哦。6
、避免不必要的宮腔操作做好避孕措施
，避免人工流產(chǎn)；選擇正規(guī)可靠的醫(yī)院放置或取出宮內(nèi)節(jié)育器
。調(diào)理氣血食療1
、氣血虛弱

這類女性往往特別容易疲倦，干啥都提不起精神

，總覺得氣短沒力
，月經(jīng)就來淡淡的一點(diǎn)血絲，而且整晚睡不好
。當(dāng)歸大棗雞蛋湯材料：當(dāng)歸10克
，大棗3枚，帶殼雞蛋1個
。做法：一同煮15-20分鐘即可，喝湯
、吃雞
。功效：有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效
。如不覺得燥熱
，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛
，可以將大棗 的核去掉
，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合
，能養(yǎng)陰安神
，防燥熱，對睡眠亦有幫助
。首烏北芪燉雞材料：何首烏15g
，菟絲子15g，益母草15g
，覆盆子15g
，北芪15g，劉寄奴9g
，當(dāng)歸9g
，白芍9g，茯苓9g
，川芎9g
，雞肉1500g，蔥
、姜10g
，料酒 適量。做法：1
、將雞處理干凈
，姜去皮，洗凈
，拍松
，蔥洗凈，切段
。2
、將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中
。3
、將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水
，置大火上燒沸
，改用小火燉1小時(shí)后加入蔥段、鹽
、姜
、料酒即可。功效：何首烏可補(bǔ)血養(yǎng)肝
、補(bǔ)腎
，北芪、茯苓可健脾補(bǔ)氣，菟絲子
、覆盆子是補(bǔ)腎助陽的良藥
，益母草、劉寄奴
、川芎均可活血
、調(diào)經(jīng)、止痛
，當(dāng)歸
、白芍可補(bǔ)血，雞肉可益氣補(bǔ)虛
，對于氣虛血虧的女性特別有效
。2、腎氣不足

這類女性往往多腰酸腿軟

，經(jīng)常感覺頭暈
，耳鳴，看東西模模糊糊的
，而且經(jīng)常容易起夜上廁所
，老感覺陰道干澀，月經(jīng)不僅量特別少
，顏色也比較暗黑
。海馬烏雞湯材料：雌雄海馬各一只，烏雞半只
，鹽
、料酒適量。做法：將海馬弄碎
，攪勻
，每次用5-10克煲半只烏雞，一同煮15-20分鐘即可
，喝湯
、吃雞蛋。功效：海馬是珍貴藥材
，有健身
、補(bǔ)腎，強(qiáng)身的功效
，素有“北方人參，南方海馬”之說
。和烏雞合用補(bǔ)益腎氣
、填精益髓的功效，對于肝腎不足，腰酸腿軟的女性很適合
。枸杞板栗蒸土雞材料：枸杞子50g
，板栗100g，黨參30g
，紅棗20g
，薏苡仁50g，土雞 1只
，鹽
、味精、料酒 適量
。做法：1
、黨參洗凈，切段
，紅棗泡發(fā)
，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質(zhì)
，板粟剝殼去皮備用
。2、將土雞處理好去內(nèi)臟洗凈
，放入沸水中燙去血污
，備用。3
、將所有的原材料轉(zhuǎn)入缽中
，調(diào)入調(diào)味料，用大火蒸約3小時(shí)
，取出即可食用
。功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，板粟能補(bǔ)腎氣
，黨參是補(bǔ)氣健脾
、補(bǔ)肺生津之佳品，土雞可益氣養(yǎng)血
，補(bǔ)虛強(qiáng)身
，紅棗可益氣補(bǔ)血，薏苡仁健脾祛濕
、清熱解毒
，以上幾味搭配，對于肝腎不足
，精血生化無源引起的月經(jīng)過少
，經(jīng)血色暗有很好的改善作用
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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