原來(lái)人老了，就是要懶一點(diǎn)、胖一點(diǎn)、多吃點(diǎn)！

人老了，就不要再給自己規(guī)定那么多條條框框，到了這個(gè)年紀(jì)，還受這么多約束，活著不累嗎？只要在法律道德允許的范圍內(nèi)，就自由自在地、隨性地生活吧！

人老了，懶一點(diǎn)可以

年輕時(shí)不允許自己偷懶，事事勤奮，年老了，想懶一點(diǎn)也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時(shí)候懶一點(diǎn)才好，中老年人懶一點(diǎn)反而更健康、長(zhǎng)壽、快樂(lè)！

懶一點(diǎn)的老人，不會(huì)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)選擇散步、慢跑、打太極拳等輕緩的運(yùn)動(dòng)方式，這樣其實(shí)更有利于中老年人的身體健康哦！

懶一點(diǎn)的老人不會(huì)想太多，傷腦傷神地計(jì)較一些小事很累，生活糊涂得過(guò)，反而落得一個(gè)淡然、清凈、心寬。

懶一點(diǎn)的老人不再會(huì)為子女包辦一切，但是放手的愛(ài)不僅能讓子女獨(dú)立起來(lái)，還能讓母子母女關(guān)系更親密，讓家庭更和睦。

人老了，胖一點(diǎn)可以

年輕時(shí)總要保持苗條的身材，年老了，胖一點(diǎn)，只要不影響身體健康，也可以嘛！更何況微胖才是中老年人最好的身材！

人到了中老年，臉上的膠原蛋白難免有些流失，如果太瘦的話，臉上更是難以找到膠原蛋白。而微胖的中老年人則看上去更加年輕，走起路來(lái)也更有氣質(zhì)，如果是圓臉的話，那就更加占便宜哦！

胖一點(diǎn)的中老年人一般來(lái)說(shuō)心態(tài)更加平和，擁有一顆平常心，往往沒(méi)有太多的心機(jī)。這樣的人也將擁有更多的朋友，生活更加開(kāi)心。

人老了，多吃點(diǎn)肉可以

年輕時(shí)生活條件比較差，年老了，別總以為吃肉不健康，其實(shí)想吃肉就吃點(diǎn)肉，也可以嘛！更何況，中老年人一味的粗茶淡飯，也會(huì)導(dǎo)致身體不健康哦。

雖說(shuō)葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?，但完全不吃葷菜?/p>

而是堅(jiān)守老一套的粗茶淡飯、每餐一碗白飯配醬菜就輕松打發(fā)的話，反會(huì)增加老化速度。

日本長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)沖繩的長(zhǎng)壽老人都有吃肉的習(xí)慣，他們基本上每天都吃肉，而幾乎沒(méi)有人患心血管系統(tǒng)的老年病。

他們喜歡吃肉，但制作方法卻與眾不同，不是頓頓炒肉、炸肉，而是：把肉煮2～3小時(shí)后在湯里加上蘿卜或海帶，然后再燉1小時(shí)才食用，他們把這種菜叫“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”。

這樣子的做法，肉經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，其不飽和脂肪的含量明顯增加，膽固醇含量會(huì)大大下降，這種肉既含豐富的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)引起心血管疾病，是延年益壽的營(yíng)養(yǎng)佳品。

我非常喜歡這種生活狀態(tài)，隨心、隨性！希望每一位看到這篇文章的中老年朋友，都能像這樣自由自在地生活！別忘了到文末點(diǎn)個(gè)贊哦！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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