2019年10月8日
不露腿
寒露節(jié)到了
，這天以后，兩件事不做，比吃什么
順我者昌逆我者亡，這句話雖然聽起來有些狂妄
2019年10月8日，農(nóng)歷九月初十以后養(yǎng)生關(guān)鍵就是兩個(gè)不：
寒露到
七點(diǎn)后，不進(jìn)食
寒露到，不露腿
三保暖
寒露
★頸腰腳
暖頸：脖子是寒氣入侵的主要部位
戴條圍巾可有效保暖頸部。宜經(jīng)常模仿“烏龜伸脖”的動(dòng)作
暖腰：老年人陽氣漸衰
另外
暖腳：足部保暖除了穿厚襪子、棉拖鞋
雖然
7點(diǎn)后
其實(shí)
24小時(shí)也是24節(jié)氣
3點(diǎn)立春
9點(diǎn)立夏
15點(diǎn)立秋
21點(diǎn)立冬
晚上19點(diǎn)是一日小節(jié)令中的寒露，這個(gè)點(diǎn)之后
★七點(diǎn)后，不進(jìn)食
研究人員追蹤調(diào)查了721名平均年齡53歲的高血壓患者
，發(fā)現(xiàn)晚上7點(diǎn)后進(jìn)食、或就寢前兩小時(shí)內(nèi)的進(jìn)食者，夜間血壓不降、一直保持高位的可能性是不進(jìn)食者的2.8倍。所以，寒露這一天過后
，切記晚上7點(diǎn)之后不要再進(jìn)食了，另外，高血壓患者本來就是心臟病高危人群，夜間血壓再不降的話，心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高得多。★喝足水
，防腦梗每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會(huì)增加，有腦血栓病史的人尤其要注意清晨和晚間適量飲水另外要提醒的是
寒露節(jié)氣到了
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
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