五臟六腑最怕什么？你一定要知道！

一、心為“君主”，怕累！

心主血脈，是一個(gè)陽(yáng)氣非常旺盛的臟器，相當(dāng)于一國(guó)之君。心氣旺盛，則面色血潤(rùn)。反之則會(huì)出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習(xí)慣需要特別重視。

接收海量信息。現(xiàn)代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁，就會(huì)影響其他“部門(mén)”的協(xié)調(diào)。

情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過(guò)于心累?？床婚_(kāi)，放不下，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用失衡。

養(yǎng)心小技巧：中午靜臥或靜坐30分鐘，切忌午飯后馬上睡覺(jué)，平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，對(duì)心有好處。

二、肝為“將軍”，怕堵！

“肝木生發(fā)，猶如樹(shù)木?！?/p>

中醫(yī)理論講，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”。

過(guò)量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過(guò)度，很容易亂肝性。心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

用眼過(guò)度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長(zhǎng)期看電視、對(duì)著電腦，很容易用眼過(guò)度，從而導(dǎo)致肝血不足。

養(yǎng)肝小技巧：保持心情愉悅，千萬(wàn)不能做情緒的奴隸；生氣不要超過(guò)3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

三、脾怕冷！

“脾胃是健康的根?！?/p>

中醫(yī)上講的脾，實(shí)際包括脾臟和胰臟兩個(gè)臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體。食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。

吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對(duì)它傷害很大。

思慮過(guò)多。中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，如果思慮過(guò)多，就會(huì)損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。

很多西藥也會(huì)刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍(lán)根等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。

養(yǎng)脾小技巧：中醫(yī)認(rèn)為甘入脾，吃甘甜食物可補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7—9時(shí)，喝點(diǎn)小米粥，對(duì)于脾胃虛弱的人也有好處。?

四、肺怕空氣差！

肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)通暢，五臟才能正?；顒?dòng)。肺氣的衰旺，還事關(guān)壽命的長(zhǎng)短。

長(zhǎng)期吸煙。煙草有強(qiáng)烈的刺激作用，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為吸煙對(duì)肺的傷害極大。

在空氣不好的地方停留太久。肺對(duì)環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛(ài)。在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久，肺就會(huì)提出抗議。

然后是過(guò)度悲傷，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“悲傷肺”的記載，是指人過(guò)分的憂傷、悲哀就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷人體肺臟的功能。

養(yǎng)肺小技巧：早上起床后可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。中醫(yī)更有“常笑宣肺”一說(shuō)，笑讓人心氣平和，對(duì)肺好處多多。

五、腎怕咸和渴！

腎主水、藏精，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心，腎精決定著機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖。所以，護(hù)腎一定要摒棄以下壞習(xí)慣。

吃得咸，中醫(yī)講咸味入腎，元?dú)馓摰臅r(shí)候，口味就會(huì)變重；不喝水，對(duì)腎的傷害也很大。

夜生活過(guò)于豐富。熬夜、通宵唱歌等活動(dòng)實(shí)際上很傷腎。引起腎陰被傷，導(dǎo)致虛火上炎。長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，事后會(huì)出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。

養(yǎng)腎小技巧：先咬緊牙齒再放松，每天反復(fù)做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，艾灸腳心，有強(qiáng)腎滋陰之功效，另多吃些堅(jiān)果，泡茶時(shí)放一些枸杞，都有助于養(yǎng)腎。

五臟之間的相克關(guān)系

有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

五臟六腑其實(shí)是“五權(quán)分立”的關(guān)系，它們既相互幫助，又相互約束，這樣才能達(dá)到體內(nèi)五行的和諧。如果說(shuō)相生是一種你好我好，相互幫助的關(guān)系，那么相克首先是一種相制約的關(guān)系。

肺氣清肅下降，可以抑制肝陽(yáng)上亢，即金克木；肝氣條達(dá)，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土；脾的運(yùn)化，可以避免腎水的泛濫，即土克水；腎水的滋潤(rùn)，能夠防止心火的亢烈，即水克火；而心火的陽(yáng)熱，可以制約肺金清肅的太過(guò)，即火克金。

正常情況下，這種相互約束就是一種良性循環(huán)的狀態(tài)。但是，在身體有了某些病變的時(shí)候，這種相克的關(guān)系，往往表現(xiàn)為制約得太過(guò)頭，而使得壞的影響順著這個(gè)循環(huán)圈，相互傳染。

木克土，對(duì)應(yīng)到五臟里，就是肝克脾，也就是說(shuō)如果肝受傷了的話，就會(huì)影響到脾，你就不想吃東西，覺(jué)得胃脹，腹脹等等，這就是肝對(duì)脾產(chǎn)生了一個(gè)壞影響。所以，你胃不舒服的時(shí)候，其實(shí)應(yīng)該先去調(diào)調(diào)肝。

如果你的脾胃不好，不一定是脾本身出了問(wèn)題，很有可能是肝不好了，而對(duì)脾產(chǎn)生了影響。這時(shí)候，好好調(diào)調(diào)肝，脾胃就能恢復(fù)正常。

在生活中，有很多人跟心臟病斗爭(zhēng)了幾十年，最后還是沒(méi)治好。其實(shí)這是忽視了五行養(yǎng)生里面水克火的道理，也就是說(shuō)腎克心，為什么很多心臟病人的腎都不太好，腎不好就會(huì)影響到心，所以，心臟病人如果能在養(yǎng)心的同時(shí)，再好好地保養(yǎng)自己的腎，心臟病就能得到很大的緩解。

還有，當(dāng)心有火時(shí)人會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，前胸痛等癥狀，因?yàn)樾目朔巍７斡谢饡r(shí)，肝火更旺，這就是肺克肝。

五行的相克還體現(xiàn)在我們的情志上，比如，為了避免樂(lè)極生悲，人得志的時(shí)候、大喜的時(shí)候，應(yīng)該想點(diǎn)“恐”，即還有什么自己怕的東西；憂慮過(guò)多，就找點(diǎn)喜事來(lái)樂(lè)一樂(lè)；需要慎重思考的時(shí)候，千萬(wàn)別發(fā)“怒”，要不事情就完蛋了；怒火中燒的時(shí)候，就想點(diǎn)“憂”事；危急與恐懼時(shí)，以“思”克服，就是沉著冷靜……如此等等。

五臟六腑最怕的飲食

肺怕煙

肺是人體非常重要的器官，它與我們的呼吸緊密相連。長(zhǎng)期吸煙、接觸二手煙、廚房油煙、霧霾等都會(huì)傷害肺，增加肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如肺栓塞、肺癌等。

靈魂匹配，我在另一邊等你
廣告

養(yǎng)肺妙招

多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，能增加肺容量，增強(qiáng)肺的抵御功能。

戒煙：長(zhǎng)期吸煙會(huì)破壞呼吸道上皮的纖毛，使有害氣體直接傷害身體。

少?gòu)N房油煙：在做飯時(shí)要選擇比較強(qiáng)勁的油煙機(jī)，或盡量選擇蒸煮這種油煙較小的烹飪方式。

飲食清淡：少吃刺激食物，尤其是在呼吸道感染期間。

胃怕寒

胃是喜溫的器官，對(duì)涼的刺激很敏感，如涼菜、冰鎮(zhèn)飲料、涼風(fēng)等都會(huì)引起急性腸胃炎。

這是因?yàn)楹鋾?huì)使胃腸的血管收縮，影響食物透過(guò)消化道黏膜化生為血液。

一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易出現(xiàn)痙攣、胃部絞痛、腹瀉等問(wèn)題。

養(yǎng)胃妙招

忌食生冷的食物：冰箱里剛拿出來(lái)的食物不要直接入口，可以加熱或放置常溫再食用。

常吃溫補(bǔ)的食物：特別是冬天，可以吃羊肉溫補(bǔ)養(yǎng)胃，推薦用芋頭燉羊肉，有健脾暖胃的功效。

心臟怕咸

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉攝取過(guò)多會(huì)造成體內(nèi)的水滯留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。除了食鹽，味精、醬油中也含有鹽，使用過(guò)量，都會(huì)導(dǎo)致攝鹽量超標(biāo)。

養(yǎng)心妙招

少吃鹽：一般一天吃鹽的量不能超過(guò)6克，相當(dāng)于1個(gè)啤酒瓶蓋的量。

按摩護(hù)心穴：伸開(kāi)上臂，在前臂前區(qū)，從腕橫紋向上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內(nèi)關(guān)穴，按揉10-15分鐘，每日2-3次，有寧心安神的效果。

常吃4種護(hù)心菜：一是海藻類：海帶、紫菜;二是香菇、木耳;三是芹菜、芫荽;四是蔥、生姜、大蒜。它們都能很好的保護(hù)我們的心臟。

腎臟怕肉

肉類富含蛋白質(zhì)、脂肪，攝入過(guò)多，代謝產(chǎn)物也會(huì)增加，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

不光是肉，雞蛋、牛奶、海鮮、豆類等高蛋白質(zhì)的食物，都要注意控制量。

特別是對(duì)于本身就有腎臟病的人，每天攝入的蛋白質(zhì)含量更要嚴(yán)格控制。

養(yǎng)腎妙招

控制蛋白質(zhì)攝入：成人每天攝入60~80克蛋白質(zhì)，就可以滿足身體需求，每天吃肉不要超過(guò)4兩。

睡子午覺(jué)：中午12點(diǎn)睡覺(jué)是養(yǎng)心的，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)是養(yǎng)腎的，睡好子午覺(jué)就會(huì)通心腎。

常吃天然養(yǎng)腎法寶：桑葚中富含的白藜蘆醇，能夠益腎氣;板栗含碳水化合物非常豐富，蛋白質(zhì)含量低，能輔助保護(hù)腎臟;山藥也有增強(qiáng)腎臟排毒的作用。

肝怕胖

肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)性臟器，也是人體重要的代謝器官。油膩食物是肝臟的頭號(hào)“敵人”，無(wú)節(jié)制地?cái)z入油脂過(guò)高的食物，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟代謝，引發(fā)脂肪肝。嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展為肝硬化、肝癌。

養(yǎng)肝妙招

1+2+1低碳水飲食法則：1+2+1指的是三餐的碳水化合物攝入量，早餐約1兩米飯的碳水化合物，中午約2兩米飯，晚上同樣是1兩米飯左右。這樣的飲食方法，可以有效控制體重，還能逆轉(zhuǎn)脂肪肝。

適當(dāng)吃一點(diǎn)堅(jiān)果：核桃、花生、瓜子等堅(jiān)果含有人體所必需的一些脂肪酸與營(yíng)養(yǎng)成分，每天攝入一小把，可以起到輔助保護(hù)肝臟的作用。

胰腺怕暴飲暴食

飲食不規(guī)律，尤其是暴飲暴食，很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。當(dāng)血脂、血糖急速升高時(shí)，胰腺的壓力驟增，極易促使胰液分泌過(guò)量形成反流。

護(hù)胰腺妙招

少食多餐：每頓飯不要吃太飽，保持七分飽最宜。餐前可以先喝一碗湯，促使消化器官提前分泌消化酶，有助于加快食物分解，避免積食。

增加蔬菜、水果和粗糧的攝入：膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，有利于縮短食物停留在腸道內(nèi)的時(shí)間。從而保護(hù)胰臟正常工作。

血管怕堵

現(xiàn)代人精神緊張焦慮、過(guò)度勞累、久坐不動(dòng)，會(huì)在不知不覺(jué)中加速血管衰老，使血液過(guò)分黏稠，血流速度減緩、運(yùn)行不暢。

如果血管堵塞，那么患心腦血管疾病的危險(xiǎn)也隨之而來(lái)。

養(yǎng)血管妙招

妙用三七：三七是臨床上常見(jiàn)的活血化瘀藥，一般每天服用三七粉3-6克可以預(yù)防血栓形成。

喝點(diǎn)綠茶：綠茶中的兒茶酚能加強(qiáng)血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。

腸道怕忍

人一生中要排出約4000公斤的大便，有1/3是腸道細(xì)菌；80%以上的代謝廢物、“毒素”等，它們都由腸道排出體外。

如果長(zhǎng)期憋便，滯留的有害物可能會(huì)被重新吸收進(jìn)入血液，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)破壞身體各大系統(tǒng)。

護(hù)腸道妙招

不要憋便：晨起和早飯后是排便的好時(shí)機(jī)，這時(shí)千萬(wàn)不要忍，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。

多吃蘋(píng)果：蘋(píng)果中豐富的果膠，可以調(diào)整腸道菌群，提升益生菌，抑制有害菌，輔助清除腸道垃圾。

眼怕累

中醫(yī)說(shuō)：累從眼入。過(guò)度用眼，不僅會(huì)使眼睛容易干澀，還會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)脹、頭暈、惡心等情況。

護(hù)眼妙招

按摩三大明目穴：大拇指上有三個(gè)相鄰的穴位：明眼、風(fēng)眼和大空骨，常按它們可以緩解眼睛疲勞。

【做法】用另一只手的拇指和食指夾住大拇指，拇指尖分別對(duì)三個(gè)穴道施加刺激，只要以稍微感到疼痛的力度來(lái)按壓即可。

吃些明目的食物：芥菜、菠菜含豐富的胡蘿卜素，可以預(yù)防干眼??；雞蛋黃中的葉黃素和玉米黃素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能減輕紫外線傷害，延緩眼睛老化。

常喝枸杞菊花茶，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。

五行五臟六腑相生相克順口溜，五行相生相克口訣

提起五行五臟六腑相生相克順口溜，大家都知道，有人問(wèn)五行相生相克口訣，另外，還有人想問(wèn)五臟六腑是如何相生相克，你知道這是怎么回事？其實(shí)相生相克五行的記憶口訣，下面就一起來(lái)看看五行相生相克口訣，希望能夠幫助到大家！

五行五臟六腑相生相克順口溜

1、五行五臟六腑相生相克順口溜:五行相生相克口訣 五行相生相克口訣：金旺得火，方成器皿。

金能生水，金沉；強(qiáng)金得水，方挫其鋒。

金能克木，木多金缺；木弱逢金，必為砍折。五行生克訣。

金賴土生，土多金埋；土能生金，金多土變?；鹜盟?，方成相濟(jì)。

火能生土，土多火晦；強(qiáng)火得土，方止其焰。

火能克金，金多火熄；金弱遇火，必見(jiàn)銷熔。12經(jīng)絡(luò)子母補(bǔ)瀉表。

火賴木生，木多火熾；木能生火，火多木焚。水旺得土，方成池沼。五行屬性歸類背口訣。

水能生木，木多水縮；強(qiáng)水得木，方泄其勢(shì)。中醫(yī)最基礎(chǔ)必背歌訣。

相生相克五行的記憶口訣

水賴金生，金多水濁；金能生水，金沉。土旺得水，方能疏通。

土能生金，金多土變；強(qiáng)土得金，方制其壅。

土能克水，土流；水弱逢土，必為淤塞。

土賴火生，火多土焦；火能生土，土多火晦。木旺得金，方成棟梁。

木能生火，火多木焚；強(qiáng)木得火，方化其頑。五行相生相克的口訣。

木能克土，土多木折；土弱逢木，必為傾陷。中醫(yī)五行對(duì)照表順口溜。

木賴水生，木漂；水能生木，木多水縮。

世界上，有形無(wú)形的東西都有五行之說(shuō)，就是我們所說(shuō)的金木水火土；有五行當(dāng)然就有相生相克的關(guān)系，才能讓世界得以發(fā)展與平衡。那么你知道的口訣是什么樣的嗎？本期的五行相生相克帶你去了解。

五行相生相克的口訣

五行相生相克口訣

金：金旺得火，方成器皿。

金能生水，金沉；強(qiáng)金得水，方挫其鋒。

金能克木，木多金缺；木弱逢金，必為砍折。五臟關(guān)系記憶口訣。

金賴土生，土多金埋；土能生金，金多土變。老中醫(yī)珍的28句口訣。

火：火旺得水，方成相濟(jì)。五行五臟五色五味圖表。

火能生土，土多火晦；強(qiáng)火得土，方止其焰。

火能克金，金多火熄；金弱遇火，必見(jiàn)銷熔。

火賴木生，木多火熾；木能生火，火多木焚。

水：水旺得土，方成池沼。十二經(jīng)絡(luò)記的方法3分鐘。

水能生木，木多水縮；強(qiáng)水得木，方泄其勢(shì)。

水能克火，火多水干；火弱遇水，必不熄滅。

水賴金生，金多水濁；金能生水，金沉。五臟六腑最怕吃什么食物。

土：土旺得水，方能疏通。

土能生金，金多土變；強(qiáng)土得金，方制其壅。

土能克水，土流；水弱逢土，必為淤塞。

土賴火生，火多土焦；火能生土，土多火晦。肝主目 腎主耳 肺主鼻 心主。

木：木旺得金，方成棟梁。中醫(yī)五臟子母關(guān)系。

木能生火，火多木焚；強(qiáng)木得火，方化其頑。

木能克土，土多木折；土弱逢木，必為傾陷。

木賴水生，木漂；水能生木，木多水縮。中醫(yī)調(diào)理五臟六腑。

五行之性

木主仁，其性直，其情和，其味酸，其色青。木盛的人長(zhǎng)得豐姿秀麗，骨骼修長(zhǎng)，手足細(xì)膩，口尖發(fā)美，面色青白。為人有博愛(ài)惻隱之心，慈祥愷悌之意，清高慷慨，質(zhì)樸無(wú)偽。木衰之人則個(gè)子瘦長(zhǎng)，頭發(fā)稀少，性格偏狹，嫉妒不仁。木氣死絕之人則眉眼不正，項(xiàng)長(zhǎng)喉結(jié)，干燥，為人鄙下吝嗇。

火主禮，其性急，其情恭，其味苦，其色赤。火盛之人頭小腳長(zhǎng)，上尖下闊，濃眉小耳，精神閃爍，為人謙和恭敬，純樸急躁?；鹚ブ藙t黃瘦尖，語(yǔ)言妄誕，詭詐妒，做事有始無(wú)終。

土主信，其性重，其情厚，其味甘，其色黃。土盛之人圓腰廓鼻，眉清木秀，口才聲重。為人忠孝至誠(chéng)，度量寬厚，言必行，行必果。土氣太過(guò)則頭腦，愚拙不明，內(nèi)向好靜。不及之人面色憂滯，面扁鼻低，為人狠乖戾，不講信用，不通情理。

金，其性剛，其情烈，其味辣，其色白。金盛之人骨肉相稱，面方白凈，眉高眼深，體健神清。為人剛毅果斷，疏財(cái)仗義，深知廉恥。太過(guò)則有勇無(wú)謀，貪欲不仁。不及則身材瘦小，為人刻薄內(nèi)，喜好殺，吝嗇貪婪。

水主智，其性聰，其情善，其味咸，其色黑。水旺之人面黑有采，語(yǔ)言清和，為人深思熟慮，足智多謀，學(xué)識(shí)過(guò)人。太過(guò)則好說(shuō)是非，飄蕩。不及則人物短小，性情無(wú)常，膽小無(wú)略，行事反覆。中醫(yī)五行順口溜。

你可能也喜歡：五臟六腑都虛先調(diào)理哪個(gè)臟器。

以上就是與五行相生相克口訣相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于五行相生相克口訣的分享。看完五行五臟六腑相生相克順口溜后，希望這對(duì)大家有所幫助！

五臟六腑順口溜，?過(guò)午不食”的利益 究竟有多大？

提起五臟六腑順口溜，大家都知道，有人問(wèn)?過(guò)午不食”的利益 究竟有多大？另外，還有人想問(wèn)五臟六腑順口溜是什么？你知道這是怎么回事？其實(shí)五行五臟六腑相生相克順口溜，下面就一起來(lái)看看?過(guò)午不食”的利益 究竟有多大？希望能夠幫助到大家！

五臟六腑順口溜

1、五臟六腑順口溜:?過(guò)午不食”的利益 究竟有多大？ ?過(guò)午不食”的利益：五臟六腑怕什么順口溜。

個(gè)方面，人體新陳代謝是凌晨四點(diǎn)鐘開(kāi)始就加速，一直到下午四點(diǎn)鐘是峰，以后新陳代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成，變成脂肪。

第二個(gè)方面，如果我們吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系統(tǒng)去了，所以心、腦、腎、肺、都會(huì)缺血，尤其是心臟缺血。有心肌梗塞的人不能夠吃得太飽，如果吃得太飽，馬上就會(huì)發(fā)生突然的死亡，有50%以上的心臟突然停止跳動(dòng)，或者猝死，都是因?yàn)槌缘锰枴?/p>

五行五臟六腑相生相克順口溜

第五個(gè)方面，有一點(diǎn)餓的時(shí)候，、胰臟、胃、腸，才容易消化液。第六個(gè)方面，小孩子小時(shí)候在發(fā)育身體的時(shí)候，如果吃得太飽，他就可能長(zhǎng)得很胖，只長(zhǎng)寬度，不長(zhǎng)高度，非常胖，身材很矮小。這都是父母親讓他吃得太飽的緣故。因?yàn)樾『⒆右L(zhǎng)，他要依靠腦垂體生長(zhǎng)素，如果是你要吃得很飽，這個(gè)腦垂體就不怎么生長(zhǎng)素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生長(zhǎng)了。

第七個(gè)方面，學(xué)生在讀書(shū)的時(shí)候，要能夠成績(jī)好，要能夠大腦得到，就需要有充足的睡眠；睡眠要好的話，晚上要少吃東西，或者不吃東西是比較好的。因?yàn)槲覆缓停话?；肝不和，睡多?mèng)。胃不調(diào)和的時(shí)候就睡不安穩(wěn)；肝如果是熱的時(shí)候，就會(huì)多夢(mèng)，做噩夢(mèng)。如果晚上吃東西，肝還是要工作，還是要去，胃也要消化，所以睡眠也會(huì)受影響的。

第八個(gè)方面，我們眼睛要明亮，也是需要能夠過(guò)午不食。第九個(gè)方面，要有力量，也要能夠過(guò)午不食是比較好的。第十個(gè)方面，如果是要能夠嚴(yán)律，持清凈戒，男眾能夠不，過(guò)午不食也是比較好的。并且來(lái)說(shuō)，能夠八分，也是能夠讓我們腸道比較清凈。養(yǎng)生的方法上說(shuō)：欲得不老，腹中不飽；欲得不死，腹中無(wú)滓。沒(méi)有什么渣滓。五臟六腑口訣表。

現(xiàn)在很多的毛病，比方說(shuō)、牙齒痛、，或者是過(guò)敏性鼻炎，或者是種種的腸胃感染病，都是因?yàn)槟c胃不干凈而引起的，乃至于會(huì)引起鼻咽癌，或者是哮喘，種種的毛病。

（如今，大多數(shù)食三頓，晚餐食否由自己定，少數(shù)食二頓，極少數(shù)食一頓。吾不定期要去小住，原來(lái)只知道不吃晚飯是不與“”掙飯吃，今有幸讀到“慧”的文章才了解到不吃晚飯的深層意義而不?。?云臺(tái)山人）作者：慧《律海十門(mén)》八戒近住分別門(mén)第四云：一日夜不晚黃昏食，若過(guò)中食界限，乃至明日東方日出之間，于干飯、餅餑湯面等熟食之食物棄舍不食，則身調(diào)、健康永年、世福綿遠(yuǎn)、悲他有情、而后速出三界。一切有情皆依食住，能減飲食習(xí)氣，則世系漸脫故?！哆z》云：汝等比丘！受諸飲食，當(dāng)如服藥，于好于惡，勿生增減。趣得支身，以除。如蜂采華，但取其味，不損色香。比丘亦爾，受人，趣自除惱，無(wú)得多求，壞其善心。譬如智者，籌量牛力所堪多少，不令過(guò)分，以竭其力。一般胎兒在母親的里是用吸取養(yǎng)分，胎兒臍帶會(huì)跳動(dòng)。嬰孩則用腹部呼吸，人越長(zhǎng)越大則呼吸點(diǎn)上移至胃中部，老人氣弱則用肺部短程呼吸。我們所要做的件事，是要恢復(fù)用腹部呼吸。腹式呼吸就能把丹田出來(lái)，但若吃得太多，則會(huì)堵死丹田契機(jī)，故持過(guò)中不食的好處，即能讓丹田。根據(jù)中醫(yī)子午流注：子時(shí)(23-01)，膽把膽汁給換了，人就有一個(gè)清楚的大腦；丑時(shí)(01-03)，肝把血給了，產(chǎn)生新鮮血液（子、丑時(shí)進(jìn)行右臥睡眠利于健康）；到了寅時(shí)(03-05)(可以起床了），把血供給肺，肺朝百脈，也就是把營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸送給了全身，所以人醒了以后，臉色是非常好的；當(dāng)卯時(shí)(05-07)醒了，人該排，這時(shí)大腸經(jīng)開(kāi)了，排泄干凈了；辰時(shí)(07-09)，該吃飯了，胃經(jīng)開(kāi)了，利于消化；巳時(shí)(09-11)，消化完了該營(yíng)養(yǎng)了，脾經(jīng)這時(shí)動(dòng)了；午時(shí)(11-13)，血液大量供給了，很旺，烈陽(yáng)當(dāng)空，在這種情況下，一氣哈成；未時(shí)(13-15)，小腸經(jīng)開(kāi)了，心為火，脾胃為土，火生土，午飯吃完了，小腸趕緊給吸收了；大量的水分要走掉，這時(shí)到了申時(shí)(15-17)，經(jīng)開(kāi)了；到了酉時(shí)(17-19)，腎經(jīng)開(kāi)了，腎精華，也就是忙了，這時(shí)把的錢都存到這里來(lái)；戌時(shí)(19-21)，心包經(jīng)開(kāi)了，查一查有沒(méi)有特務(wù)，也就是把一切的東西給清除掉；亥時(shí)(21-23)，三焦百脈都開(kāi)了，需要休養(yǎng)生息了，人這時(shí)就開(kāi)始睡覺(jué)了。過(guò)了中午陽(yáng)氣下降，上升，吃了食物會(huì)使人加重，早晨是天食，中午是食，晚上是食。過(guò)中還食會(huì)使胃和大小腸內(nèi)堆積，所以過(guò)中不食，是清腸的方法，因小腸和心互為表里，腸清則心清。吃飯過(guò)飽或過(guò)了中午還吃飯，會(huì)使經(jīng)脈不通，經(jīng)脈不通，則身疲困乏、心地閉塞，心地閉塞，則道業(yè)荒廢。若5-7點(diǎn)吃晚飯，則使腎經(jīng)不通，無(wú)法后轉(zhuǎn)上升起火，形成之精，助長(zhǎng)，接著7-9點(diǎn)使第八識(shí)之心包經(jīng)不通，無(wú)法清除心臟周圍，久之，正居其內(nèi)的心不能主，大腦思維被心包內(nèi)之所控制，接著9-11點(diǎn)三焦百脈不通，11-凌晨3點(diǎn)膽肝負(fù)擔(dān)重，換血功能下降，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠，到了第二天凌晨寅時(shí)陽(yáng)氣不易升起，到了卯時(shí)，腸道淤積的濁物難以排除，在體內(nèi)形成，進(jìn)入血液和臟腑百骸，到了辰時(shí)巳時(shí)的吸收營(yíng)養(yǎng)階段不思飲食，形成惡性循環(huán)，到了午時(shí)心負(fù)擔(dān)重，相交不利。所以過(guò)中不食能頭腦清醒、清心寡欲，身心俱得輕利明快。在方法上，可以先以水果或補(bǔ)氣湯代替，再以水代替，進(jìn)而達(dá)到完全過(guò)午不食。什么樣的飲食方式，對(duì)有幫助？對(duì)初學(xué)者可改吃較清淡的飲食，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)分配的方式，漸漸改成，而且，早上要吃的好，中餐要吃的飽，晚餐吃的少，絕不吃宵夜。進(jìn)階者可慢慢的轉(zhuǎn)換成過(guò)午不食（吃飯時(shí)間從早上5：00～下午1：00），先從每周過(guò)午不食，連續(xù)四周后再調(diào)整一次，最慢七個(gè)月內(nèi)，就可漸漸習(xí)慣過(guò)午不食。當(dāng)連續(xù)一個(gè)月過(guò)午不食后，可停五天，接著再二個(gè)月過(guò)午不食，停五天，依此類推，到連續(xù)五個(gè)月過(guò)午不食，再休息五天，經(jīng)過(guò)以上調(diào)整過(guò)程，就能穩(wěn)住過(guò)午不食的習(xí)慣。過(guò)午不食的，對(duì)有極大的幫助，能凈化我們的身體且可累積。業(yè)人的飲食方式，可從過(guò)午不食轉(zhuǎn)成日中一食（吃飯時(shí)間從早上11：00～下午1：00），慢慢再縮短午餐時(shí)間（從中午12：20～1：00）。縮短時(shí)間的用意，是不要我們吃太多食物，亦即雖日中一食是吃一頓飯的量，而非吃了三頓飯的量。在飲食調(diào)整的過(guò)程中，可多念及施食，就此較不容易被心理或生理的饑餓困擾。還有于農(nóng)歷初一、十五斷食，可清除身體中的，對(duì)也有極大的幫助。飲食營(yíng)養(yǎng)該如何調(diào)配，才會(huì)對(duì)有幫助？食物的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于人，就如同油對(duì)車子一樣。車子要加油時(shí)，我們一定會(huì)加合適的、沒(méi)有雜質(zhì)的油，車子才能順利運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于我們的包身也就是人身寶也要愛(ài)惜，不能吃不恰當(dāng)?shù)氖澄?。以下介紹不恰當(dāng)?shù)氖澄铮?1)人造的：如汽水、可樂(lè)、運(yùn)動(dòng)飲料等。汽水、可樂(lè)會(huì)腐蝕牙齒、胃酸，消耗身體中的鈣質(zhì)。運(yùn)動(dòng)飲料含鈉離子太多，會(huì)造成身體電解質(zhì)不平衡，加重腎臟負(fù)荷，特別是在晚上時(shí)喝。(2)冰的：棒冰、雪糕、冷飲等。低溫的食物含食道發(fā)炎、降低胃的率，以及阻塞。(3)性的：煙、酒、咖啡、、茶及含的飲料等。煙會(huì)阻塞，酒會(huì)腦神經(jīng)，咖啡會(huì)心臟，對(duì)腎、肝、大腸不好，茶會(huì)胃。(4)燒、烤、油炸的：燒餅、油條、泡面對(duì)肝不好。(5)不易消化的：油飯、炒飯、炒面因含有很多油，對(duì)胃不好。糯米飯因有黏性不易消化，對(duì)胃不好。(6)太多調(diào)味料的：蒜、蔥、辣椒、胡椒都會(huì)口腔、食道及。(7)防霉劑、劑、防腐劑等，含有這些東西的食物，會(huì)肝、腦、神經(jīng)系統(tǒng)，所以不要吃。(8)蛋或蛋類制品：因?yàn)槿菀鬃躺?xì)菌，不要吃。以下介紹恰當(dāng)?shù)氖澄铮?1)鮮奶：每天喝1～2次，每次～(2)抗癌蔬菜：芥藍(lán)菜、高麗菜、花菜。(3)豆腐：可補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。(4)水果：蘋(píng)果、梨子、水、葡萄、木瓜、酪梨、檸檬等（芒果、榴漣除外）。(5)淀粉質(zhì)：白米、燕麥片等。(6)種子：蓮子、松子、葵瓜子、榛果等。(7)用粗鹽取代醬油。(8)以蒸煮來(lái)調(diào)理食物，比煎或炒更好。(9)水：口渴時(shí)喝煮開(kāi)過(guò)的溫開(kāi)水。因每個(gè)人多年的積習(xí)難改，只要慢慢調(diào)整就會(huì)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。再者，要細(xì)嚼慢咽，也非常重要，口腔咀嚼，需要能量較少；若狼吞虎咽進(jìn)入胃里，需要較多能量，才能分解，了食物在身體的時(shí)間。宋大詩(shī)人黃庭堅(jiān)(山谷)信，早晨吃粥，中午吃飯，過(guò)午即不食。唐白居易《長(zhǎng)慶集體》十九《龍華主家小尼》詩(shī)：「夜靜雙林怕，春深一食饑?！箙s是對(duì)門(mén)衷心悲憫的詩(shī)句。只是，古人認(rèn)為過(guò)午不食也是長(zhǎng)壽和保身養(yǎng)體的秘訣，并以為夜食過(guò)飽容易致病，宋人長(zhǎng)年訣有這樣幾句順口溜：「夜臥不蒙首，晚飯少數(shù)口。」意思就是晚上睡覺(jué)，不要蒙頭大睡，蒙上了被子睡覺(jué)，空氣不流通，對(duì)人健康不利。而吃飯呢，即使不遵守律——過(guò)年不食，但只要在吃飯時(shí)，不貪飽，少吃幾口飯，也是好的過(guò)午不食淺問(wèn)問(wèn)：過(guò)午不食，是否有下列幾項(xiàng)利益。1．容易消化，裨益健康？2．所謂‘飽暖思’。過(guò)午不食是否為了寡欲？3．人過(guò)午不食，是否也許一部分是為了‘節(jié)約光陰’的目的？4．餓夜食。過(guò)午不食，是否為了不忍餓聞香見(jiàn)食而受饑火之苦？5．一般的警勸說(shuō)：‘節(jié)衣增福，節(jié)食增壽’。過(guò)午不食，有此利益否？以上幾點(diǎn)，是否正確的論說(shuō)？若詳說(shuō)之，還有其他利益否？（真慚愧）：過(guò)午不食，有原則，亦有附帶利益，印土之制，僧侶乞食，尊者迦留夷日暮乞食，曾驚孕婦墮胎，制過(guò)午不食，與尊舉之第四條皆其原則也。列舉其他皆附帶于己有益。（李炳南老《學(xué)問(wèn)答類編》）問(wèn)：平?；锸巢缓弥?，中午吃得不太飽，如果過(guò)午不食，是否有損于健康？：按醫(yī)學(xué)五臟六腑，皆有主病，胃之病因，曰‘胃家實(shí)’。如腸中尚未，而胃又加填滿，此即病矣，古人攝生，統(tǒng)戒過(guò)飽。食宜定量，不擇甘粗，量數(shù)既足，不礙健康。非但不礙健康，之益，亦減腸胃諸病。（出處同上）問(wèn)：‘過(guò)午不食’的一行，對(duì)于，是否亦稱重要？：自他二利之事，何限出家在家，但問(wèn)能為不能為，肯不肯為耳。（出處同上）問(wèn)：以‘過(guò)午不食’之，可否于‘消病，消罪，祈愿……’？：善無(wú)巨細(xì)，皆可，不限于某一事也。（出處同上）問(wèn)：已持午，唯尤想棄早餐，日持一食，因有胃病稍感不適，是否可不予理會(huì)繼續(xù)以往？（龐干善）：過(guò)午不食，是所制，早時(shí)食粥，是所許。各叢林及持律者，皆遵而行之，是早粥有益于營(yíng)養(yǎng)，所謂粥有十益也。如早時(shí)飽飯，則無(wú)益于衛(wèi)生，反害于胃，然于戒亦無(wú)背也。（出處同上）問(wèn)：過(guò)午不食在鄉(xiāng)村中，鄉(xiāng)人很親切教我們吃，如果不吃，又怕他再煮附屬品而損福，又怕他反感，如果吃會(huì)有什么罪過(guò)？如果在家，在持過(guò)不食而出外時(shí)，方便方以嗎？慈航過(guò)午有沒(méi)有吃水果及附屬品？（信慧）：食為破，有事至人家，宜先聲明，則免麻煩矣。在外，更宜莊嚴(yán)，以不食為佳，如事多言多，慮氣力不支，除十日外，可預(yù)在前稟明，偶爾方便。附屬品為何物？未言明，不便答。（出處同上）問(wèn)：制沙彌律儀十戒中，即有午后不食一戒，據(jù)說(shuō)是悲愍餓，免他見(jiàn)食，喉出猛火燃燒！有人說(shuō)凡食物入口吐落地時(shí)，若有碎渣的食品，都不可吃！若進(jìn)口里吐落無(wú)碎渣的無(wú)論何物，都可以吃。如開(kāi)水，牛乳，豆?jié){等，皆可食之。此說(shuō)對(duì)嗎？（潘金泉）：過(guò)午不食，不止沙彌律儀，不食之義，亦不僅悲憫?zhàn)I。大旨有十，如一、斷生死緣，二、表中道義，三、調(diào)身少病，四、道業(yè)尊崇，五、堅(jiān)固戒品，六、堪定，七、出生智慧，八、離畜業(yè)，九、不惱檀信，十、不擾行人等，此見(jiàn)蕅益，尚有他說(shuō)，繁不備舉。水許飲之，漿與乳，病時(shí)可與方便。若開(kāi)為無(wú)碎渣者皆可食，即有乖上義矣。（出處同上）問(wèn)：過(guò)午不食，水果類（米湯杏仁茶）可不可吃？（信慧）：凡含固體之類，俱不宜食。（出處同上）問(wèn)：制過(guò)午不食，誠(chéng)能人人如是，則既經(jīng)濟(jì)又少麻煩，是否僅中午一餐？或早中二餐？過(guò)午還用點(diǎn)心茶果否？初學(xué)者應(yīng)如何練習(xí)方不傷身體？（樓永譽(yù)）：持午者，許于清旦早餐，過(guò)午以后，只可飲水，點(diǎn)心水果皆不許用，此系對(duì)正式者而言。既未受，又初練習(xí)，午后不妨?xí)菏滁c(diǎn)心，水果，由漸少而至不食。惟清旦早餐，不宜過(guò)飽，更宜稀粥，使到正午，能作多食，午量能多，其執(zhí)持時(shí)間當(dāng)久，此亦練習(xí)也。十二臟腑的官職口訣。

根據(jù)中醫(yī)子午流注：五臟六腑相表里一覽表。

子時(shí)(23-01)，膽把膽汁給換了，人就有一個(gè)清楚的大腦；丑時(shí)(01-03)，肝把血給了，產(chǎn)生新鮮血液（子、丑時(shí)進(jìn)行右臥睡眠利于健康）；到了寅時(shí)(03-05)(可以起床了），把血供給肺，肺朝百脈，也就是把營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸送給了全身，所以人醒了以后，臉色是非常好的；當(dāng)卯時(shí)(05-07)醒了，人該排，這時(shí)大腸經(jīng)開(kāi)了，排泄干凈了；辰時(shí)(07-09)，該吃飯了，胃經(jīng)開(kāi)了，利于消化；巳時(shí)(09-11)，消化完了該營(yíng)養(yǎng)了，脾經(jīng)這時(shí)動(dòng)了；午時(shí)(11-13)，血液大量供給了，很旺，烈陽(yáng)當(dāng)空，在這種情況下，一氣哈成；未時(shí)(13-15)，小腸經(jīng)開(kāi)了，心為火，脾胃為土，火生土，午飯吃完了，小腸趕緊給吸收了；大量的水分要走掉，這時(shí)到了申時(shí)(15-17)，經(jīng)開(kāi)了；到了酉時(shí)(17-19)，腎經(jīng)開(kāi)了，腎精華，也就是忙了，這時(shí)把的錢都存到這里來(lái)；戌時(shí)(19-21)，心包經(jīng)開(kāi)了，查一查有沒(méi)有特務(wù)，也就是把一切的東西給清除掉；亥時(shí)(21-23)，三焦百脈都開(kāi)了，需要休養(yǎng)生息了，人這時(shí)就開(kāi)始睡覺(jué)了。

過(guò)了中午陽(yáng)氣下降，上升，吃了食物會(huì)使人加重，早晨是天食，中午是食，晚上是食。過(guò)中還食會(huì)使胃和大小腸內(nèi)堆積，所以過(guò)中不食，是清腸的方法，因小腸和心互為表里，腸清則心清。吃飯過(guò)飽或過(guò)了中午還吃飯，會(huì)使經(jīng)脈不通，經(jīng)脈不通，則身疲困乏、心地閉塞，心地閉塞，則道業(yè)荒廢。若5-7點(diǎn)吃晚飯，則使腎經(jīng)不通，無(wú)法后轉(zhuǎn)上升起火，形成之精，助長(zhǎng)，接著7-9點(diǎn)使第八識(shí)之心包經(jīng)不通，無(wú)法清除心臟周圍，久之，正居其內(nèi)的心不能主，大腦思維被心包內(nèi)之所控制，接著9-11點(diǎn)三焦百脈不通，11-凌晨3點(diǎn)膽肝負(fù)擔(dān)重，換血功能下降，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠，到了第二天凌晨寅時(shí)陽(yáng)氣不易升起，到了卯時(shí)，腸道淤積的濁物難以排除，在體內(nèi)形成，進(jìn)入血液和臟腑百骸，到了辰時(shí)巳時(shí)的吸收營(yíng)養(yǎng)階段不思飲食，形成惡性循環(huán)，到了午時(shí)心負(fù)擔(dān)重，相交不利。所以過(guò)中不食能頭腦清醒、清心寡欲，身心俱得輕利明快。五臟關(guān)系記憶口訣。

在方法上，可以先以水果或補(bǔ)氣湯代替，再以水代替，進(jìn)而達(dá)到完全過(guò)午不食。

以上就是與?過(guò)午不食”的利益 究竟有多大？相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于?過(guò)午不食”的利益 究竟有多大？的分享。看完五臟六腑順口溜后，希望這對(duì)大家有所幫助！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95480.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 處暑！養(yǎng)好這個(gè)器官！整個(gè)秋冬不生病~···

下一篇: “軟化血管”騙了國(guó)人30年，什么洋蔥···