雖然天還那么熱
經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的悶熱潮濕，身體內(nèi)積聚了很多濕氣
在這一年一度的進(jìn)補(bǔ)之前
秋后排毒：魚腥草燉秋梨
材料：魚腥草一大把（干
做法：梨切大塊
煮過(guò)的魚腥草不要倒掉
小知識(shí)：魚腥草也叫折耳根，是天然的消炎藥
這時(shí)候可以買些魚腥草煮水當(dāng)茶喝，連續(xù)喝上兩周
立秋刮痧膀胱經(jīng)
讓身體變干凈
秋后
背部膀胱經(jīng)位置：脊柱兩側(cè)1.5寸的位置
膀胱經(jīng)一般是從上往下刮。刮的時(shí)候
刮痧法
先在背上抹一層橄欖油
出痧越多，顏色越深說(shuō)明血液里沉積的毒素越多
需要注意的是：“重刮為泄
“秋瓜壞肚”
，立秋后不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣。秋季是腹瀉高發(fā)季節(jié)，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。可多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰水果。秋后進(jìn)補(bǔ)
，要吃嫩玉米暑熱未消
、降雨頻繁，最應(yīng)當(dāng)補(bǔ)脾。此時(shí)田里的嫩玉米經(jīng)過(guò)一夏的生長(zhǎng)，又甜又香，我們也吃一吃最好年華的玉米，收獲些天地的精氣吧玉米可調(diào)中健脾
、利尿消腫，是立秋上佳補(bǔ)品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米時(shí)要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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