古人云——萬病之源皆因六邪：寒
三伏前是祛除六邪的最佳時機(jī)
三伏天就快到了
三伏前吃它，百病都干趴
1.綠豆1
、清熱解毒夏天燥熱，吃瓜果比較多
2
夏天天氣炎熱
3、快速退燒
夏天無論是感冒還是胃腸疾病
2.苦瓜1
、平穩(wěn)血壓苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用
，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進(jìn)而減少高血壓的發(fā)生。2
、防手足口夏季是兒童手足口病毒高發(fā)季節(jié)
，一不小心就被傳染，苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力，提高抵抗病毒的能力。3
、消除色斑如果臉上有斑，平時多吃點(diǎn)苦瓜
，且美白不反彈。3.西紅柿1
、防止曬傷夏季太陽毒，一不小心可能被曬傷
，西紅柿含有豐富的番茄紅素，它可以有效減少皮膚對紫外線的吸收、有效防止被曬傷。2
、快速醒酒夏天喝啤酒
，練攤是必不可少的，西紅柿能加速酒精代謝，喝酒時吃西紅柿不僅保護(hù)肝臟，還能快速醒酒。3
、緩解疲勞夏季悶熱的環(huán)境容易讓人渾身乏力，西紅柿含有豐富的抗疲勞成分
，常吃能減少身體自由基緩解疲勞。4.胡蘿卜1
、提高免疫力夏天很容易引起肺熱，出現(xiàn)痰熱咳嗽的情況
，這種情況很難好，這時可以多吃一些胡蘿卜，能提高呼吸系統(tǒng)免疫力，加快咳嗽恢復(fù)。2、益肝明目
夏季睡眠不足
，很容易出現(xiàn)黑眼圈眼袋，常吃胡蘿有利于明目。這是因為胡蘿卜富含的β胡蘿卜素會在肝臟中轉(zhuǎn)化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經(jīng)常吃β胡蘿卜素的人發(fā)生視力障礙的幾率下降40%3、改善貧血
夏季人體營養(yǎng)成分流失比較快
5.薏米1、預(yù)防脫發(fā)
夏天天氣悶熱
2
、除癢祛濕常喝薏米可以消除皮膚瘙癢，祛除濕氣
。6.綠茶1、防咽喉炎
夏季天熱火氣旺
，細(xì)菌滋生很快，人很容易出現(xiàn)咽喉發(fā)炎，牙齦腫痛，常喝綠茶能降火消炎，防治口腔炎癥。2
臉上有皺紋格外顯老
8.火龍果1、提高視力
火龍果含豐富的維生素A
2
臉上有痘痘，可以用常吃火龍果
3
常吃火龍果能改善皮膚過敏，平時少吃刺激性食物
9.蓮子1、失眠多夢
夏天晚上炎熱難以入睡
2、心情煩躁
夏天很容易出現(xiàn)心煩意亂
3
蓮子中所含的生物堿能起到保護(hù)心臟的作用
10.海帶1
海帶含有大量纖維的蔬菜，能促進(jìn)腸道排泄
2、軟化血管
許多心腦血管的病人
3
乳腺增生一般是體內(nèi)雌性激素分泌過旺引起的，海帶能降低體內(nèi)雌激素水平
三伏天，祛六邪
看完記得告訴身邊人
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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