入夏通血管第一選擇！用它泡水喝，護(hù)心排毒降火，全家人都適合！

夏天，天氣明顯燥熱起來，苦瓜是夏天養(yǎng)生飲食最常見的一種食物，可是較苦的味道卻并不受大家的喜愛。

其實(shí)，夏天用苦瓜無論做菜還是泡水，營養(yǎng)價(jià)值都是很高的，幫你排毒降火，清腸刮油，還能抗癌防輻射，全家人都適合！

苦瓜：瓜類之首

保護(hù)血管的第一選擇

苦瓜也叫“君子菜”，它無論和什么菜在一起炒、煮、燉，都只苦自己，別的菜不會沾一絲苦味。此外，苦瓜對人體的健康有著重要的作用，主要體現(xiàn)在它的營養(yǎng)價(jià)值上：

每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，鈣18～20毫克，磷20～80毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B 0.7毫克，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克，為瓜類蔬菜之首。

雖然苦瓜味苦，但是對肝臟有著重要的保護(hù)作用，如果有長期服用藥物的生活習(xí)慣，吃一點(diǎn)點(diǎn)苦瓜能夠有效保護(hù)肝臟。

苦瓜的防病保健功效極好：

1 消暑解氣：第一大功效

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

2“脂肪肝”殺手，保護(hù)血管的第一選擇

苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，能使攝取脂肪和多糖減少。

3 養(yǎng)血滋肝，護(hù)肝第一瓜，吃藥多的人必吃

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。

4 夏季實(shí)火：降火好菜

有人嘴里長了口瘡，我們就會告訴他：上火了，要多喝水，吃點(diǎn)敗火的食物，少吃辛辣?？辔妒称肪哂星迨睢⑼藷?、除煩提神、健胃等功用。

清熱解毒最佳苦味食物是苦瓜，不管是涼拌、還是煲湯，都有很好的滅火功效。

5 抗癌

《包頭日報(bào)》2016年6月28日報(bào)道：

苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。

6 養(yǎng)顏嫩膚

常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。

苦瓜+綠茶

天熱第一飲

● 材料：苦瓜，綠茶。

● 做法：

1、將苦瓜洗干凈之后對半切開，然后去除瓜瓤；然后在苦瓜中塞入適量的綠茶；

2、做好之后用繩子串起來放在通風(fēng)口晾干；

3、將陰干之后的苦瓜洗干凈切碎，然后和綠茶一起攪拌均勻，取出適量用開水進(jìn)行沖泡服用。

● 功效：這種苦瓜茶具有很好的利尿除煩以及清熱解毒的作用，特別適合在夏天服用。

這么便宜的養(yǎng)生方法值得相互傳閱，夏天來了更要讓身邊的人都知道！

枸杞子跟什么泡水喝好

問題一：枸杞和什么泡水喝好？枸杞子能夠有效抑制癌細(xì)胞的生成，可用于癌癥的防治。枸杞除了當(dāng)中藥使用外，也是國家衛(wèi)生部規(guī)定的既是食品又是藥品的物品。枸杞作為藥品其應(yīng)用早已相當(dāng)廣泛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷十六項(xiàng)功能。
枸杞葉有著神奇而廣泛的保健功效，而枸杞葉茶是發(fā)揮枸杞葉功效的最簡單，最方便，最怏捷與最有效的方法。枸杞葉中主要含甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素 枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護(hù)肝補(bǔ)腎，抑制肺結(jié)核，消除便秘，緩解失眠，調(diào)理低血壓、貧血，治療各種眼疾與口腔炎癥，并且可以護(hù)膚養(yǎng)顏。長期飲用，更是可以以治療體質(zhì)虛寒，增強(qiáng)抵抗力，從根本上改善體質(zhì)。
枸杞雖然是一種藥效上佳的滋補(bǔ)保建珍品，但其溫?zé)嵘眢w的效用十分明顯，對于高血壓患者、性情急躁者，或營養(yǎng)過剩者并不適宜枸杞葉茶卻沒有這樣的缺點(diǎn)，它“甘平而潤”，《本草匯言》中贊它“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉”．長期飲用枸杞葉茶．也不會有副作用．
枸杞子為茄科植物枸杞之成熟果實(shí)，它在祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有重要的地位，其藥用價(jià)值備受歷代醫(yī)家的推崇。《本草綱目》中記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”長期食用枸杞，有治療體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發(fā)以及護(hù)膚等作用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
介紹幾種枸杞的吃法：1.零食：一般超市中賣的枸杞子是枸杞果實(shí)的干制品，枸杞子以寧夏出產(chǎn)的質(zhì)量最好，又紅又大。當(dāng)?shù)厝烁矚g買來當(dāng)零食，有如葡萄干一般隨手沾來食用。其實(shí)枸杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火。2.藥酒：用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。3.自制菊花枸杞茶：紅茶包一個(gè)、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。效能：菊花、枸杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計(jì)算機(jī)工作的人。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生......>>

問題二：枸杞配什么東西泡水喝最好!茶葉，大棗，桂圓一起泡最好。枸杞基本不與什么東西沖突，看自己的興趣了。但是量不能太大。而且枸杞是個(gè)大補(bǔ)的東西，效用雖然非常高，目前很大一部分枸杞是有問題的，所以你要吃，就要保證枸杞確實(shí)是好的。記住，買枸杞的時(shí)候一定不要買很鮮艷的枸杞，那樣的枸杞基本都是上面我說的處理過的。好枸杞顏色應(yīng)該比較暗紅。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，淘寶買過的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，應(yīng)該值得信賴，另外有一家叫農(nóng)家一品紅的店里的枸杞，具體啥名字我忘了，好像是直接種植戶發(fā)貨的，枸杞比較天然。
最后，枸杞的吃法很多，在不確定枸杞質(zhì)量的情況下，不要直接嚼著吃，盡量跟別的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，燉肉湯，吃火鍋的時(shí)候在湯里也可以加。
希望對你有幫助。還有，如果天天吃枸杞的話，要控制量，吃多了不好。兒童孕婦等吃20顆粒以內(nèi)我感覺就行了成年人大概每天30顆粒左右就行了，如果天天吃的話。感冒發(fā)燒或者身體有炎癥的時(shí)候，枸杞最好不要吃，枸杞本來就是大補(bǔ)的東西，吃多了上火流鼻血。

問題三：枸杞子和什么一起泡著喝好日常使用枸杞子30克煮沸的水是喝泡沫不僅美發(fā)引起了強(qiáng)烈的性格晏還填補(bǔ)腎臟，減輕重量仍然是行也可以在3大棗比賽最后泡沫枸杞大棗是吃起飛，一個(gè)堅(jiān)持長時(shí)間使用效果...4個(gè)回復(fù) - 發(fā)帖時(shí)間: 2009年9月20日1..每天用枸杞30克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最后將泡個(gè)的枸杞大棗吃掉，長期堅(jiān)持用效果不錯的。 我媽媽用了8年了，同齡...枸杞子為茄科植物，寧夏枸杞的成熟果實(shí)，味甘、性平，入肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)腎益...近年來，臨床發(fā)現(xiàn)枸杞子有以下新用途。 1.肥胖病 枸杞子30克，每日1劑，當(dāng)茶... 龍眼干十枸杞煮茶有什么用處？ [ 標(biāo)簽：龍眼,枸杞,用處 ] 匿名 回答:3 人氣:3 提問 龍眼枸杞茶[原料] 龍眼肉10克，枸杞子10... 補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。 枸杞子的藥用價(jià)值： 1.枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。2.枸杞子有抗腫瘤作用。 3.枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。 4.枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。 5.枸杞子能 *** 機(jī)體的生長，對某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。 6.枸杞子對造血功能有促進(jìn)作用。 7.枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能，并有較好降血糖作用。 8.枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。 9.枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時(shí)間，抗疲勞。 10.枸杞子有一定降壓作用。 【枸杞都有哪些用處】 枸杞子,味甘,性平.中醫(yī)用之治肝腎陰虛,腰膝酸軟,頭昏,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴與遺精等.傳統(tǒng)上認(rèn)為它是男性藥品,實(shí)際上現(xiàn)在也被越來越多的女性當(dāng)做保健品服用。.枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞,它能夠促進(jìn)血液循環(huán),防止動脈硬化,還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積,再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命,必須氨基酸及亞麻油酸全面性運(yùn)作,更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,也能夠防止老化..它的藥效十分廣泛,具有解熱,治療糖尿病,止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮后飲用,能夠降血壓.至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒.性冷感.健胃.肝腎疾病.肺結(jié)核.便秘.失眠.低血壓.貧血.各種眼疾.掉發(fā).等各種疾病.而且還有護(hù)膚功效..但是,由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓,性情太過急噪的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用.相反的,若是體質(zhì)虛弱,常感冒,抵抗力差的人最好每天食用..枸杞可分三個(gè)部分來使用:枸杞葉可用來泡枸杞茶飲用.紅色果實(shí)枸杞子可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為地骨皮,一般當(dāng)藥材使用.因此,實(shí)在稱得上是物盡其用.而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用.. 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。 任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。 由于枸杞溫?zé)嵘眢w......>>

問題四：用枸杞泡水喝有什么好處？你好：
當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用、防止白血球減少、調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
對于平素身體較差者，可用枸杞泡水代茶飲。也可服用枸杞粥，選上好枸杞50克，粳米100克，洗凈后同煮成粥，可作為每天晨起早餐食用。

問題五：枸杞子跟什么泡水喝好您好，欲達(dá)到不同的效果，其搭配沖飲也各不同。
枸杞子性平味甘，屬平性，不寒不熱！
1、輕微上火便秘，可以配伍決明子+菊花+枸杞即可。
決明子是通腸潤便、明目潤肺，菊花是清涼降火、明目。枸杞滋補(bǔ)肝腎、明目！
三者也可以適量加入杯中一同泡飲即可（決明子少量5g左右即可）
2、夏季清火也可以只配伍枸杞和菊花，稱之為“杞菊明目茶”。
3、也可以在煲湯、燉肉等時(shí)，打算放點(diǎn)枸杞進(jìn)去時(shí)，不宜一同下鍋煮，待湯快熟、出鍋時(shí)，放進(jìn)去即可。
下面具體的食用方法及注意事項(xiàng)您仔細(xì)看看，一定對您吃枸杞有幫助的O(∩_∩)O~
枸杞成人每日基本食用量6-12g 。
最佳食用方法介紹：（主要有以下兩種方法）
【沖泡食用法】【身體怕涼者更適宜此法食用，記著連同果子一同飲用，別把果倒掉了】
選6-12g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍）然后用開水沖泡，待水自然放溫后（浸泡5分鐘左右即可），枸杞吸水恢復(fù)鮮果狀態(tài)，將水與果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養(yǎng)更佳；
【嚼服】身體偏熱者可以直接嚼服即可，不僅方便，營養(yǎng)吸收也跟充分。（若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍）。
注意事項(xiàng)：
【《中國藥典》記載：唯寧夏枸杞才可以入藥。欲達(dá)到養(yǎng)生作用，一定要選寧夏枸杞食用】
有以下癥狀者請慎用：
1.若脾胃虛寒者食用枸杞將會導(dǎo)致腹瀉，欲長期服用可以在減少食用量的同時(shí)，再服用健脾丸即可。
2.正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥時(shí)，或者脾胃虛寒、腹瀉癥狀的患者請少食用或勿食。
PS：寧夏枸杞屬純天然植物果實(shí)，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
糖尿病患者可以放心使用，因?yàn)閷幭蔫坭街兴拇罅胯坭蕉嗵强梢越笛恰?
生活開心 ！工作愉快！

問題六：干枸杞泡開水喝有什么好處建議參考： 常吃枸杞抗疲勞 很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有哪些營養(yǎng)價(jià)值和藥用功效，在食用上有什么禁忌呢？ 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。 任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右

問題七：枸杞子配什么泡茶喝比較好枸杞子最好配上菊花茶。枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦互人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個(gè)一起喝效果加倍哦

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95764.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 6月第一果是它！一口一個(gè)，養(yǎng)肝益血，···

下一篇: 易疲勞的人肝不好！1個(gè)簡單小動作，最···