民間一直有吃薏米可以祛濕氣的說法
桂林地區(qū)還有首民謠專門稱贊薏米的功效：“薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高
但很多吃過薏米的人反映
薏米水祛濕
離奇的是
先是其母親出現(xiàn)了消化不良
都說薏米是藥食同源的食品，為什么吃了還會出問題呢
？而且薏米到底能不能真正地祛濕氣人為什么要祛濕？濕氣到底是怎么產(chǎn)生的
■濕氣是很多疾病的根源
中醫(yī)認(rèn)為濕邪是很多疾病的根本，會影響人體臟腑功能
①導(dǎo)致心肝脾肺腎五臟功能失調(diào)
②出現(xiàn)胸悶
③引發(fā)皮疹等皮膚性疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
④造成肥胖
......
濕氣的危害如此嚴(yán)重
內(nèi) 濕
濕與水密切相關(guān)
正常情況下
外 濕
如果居住的地區(qū)雨水多
外濕容易通過鼻腔呼吸、皮膚呼吸等方式進(jìn)入體內(nèi)
■濕氣的表現(xiàn)癥狀
舌苔很厚
面色晦暗、咳嗽有痰
四肢乏力、頭腦昏沉
（點(diǎn)擊圖片
薏米祛濕效果強(qiáng)大但要分體質(zhì)食用如果要祛濕
每個人的身體狀況都是不一樣的：
●有的人容易出汗、煩熱
●有的人容易畏寒怕冷、經(jīng)常手腳冰涼
、愛喝溫?zé)岬乃?div id="4qifd00" class="flower right">薏米雖然有良好的利尿祛濕的功效，但是薏米藥性偏寒涼
，對于偏熱性體質(zhì)的人吃了無礙，但是對于偏寒性體質(zhì)的人來說，經(jīng)常吃薏米，無異于雪上加霜！所以，要想發(fā)揮好薏米的功效
按體質(zhì)食用1
- 如何自制炒薏米 -
將生薏米去除雜質(zhì)洗凈
按方法食用薏米+紅豆：經(jīng)典祛濕搭配說到祛濕
普通紅豆外形胖圓
，多用來食用，而赤小豆更小更細(xì)長，用來入藥或者煮薏米紅豆粥，利水祛濕的功效更顯著。① 赤小豆
② 紅豆
購買的時候要注意區(qū)分紅豆和赤小豆哦。
薏米煮之前用熱水泡1小時薏米和赤小豆都很難煮爛
，直接煮如果時間不夠營養(yǎng)很難出來，所以最好用熱水先浸泡一小時后再煮。這樣煮起來更加快捷還能保證祛濕功效。薏米煮粥千萬別加大米我們經(jīng)常用薏米做材料煮粥
，比如薏米紅豆粥、薏米百合粥等；但此款“粥”不需要加大米！像紅豆和薏米，怎么熬都不稠
，湯很清，中醫(yī)恰好利用這種“清”的性質(zhì)來祛濕。一旦加入大米，就會變得粘稠
，相當(dāng)于加了濕氣，味道可能更好，但對于祛濕養(yǎng)生來說，功效會沒那么強(qiáng)。用薏米祛濕的同時要健脾胃濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重
，所以健脾、祛濕要一起進(jìn)行才正確！薏米雖能健脾胃
、清肺熱，但重在利水滲濕，而芡實(shí)所以想要祛濕的人，可以在薏米紅豆粥里加上這幾味補(bǔ)脾胃的材料
，祛濕健脾效果更好。薏米的這3個好處，你一定要知道薏苡仁除了祛濕外
，對于身體還有很好的治療和保健作用。1、防癌
現(xiàn)代藥理研究證明
，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。2、防治疣類
膚贅疣由病毒感染引起
，薏苡仁可以有效的提高機(jī)體免疫力，起到抗病毒的作用。日本漢方醫(yī)家石黑忠德著《外科說約》治疣法中說：他曾聽別的醫(yī)家說
，薏苡仁治療身體上的疣比較有效，他不相信。但是后來遇到了五位患者
，身上都長了疣，他就用薏苡仁試用了一下薏苡仁治療皮膚贅疣的方法是：將薏苡仁研粉
3
薏米中含有豐富的維生素B1、維生素E
參考資料：
1
2
3
、《薏苡仁在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用》，亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥，2012.01現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96019.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
上一篇:
，你就還不算老！50歲以上必測~" rel="prev">
這個動作能堅(jiān)持9秒以上的
下一篇:
，第一步就倒油大錯特錯！多加這一步
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動是什么,有哪些好處.png)
防小兒驚厥.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
