、膚色紅潤
。
（4）防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?div id="d48novz" class="flower left">
。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬
，帽子、遮陽傘
、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是
，不是長時(shí)間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品
，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉
，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用
。
美 容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素
。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C
，1次0.2～0.4g，1日3次
；或維生素E
，1次50mg，1日3次
，連續(xù)數(shù)月
。中成藥可選六味地黃丸
，其滋陰補(bǔ)腎，蜜丸1次1丸
，片劑1次8片
，膠囊1次8粒，均1日2次
，有一定療效
。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效
，但僅限于比較表淺的雀斑
。
日常生活:應(yīng)注意避光，防止日光直射面部
，外出時(shí)應(yīng)戴個(gè)遮陽帽或打旱傘
，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油
，放入冰箱
，每天敷臉上一次，堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退~?div id="d48novz" class="flower left">
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！我試過了，效果不錯(cuò)~?div id="d48novz" class="flower left">
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！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性
、選用乳劑或杏仁密等化妝品
、滋潤皮膚、夏季避光日曬
。
自制面膜
；
白茯苓研磨；用蜜調(diào)和每夜敷面
。
黑丑研磨
；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去
、
外搽3％氫醌霜或雙氧水
，可以暫時(shí)有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑
。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫
，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外
，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍
，中藥外用制劑治療
。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E
，可達(dá)到祛斑的作用
。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后
，小斑點(diǎn)就不那么明顯了
。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用
。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
。
4.洗臉時(shí)
，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用
。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁
，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹
，待干后
，洗凈。此外
，每日喝一杯胡蘿卜
，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁
，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C、鈣
、磷
、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
，還能使黑色素沉淀
，達(dá)到祛斑的作用
。
木瓜和牛奶
，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上
，二十分鐘左右洗掉
。堅(jiān)持一個(gè)星期，會有不錯(cuò)的效果
！
不過我還想再補(bǔ)充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容
，因?yàn)樗粌H給人以美感
，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康
。但是
，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多
。那么有何妙方去除呢
？
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法
。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用
。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C
，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
。
黃瓜粥：
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
，生姜10克
。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上
，下大米、生姜
，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服，可以潤澤皮膚
、祛斑
、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、維生素B1、維生素B2
、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥、磷
、鐵等營養(yǎng)成分
。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
、增白皮膚
。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣
、磷
、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑
，而且還具有防治動脈硬化的作用
。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚
。將黑木耳洗凈
，紅棗去核，加水適量
，煮半個(gè)小時(shí)左右
。每日早、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食
，可以駐顏祛斑、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑
、形瘦。本食譜中的黑木耳
，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
。黑木耳可潤膚
，防止皮膚老化
；大棗和中益氣
，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑
。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁
，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后
，以鮮汁拍臉
，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外
，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
。維生素A具有滑潤
、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑
。
另外
，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡
，可使皮膚滋潤
、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效
。將金盞花葉搗爛
，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑
，又能清爽和潔白皮膚
。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英
，倒入一茶杯開水
，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉
，可使面部清潔
，少患皮炎。
美 容:去美容院,使用脫色藥
，可能會減弱色素
。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g
，1日3次
；或維生素E，1次50mg，1日3次
，連續(xù)數(shù)月
。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補(bǔ)腎
，蜜丸1次1丸
，片劑1次8片，膠囊1次8粒
，均1日2次
，有一定療效。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑
，也有較好療效
，但僅限于比較表淺的雀斑。
日常生活:應(yīng)注意避光
，防止日光直射面部
，外出時(shí)應(yīng)戴個(gè)遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀
，再加兩滴甘油
，放入冰箱，每天敷臉上一次
，堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退~?div id="m50uktp" class="box-center"> 。∥以囘^了
，效果不錯(cuò)~?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理
、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性
、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚
、夏季避光日曬
。
自制面膜；
白茯苓研磨
；用蜜調(diào)和每夜敷面
。
黑丑研磨；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面
、早是洗去
、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時(shí)有效
，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑
。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫
，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外
，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍
，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定
。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用
。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了
。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿
，對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素
，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時(shí)
，在水中加1-2湯匙的食醋
，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁
，取10-30毫升
，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后
，洗凈
。此外，每日喝一杯胡蘿卜
，可美白肌膚
。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C
、鈣、磷
、鐵等
。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀
，達(dá)到祛斑的作用
。
木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎
，敷在臉上
，二十分鐘左右洗掉
。堅(jiān)持一個(gè)星期，會有不錯(cuò)的效果
！
不過我還想再補(bǔ)充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容
，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快
，有益于身心健康
。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑
，且這種現(xiàn)象女性比男性多
。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中
，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對防治雀斑有較好的作用
。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”
。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退
。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克
，生姜10克。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上，下大米
、生姜
，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服
，可以潤澤皮膚
、祛斑
、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明
，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C、維生素B1
、維生素B2
、糖類、蛋白質(zhì)以及芥
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥
，能消除雀斑
、增白皮膚
。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁
，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克
。此外還含有鈣、磷
、鐵和B族維生素等
。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化
，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用
。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克
，紅棗20枚。將黑木耳洗凈
，紅棗去核
，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
。每日早
、晚餐后各一次。經(jīng)常服食
，可以駐顏祛斑
、健美豐肌，并用于治療面部黑斑
、形瘦
。本食譜中的黑木耳
，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚
，防止皮膚老化
；大棗和中益氣，健脾潤膚
，有助黑木耳祛除黑斑
。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升
，每日早晚洗完臉后
，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部
。此外
，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原
。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用
，并可防治皮膚粗糙及雀斑
。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉
、洗澡
，可使皮膚滋潤、消除雀斑
。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效
。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部
，既可消除雀斑
，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑
，取一把蒲公英
，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾
，然后以蒲公英花水早晚洗臉
，可使面部清潔，少患皮炎
。
我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解
，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕
，擦在臉上
，早晚各一次
，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦
，而且見效很快
，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁
，放上蛋清
。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替）
，然后倒入全脂牛奶
，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹
，然后輕輕拍打臉部
，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么
？
？？
？?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！是不是白了一圈？
美白小秘方 美麗大收集
1
、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶
，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶
，敷在臉上十五分鐘左右
，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈
全能王!解毒、護(hù)心<div id=)