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      你知道嗎？肝怕堵
      ，脾胃怕冷
      ，腎怕缺水
      ，肺最怕啥
      ？
      ！
      
        
      
            六月雪
            2023-07-20 15:22:06
        
      

        
      
           
       藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會(huì)錯(cuò)過每篇好文章啦
      ！
      “肝將軍”怕堵
      “肝主生發(fā)
      ，猶如樹木
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！备闻K為將軍之官，其特性就是主疏泄
      ，喜條達(dá)
      ，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)
      ，身體才能達(dá)到一種輕松
      、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹
      。
      ，脾胃怕冷，腎怕缺水，肺最怕啥
      ！.png" />
      但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”
      。
      1.過量喝酒
      少量飲酒能夠活血，但如果過度
      ，很容易亂肝性
      。
      2.心情郁悶
      壓抑、生氣
      、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展
      。肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病，比如胃疼
      、頭疼
      、高血壓等。
      3.用眼過度
      肝臟貯藏著豐富的血液
      ，其主要作用是保持眼睛的明亮
      。長期看電視、對(duì)著電腦
      ，很容易用眼過度
      ，從而導(dǎo)致肝血不足。
      支招：可以吃點(diǎn)酸味的食物
      ，有健脾開胃之效
      ，能增強(qiáng)肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅
      ，千萬不能做情緒的奴隸
      ；生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定
      。
      “心君主”怕累
      心主血脈
      ，是一個(gè)陽氣非常旺盛的臟器，相當(dāng)于一國之君
      。心氣旺盛
      ，則面色血潤。反之則會(huì)出現(xiàn)心胸面痛
      、心氣衰弱等癥狀
      。
      所以，一些“傷心”的壞習(xí)慣需要特別重視
      。
      1.接收海量信息
      現(xiàn)代人每天要接收到許多信息
      ，這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁
      ，就會(huì)影響其他“部門”的協(xié)調(diào)
      。
      2.情緒壓抑
      、勞累
      人最大的勞累莫過于心累?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？床婚_
      ，放不下，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用衡
      。
      支招：養(yǎng)心
      ，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后馬上睡覺
      。
      苦入心
      ，夏天吃苦味的食物，不僅清心火
      ，還可以養(yǎng)心
      。
      做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多接觸陽光
      ，也對(duì)心有好處
      。
      脾胃忌生冷
      “脾胃是健康的根?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！敝嗅t(yī)上講的脾
      ，實(shí)際包括脾臟和胰臟兩個(gè)臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體
      。
      食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微
      ，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑
      。
      傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)
      。
      1.吃得太生、太冷
      、太撐
      生冷的食物會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體
      ，容易傷及脾胃。而饑一頓
      ，飽一頓也對(duì)它傷害很大。
      2.思慮過多
      中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”
      ，如果思慮過多
      ，就會(huì)損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收
      。
      3.有些藥最傷脾胃
      很多西藥都會(huì)刺激腸胃
      ，比如硫酸亞鐵、胍乙啶
        、阿司匹林等
        。一些苦寒類的中藥，如板藍(lán)根等，虛寒體質(zhì)
        、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服
        。
      支招：中醫(yī)認(rèn)為甘入脾，吃甘甜食物可補(bǔ)養(yǎng)氣血
        、調(diào)和脾胃
        ，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)甘味的食物，比如山藥
        、紅薯等
        。早上7-9時(shí)，喝點(diǎn)小米粥
        ，對(duì)于脾胃虛弱的人也有好處
        。
      肺怕環(huán)境差
      肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面
        ，肺氣調(diào)和則氣機(jī)通暢
        ，五臟才能正常活動(dòng)
      。肺氣的衰旺
      ，還事關(guān)壽命的長短。
      1.長期吸煙
      煙草有強(qiáng)烈的刺激作用
      ，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為吸煙對(duì)肺的傷害極大
      。
      2.在空氣不好的地方停留太久
      肺對(duì)環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛
      。在尾氣密集
      、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久，肺就會(huì)提出抗議
      。
      3.過度悲傷
      早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“悲傷肺”的記載
      ，是指人過分的憂傷、悲哀就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷人體肺臟的功能
      。
      支招：早上起床后可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸
      。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天
      ，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨
      。中醫(yī)更有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和
      ，對(duì)肺好處多多
      。
      腎怕缺水
      腎主水、藏精
      ，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心
      ，腎精決定著機(jī)體的生長發(fā)育和生殖
      。所以，護(hù)腎一定要摒棄以下壞習(xí)慣
      。
      1.過度悲傷
      中醫(yī)講咸味入腎
      ，元?dú)馓摰臅r(shí)候，口味就會(huì)變重
        。
      2.不喝水
      很多人不愛喝水
        ，這其實(shí)對(duì)腎的傷害很大。
      3.夜生活過于豐富
      熬夜
        、通宵唱歌等活動(dòng)實(shí)際上很傷腎
        。引起腎陰被傷，導(dǎo)致虛火上炎
        。長時(shí)間處于興奮狀態(tài)
        ，事后會(huì)出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。
      支招：先咬緊牙齒再放松
        ，每天反復(fù)做百次
        ，可以防止腎氣外泄。
      用熱水泡腳
        ，按摩腳心
        ，有強(qiáng)腎滋陰之功效。
      飲食上
        ，多吃些堅(jiān)果
        ；泡茶時(shí)放一些枸杞，都有助于補(bǔ)腎
        。
      品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請(qǐng)?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
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      ，睡不著
      ，很可能肝血不足了，你需要這個(gè)調(diào)理小藥茶方      

  
    
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
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      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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