肝氣不舒脾氣大，揉揉這里，氣消了，人就舒坦了！

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《靈樞》上說：肝者，筋之合也。其實(shí)可以通過揉筋來疏通肝氣。人體有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、觀察、按揉的“筋”了，它就在我們的足底，是最緊張最關(guān)鍵的地方。刺激這里，能事半功倍，把全身的筋都揉開。脾氣暴躁的人，這條筋就硬，像緊繃的琴弦一樣。肝氣不足的人，這條筋就軟弱無力，因?yàn)檠幌滦?，得不到滋養(yǎng)。肝氣衰弱的人，比如經(jīng)常酗酒、房勞、憂慮的人，這根筋會(huì)很粗，但揉起來毫無感覺，像麻繩一樣。 肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動(dòng)。把地筋揉順了，全身的筋骨、經(jīng)絡(luò)疏通好了，肝也就順了?！揪唧w做法】用一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐椅子上，將右腳放左大腿上，腳掌繃直，用右手拉著右腳腳趾往后扳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松。 習(xí)慣健身的人，家里有筋膜球或者按摩滾軸的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滾動(dòng)20-30下。按揉地筋過程中，可能會(huì)出現(xiàn)放屁、打嗝的情況，這都是正常的，因?yàn)槿嗟亟钍莻€(gè)清氣升、濁氣降的過程，把濁氣都排走，身體自然就會(huì)變輕盈。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請(qǐng)?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試藥，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

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