洗頭時放2粒這個，頭發(fā)烏黑不出油，效果好！

藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會錯過每篇好文章啦！

早上出門還清清爽爽，晚上回來就頂著一頭能擰的出油的頭發(fā)來，剛從朋友那里學(xué)到一招給大家。

拯救出油頭發(fā)

/ 阿司匹林片 /

阿司匹林片的使用范圍早就越過了醫(yī)學(xué)界，變成了我們?nèi)粘Ｉ钪械木W(wǎng)紅物品，清潔、去污、止癢、消炎，樣樣都少不了它，用它洗頭還能避免毛囊細(xì)胞感染，緩解頭皮油脂過多，達(dá)到控油的目的呢。

取兩粒阿司匹林片，將它搗成粉末狀，擠2粒黃豆大小的洗發(fā)水，將它們混合在一起攪拌均勻。

用清水將頭發(fā)打濕，將攪拌均勻的混合液涂抹在頭發(fā)上，邊涂抹變給頭皮按摩，靜待2分鐘，讓頭皮慢慢吸收溶液。

然后按照正常的步驟將頭發(fā)清洗干凈，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干即可。這樣洗完頭發(fā)后，一個星期不洗頭，頭發(fā)不油也不癢，照樣干凈清爽。

/ 小蘇打 /

小蘇打不僅去污能力強(qiáng)，還是非常好的頭發(fā)護(hù)理品。洗完頭把頭發(fā)吹干后，將小蘇打粉均勻地灑在頭發(fā)里，讓頭發(fā)吸收一分鐘。

然后按正常的方法梳頭，將頭發(fā)理順，就可輕松擁有柔順光亮的秀發(fā)，一個星期不洗頭，頭皮照樣清爽。

/ 爽身粉 /

臨時決定出門逛街，來不及洗頭，往梳子上撒點(diǎn)爽身粉，用撒有爽身粉的梳子梳頭，頭發(fā)立刻變得蓬松有型，也不油了。

頻繁洗頭會損傷發(fā)質(zhì)，用爽身粉梳頭既不會讓發(fā)質(zhì)受損，還能讓頭發(fā)變蓬松，據(jù)說很多明星都愛這么做，你也趕緊行動起來吧~

去頭頭屑雖說是人體正常新陳代謝的表現(xiàn)，但是頭屑過多不僅影響美觀，還會造成毛孔堵塞，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，影響頭皮健康，因此有了頭屑盡快清洗掉或者不讓頭屑瘋長才是最好的。

/ 檸檬去頭屑 /

洗頭發(fā)前用檸檬汁兌水，一盆清水配半個檸檬就可以，用調(diào)好的檸檬水將頭發(fā)打濕，邊打濕邊按摩頭皮，讓檸檬水與頭皮充分接觸。

檸檬水可以緩解頭皮瘙癢，多用檸檬水洗頭不僅可以去頭屑還能讓秀發(fā)變得更柔順，洗完后還留有淡淡的檸檬清香。

/ 茶葉去屑 /

茶葉中含茶皂素，茶皂素不僅洗滌效果好，還能去屑、止癢，對頭皮也沒有什么刺激性。

將茶葉加水煮沸，待茶葉水冷卻后，用茶葉水洗頭，邊按摩邊洗，去屑又止癢，還能防脫發(fā)。

/ 食鹽去屑 /

我們?nèi)粘Ｋ缘氖雏}也可以用來去頭屑，在洗頭發(fā)之前，抓一些食鹽撒在頭皮上，用手搓揉頭皮，盡量讓食鹽與頭皮充分接觸，堅持這樣做幾次，頭屑慢慢就變少了！

品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

版權(quán)聲明：本文來源網(wǎng)絡(luò)。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學(xué)習(xí)分享、傳播更多資訊之目的，無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問題，敬請原作者聯(lián)系我們(郵箱：2042938103@qq.com)，立即處理。

點(diǎn)擊「贊」+「在看」

讓更多人看到吧

怎樣洗頭才能讓頭發(fā)不油

改掉不良習(xí)慣：頭發(fā)出油可能是平常作息不規(guī)律或者過度緊張引起的，也有可能是吃過多辛辣或者油膩性食物，導(dǎo)致頭皮受到刺激，出現(xiàn)油脂分泌的原因。需要改。
控油洗頭膏：洗頭的時候使用控油，洗頭膏能夠減少頭發(fā)出油現(xiàn)象，做好頭部清潔和衛(wèi)生。
藥物治療；頭發(fā)出油比較明顯，還有可能是患上毛囊炎疾病引起的。

頭發(fā)油怎么調(diào)理?

油性頭發(fā)怎么辦？ 10分
頭皮出油本是一種正常的生理現(xiàn)象，一定量的油脂對頭皮有保護(hù)作用。但是如果油脂分泌過多，會讓頭發(fā)看起來很油，還會有一股味道，非常影響美觀。

1、切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗凈，久而久之還會損害頭皮。2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導(dǎo)致毛囊發(fā)炎。正確方法是用指腹輕輕 *** ，遇上較臟或較癢的部位則稍加用力。3、由于熱水的溶解力較強(qiáng)，許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭發(fā)，卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。若擔(dān)心洗發(fā)水殘留，不妨用溫水多沖幾次。4、油性頭發(fā)宜隔天清洗。若需每天洗發(fā)，應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。
頭發(fā)油怎么辦生活小妙招
如果長期面對電腦的話，頭發(fā)油是很正常的，還會有異味，平時洗頭的時候可以放點(diǎn)醋，去漬效果很好。，
頭發(fā)油怎么辦小妙招
（一）頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會變好的。'

（二）如果不是病態(tài)的,就試試堿性較大的洗發(fā)水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據(jù)說越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發(fā)!,/

（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什么洗發(fā)精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干凈的 出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規(guī)律不穩(wěn)定可導(dǎo)致頭發(fā)出油 睡眠問題是最主要的(這種調(diào)理好了慢慢會有好轉(zhuǎn)的)

（四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫發(fā)的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行;

（五) 日常習(xí)慣篇

1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。n<

2：盡量剪短發(fā)，或者扎起來，這樣可以堅持兩天，（當(dāng)然調(diào)整好了以后還可以留長頭發(fā)。畢竟長頭發(fā)才漂亮）ea%+

3：用戶發(fā)素不要弄到發(fā)根。就像前面一位說的在耳朵以下。5

4：看看是不是內(nèi)分泌的問題。U

5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當(dāng)然更不能抽菸，和遠(yuǎn)離眼的環(huán)境。（尤其是熬夜和lg嘿咻頭發(fā)狂出油的

調(diào)整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭發(fā)剪短或者扎起來就是想在頭發(fā)很油的情況下，讓頭發(fā)顯得沒有那么臟。時間長了看能不能稍微調(diào)整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當(dāng)然如果實在太油了也不要拖太長時間

總之這樣調(diào)整一段時間應(yīng)該會有好的效果。我的頭發(fā)也是很油的，我一點(diǎn)都不相信天天洗頭好的說法。會越洗越油，頭皮一點(diǎn)都堅持不住油膩?，F(xiàn)在我也可以堅持3，4天

還有就是在熱帶地區(qū)，氣溫高，溼度大的地方頭發(fā)會很油，我前年在深圳，也是堅持到第二天很難，所以經(jīng)常是散著一天扎起來一天，第二天必須洗，所以如果舍的犧牲就把頭發(fā)徹底剪短一次，或者每天都扎起來忍耐一下?？纯纯刹豢梢哉{(diào)整好。我現(xiàn)在回了西安頭發(fā)好多了

最后注意的哦，出油的洗頭發(fā)千萬不要用太熱的水，那會越洗越油哦！

你會不會才剛洗完頭，過一會兒，卻發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還是很油膩膩的？如果你有此狀況，那就要小心了！因為頭發(fā)與頭皮過油很可能會導(dǎo)致異常的掉發(fā)，很多人在不了解情況下延誤護(hù)發(fā)的時機(jī)，這樣一來可能造成禿發(fā)的危機(jī)，帶給你一輩子無法挽回的遺憾。

容易產(chǎn)生油性頭皮，大致上有下列幾點(diǎn)

1.清洗頭發(fā)觀念不太正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。

2.壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

3.過度使用化學(xué)美發(fā)用品

使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4.生活、飲食習(xí)慣的不正常

在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。

簡易居家護(hù)發(fā)

油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護(hù)發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上......
頭發(fā)油怎么辦，怎么內(nèi)調(diào)
正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔(dān)心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發(fā)不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發(fā)等更嚴(yán)重的后果。

不要用手撫摸頭發(fā)

尤其在剛吃完油膩食物，或者做飯時?；瘖y時，記住要將頭發(fā)夾在后面，避免油膩的化妝品粘在頭發(fā)上?；瘖y過程中，手上通常會沾滿化妝品，此時也不要用手撫摸頭發(fā)。頭發(fā)打結(jié)要用干凈的梳子梳痛，不要用手指。

茶水洗頭去油

你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經(jīng)過一段時日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了。

注意經(jīng)常 *** 頭皮

在洗頭發(fā)之前可以對頭皮進(jìn)行 *** ， *** 可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以再發(fā)尾的位置涂上薄荷油進(jìn)行發(fā)尾保養(yǎng)，對頭發(fā)都是有好處的。

選擇控油洗發(fā)水

偏堿性的洗發(fā)水能夠有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性頭發(fā)比較酸性的環(huán)境，減少油脂分泌。一般市面上有專門的去油洗發(fā)水，也可以用硫磺皁這樣偏堿性的洗護(hù)用品洗頭，去油效果都很不錯。針對油性頭發(fā)的洗發(fā)水，一般含有檸檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉樹等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。

飲食清淡

當(dāng)人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當(dāng)減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過于油膩的食物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
頭發(fā)經(jīng)常出油怎么辦
頭發(fā)出油過多是因為內(nèi)分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。一、飲食要清淡。平時要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進(jìn)頭發(fā)快速增長的食物。也應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物如 芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要經(jīng)常洗頭發(fā)，不要天天洗2-3天為宜。洗發(fā)產(chǎn)品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗發(fā)水為宜，草本性洗發(fā)水可以提供毛囊必要的水分和養(yǎng)分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏貳頭皮細(xì)胞，滋養(yǎng)發(fā)根，令頭發(fā)保持烏黑亮麗，三、平時生活要有規(guī)律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸菸喝酒?？梢源龠M(jìn)體內(nèi)正常的新陳代謝，頭部細(xì)胞也會暢通，皮脂分泌也會減少，這樣頭發(fā)就不還油了
頭發(fā)喜歡出油怎么辦
頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部。所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過頭發(fā)不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭發(fā)也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會有所轉(zhuǎn)變，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發(fā)。

有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì)。若整個頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認(rèn)為擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當(dāng)天氣很溼熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水；護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤；若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。

頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點(diǎn)。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和 *** 頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。

方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他 *** ，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補(bǔ)劑（Viial一Tonic）對頭部進(jìn)行輕輕的 *** ，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補(bǔ)劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。

方法3：使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時間過長，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。

方法4：在發(fā)相處使用香波對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于"油性發(fā)根是受過傷害的頭發(fā)"便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理發(fā)員處都有）。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還干著的）發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。

方法5：使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計都是好的。這包括使發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將發(fā)根吹得直立起來，必須注意吹風(fēng)機(jī)的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強(qiáng)化劑。

勤洗頭法確實是短期內(nèi)最好的方法,但是那樣久了就會導(dǎo)致頭發(fā)輕微脫落,很恐怖的!

使用洗發(fā)水的時候,不要長時間總使用一種,那樣傷頭皮

我自己......
頭發(fā)油 皮膚油 怎么辦？
我也超愛吃辣的，尤其是麻辣燙??！~哇 ~~~好饞啊。。

1.臉要用上海硫磺皁洗，洗完用完美蘆薈膠抹，其他一概不用?。ǜ咧猩镏v到出油是對皮膚的保護(hù)，洗完臉幾小時后出油是生理的需要，所以沒關(guān)系！不過你要是覺得油多，還是需要一個法寶，那就是吸油紙！但是一天只能用4片?。ㄎ铱墒乔拜厗褈~~~想當(dāng)年我上初中就用的這個方法~~~~~ ）

2.咳咳。。說正題，你這種情況是我初中常見的毛病，而且只有一個辦法，那就是勤洗，真的，每天早上洗一遍（我上學(xué)的時候很臭美，每天早上提前5分鐘起床，就跑到宿舍廁所洗起來，其實我們宿舍的人有5個都是和我一樣每天洗的，5分鐘絕對搞定?。?，你還要切忌不要用冷水和熱水洗啊，越洗越油，而且會產(chǎn)生頭皮屑的！時間長還會成禿子的！所以要用溫水洗??！千萬千萬要用溫水洗啊，堅持一個月，你的頭絕對沒問題了

3.咳咳。。你竟然吃東西不長肉。。 我很羨慕啊，但是其實吧根據(jù)養(yǎng)生上說你應(yīng)該是脾胃的問題，你應(yīng)該去醫(yī)院找個專家看看（但是，我覺得在你結(jié)婚前還是不用啦~~~因為女孩子喜歡瘦瘦的帥哥~~記得要練肌肉哦~那樣才有力量~開玩笑啦）
頭發(fā)很油怎么辦?有沒有什么簡單的小竅門?
多吃黑芝麻. 用醋和橄欖油洗頭。 洗澡的時候先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗一遍，把灰塵洗凈，然后再洗發(fā)水里面滴上幾滴橄欖油， *** 一會，也可以多 *** 幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然后洗凈頭發(fā)。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點(diǎn)。用此醋水把頭發(fā)打溼， *** ，讓醋水再頭發(fā)上保持20分鐘，然后洗凈，堅持一段時間頭發(fā)就會又黑又亮，橄欖油可以促進(jìn)毛發(fā)生長，還可以防止脫發(fā)。 有時后用錯洗發(fā)精，會造成頭皮出油的狀況，那表示你的頭皮體質(zhì)與這瓶洗發(fā)精不合，另外，洗頭發(fā)的次數(shù)則是因為而異，所以，個人建議： 一、多試幾種洗發(fā)精，而且要常換，不要固定洗同一種； 二、另外，最好也不要洗三合一的的洗發(fā)精，洗發(fā)精跟潤發(fā)精要分開。 三、試對洗發(fā)精，找出最適合你的洗發(fā)周期。 再提供你一些其他人的建議做參考… 油性頭發(fā)的護(hù)理 頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部。所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過頭發(fā)不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭發(fā)也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會有所轉(zhuǎn)變，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發(fā)。 有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì)。若整個頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認(rèn)為擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當(dāng)天氣很溼熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水；護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤；若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。 頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點(diǎn)。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。 方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和 *** 頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。 方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長而減弱?；瘖y品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他 *** ，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補(bǔ)劑（Viial一Tonic）對頭部進(jìn)行輕輕的 *** ，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補(bǔ)劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。 方法3：使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時間過長，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。 方法4：在發(fā)相處使用香波對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于"油性發(fā)根是受過傷......
油性頭發(fā)怎樣調(diào)理
油脂性脫發(fā)

油脂性脫發(fā)也稱為脂溢性脫發(fā)或者雄性激素源性脫發(fā)。油脂性脫發(fā)的真正原因，目前尚不清楚，有人認(rèn)為與雄性激素的敏感性增加或過多有關(guān)。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養(yǎng)，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿發(fā)。與遺傳因素、年齡、環(huán)境等均有一定關(guān)系。此外，睡眠失調(diào)及精神因素也是引起脂禿的重要原因。也有人認(rèn)為是內(nèi)火”上竄，把人體最底部的油脂帶到頭部，造成頭部皮層油脂分泌旺而不均，影響發(fā)根生長.

脂溢性脫發(fā)，是男性脫發(fā)的原因中最主要的，男性會發(fā)現(xiàn)自己頂部或前額部的頭發(fā)漸漸變得稀疏，通常男性型脫發(fā)患者在頭發(fā)出現(xiàn)過早脫落的同時常伴有頭皮皮脂溢出、頭皮屑較多、頭皮癢等情況。脂溢性脫發(fā)通常在男性二十多歲時出現(xiàn)，并隨著年齡的增大而變得更為常見，大約有一半年齡在40-50歲之間的男性出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。

治療

油脂性脫發(fā)患者應(yīng)多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長發(fā)育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌， *** 毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對油脂性脫發(fā)有一定效果。應(yīng)少食動物脂肪、甜食及辛辣 *** 性食物。

油脂性脫發(fā)的治療除飲食及藥物治療外，生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢，均對促進(jìn)頭發(fā)生長有重要作用。

外科手術(shù)

近年來隨著生物科學(xué)的發(fā)展，植發(fā)技術(shù)取得了革命性變革，通過極微小的手術(shù)器械提取毛囊或者毛囊皮瓣，經(jīng)過分離毛囊，核能營養(yǎng)之后，再將毛囊種到無發(fā)區(qū)。經(jīng)過一定時間的生長之后，植上去的頭發(fā)會重新生長在無發(fā)區(qū)

油脂性脫發(fā)的預(yù)防

事實上，脫發(fā)治療起來并不是很難的事，與心情有關(guān)系。而且在一定程度上也與飲食中的某些營養(yǎng)素失衡有關(guān)。因此為了保護(hù)頭發(fā)，防脫發(fā)，小的生活細(xì)節(jié)是都應(yīng)該注意的。

調(diào)整好心情

脫發(fā)現(xiàn)象雖然沒有給人的體質(zhì)上帶來什么痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發(fā)生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩(wěn)，飲食無心都是曾經(jīng)遇到過的情況。首先，如果發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的現(xiàn)象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調(diào)整好自己的心態(tài)，消除不必要的緊張情緒，通過前面的帖子我們也知道了，脫發(fā)是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導(dǎo)致病情的加重。脫發(fā)最重要也是最首要的因素也常常與工作學(xué)習(xí)疲勞有關(guān)，早早關(guān)燈，喝杯熱牛奶，獎勵自己一個香甜夢鄉(xiāng)，何樂而不為呢?

合理攝取營養(yǎng)素

脫發(fā)的發(fā)生在一定程度上也與飲食中的某些營養(yǎng)素失衡有關(guān)。通過長期實踐，人們認(rèn)識到，沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素，也滅有任何單一的營養(yǎng)素具有全面的營養(yǎng)功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，但前者缺少鐵，后者缺少維生素C，因此，只有通過多種營養(yǎng)素的協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)揮各自獨(dú)特的營養(yǎng)功能。原則上只要每日膳食中包括以下五大類食物：

A.谷類、薯類、干豆類

B.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等

C.大豆及其豆制品

D.蔬菜，水果

E.動植物油脂、食用糖。

并輪流選用同一類中的各種食物，即可達(dá)到各種食物在營養(yǎng)成分上起到互補(bǔ)的作用。

合理作息

生活要有合理的作息習(xí)慣，中醫(yī)上講，膽經(jīng)主生血，肝經(jīng)主凈血排毒，而在11點(diǎn)-3點(diǎn)這段時間正是......
頭發(fā)突然變得很油了怎么辦?
夏季，因為出汗比頻繁，油性頭發(fā)的xdjm們，就會為整日油膩膩的頭發(fā)而煩惱，恨不能每天都能洗幾次頭，能保留一頭始終飄逸自然的頭發(fā)。 頭發(fā)油膩，一般難定型、難梳理，你不想一頭“油”發(fā)見人，很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事后用冷水沖更可收縮毛孔，這樣來保持頭發(fā)干爽。也有人認(rèn)為夏季索性就用冷水洗頭，就清爽又涼快，豈不是一舉兩得?？蛇@種做法，對你的護(hù)法可是大打折扣了哦！ 我們先說熱水洗發(fā)，熱水的確較易去污，但會 *** 頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時應(yīng)用溫水沖洗！ 而用冷水洗頭，更不易，對抵抗力較弱的xdjm們來說，很容易患上感冒、頭痛癥狀，而且長頭發(fā)的mm們，更是對發(fā)質(zhì)的的損害，因此千萬不可用冷水洗頭，尤其不可以晚上睡覺前用冷水洗頭，長期這樣做很容易患上不易根治的頭痛癥，所以不可忽視。 洗頭原意是清潔，同時亦是 *** 頭皮的行為，清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護(hù)，洗得越多，分泌次數(shù)亦多。所以一日最多只可以洗一至兩次頭。而且最好是溫水洗頭比較有易哦！ 另外，洗頭不是抓頭，有些xdjm們，因為夏季容易出汗，頭皮總是覺得癢癢的，尤其是油性發(fā)質(zhì)的，因此洗頭時總是非常用勁的抓頭皮，而正確的洗頭手法應(yīng)該是用雙手的五指指心罩在自己的頭部，由前而后的用指心一邊 *** 一邊起到清洗的目的，而不是抓頭，千萬不可抓頭皮，這樣很容易損傷頭皮的毛囊，也很容易感染一些病菌，頭批會更容易癢，反而會惡性循環(huán)。 最后，護(hù)發(fā)素放發(fā)尾上可免油膩。 許多人的頭發(fā)都有一個共通問題，就是頭發(fā)發(fā)根多油，發(fā)身則干燥。所以用護(hù)發(fā)素時，應(yīng)只放在發(fā)尾部分，避免放在頭皮表層。 頭發(fā)又細(xì)又軟，最要命的是總是油膩膩的，明明昨天剛洗過頭發(fā)，別人還會善意地提醒你：嗨，你是不是該洗頭了----真沒面子！天天洗發(fā)很重要，但是改變一下發(fā)型，頭發(fā)立刻清爽很多，這樣的改變你不會不想嘗試吧。 很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事后用冷水沖更可收縮毛孔，這樣來保持頭發(fā)干爽。 熱水的確較易去污，但會 *** 頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時應(yīng)用溫水沖洗！ 洗頭原意是清潔，同時亦是 *** 頭皮的行為，清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護(hù)，洗得越多，分泌次數(shù)亦多。所以一日最多只可以洗一至兩次頭。 護(hù)發(fā)素放發(fā)尾上可免油膩。 許多人的頭發(fā)都有一個共通問題，就是頭發(fā)發(fā)根多油，發(fā)身則干燥。所以用護(hù)發(fā)素時，應(yīng)只放在發(fā)尾部分，避免放在頭皮表層。 頭發(fā)油膩，一般難定型、難梳理，你不想一臉“油”發(fā)見人，就要留意以下的解救招數(shù)！

如何能讓頭發(fā)烏黑濃密

　1、要多吃黑色的食物
黑色食物對于補(bǔ)腎烏發(fā)有妙不可言的作用，可在日常飲食中適量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、烏骨雞、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可沖泡由黑色食品研磨的粉末，如五谷粉。另外，多吃紫菜、海帶等富含碘的食物，更可以使頭發(fā)保持亮澤和韌性。
2、養(yǎng)成早睡習(xí)慣
除了以上黑色食物外，在中醫(yī)角度看，充足的睡眠可以避免頭發(fā)過早變白或者掉落，因為晚上11時到凌晨3時，血液會流經(jīng)肝、膽，此時應(yīng)該進(jìn)入深度睡眠讓身體充分休息，否則肝的排毒與自我修復(fù)能力受影響，造成肝臟供血不良，影響頭發(fā)的正常生長，所以，大家最好就在11點(diǎn)前睡覺，最遲也不要超過11點(diǎn)30分睡哦。
3、勤運(yùn)動，保持身心健康
少年白發(fā)的原因有一半是來自自身心理壓力的，現(xiàn)代人工作緊張，壓力過大又得不到很好的釋放，長久下去容易頭痛、失眠，自然影響頭發(fā)的營養(yǎng)供給。所以平時工作一段時間后要適度放松，可以站起來舒展手腳和頸肩，有壓力要積極面對，和信任的人傾訴，切忌通過煙酒"緩解"壓力；平時要養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，以上所說不需一蹴而就，循序漸進(jìn)堅持就好。
4、給頭皮來個按摩
這里說的按摩不是洗頭時的那種，而是建議大家平時多梳梳頭，梳子的話大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的話容易有靜電，梳齒不要太細(xì)，因為容易拉傷發(fā)根或發(fā)絲。除了早上的時候，閑時大家可以多梳頭，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)更好吸收營養(yǎng)，當(dāng)然不用梳子的話，大家也可用手指按摩頭皮，切忌用力過猛。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維他命
研究表明，人體缺乏維他命B12有機(jī)會導(dǎo)致早衰，如果單靠食物補(bǔ)充的話攝入量有限，平時的話大家可以適當(dāng)購買維他命B12或B族的含片作為補(bǔ)充，一個星期一次即可。

請問干燥的頭發(fā)洗頭的時候加點(diǎn)食用油是不是可以緩解下？

干枯頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。中藥內(nèi)服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔(dān)心滿身酒味，酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。

把問題頭發(fā)交給嘴巴
想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護(hù)，到底有什么好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊(yùn)含的營養(yǎng)，并且肯用食補(bǔ)這種細(xì)水長流的方式，當(dāng)然，重要的還是堅持，補(bǔ)養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決！
猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。

奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。

鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

新西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。

薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

薺菜包
原料：薺菜、面粉。
調(diào)料：鹽、雞精、酵母。
做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團(tuán)搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。

黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

雨花湯團(tuán)
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調(diào)料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

核桃仁
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調(diào)料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

海參
推薦理由：海參因為富含多種營養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。

鮑汁海參
原料：海參、西蘭花、香菇。
調(diào)料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法：1、海參發(fā)開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成

導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多

首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯；

營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；

遺傳因素；

大氣污染的侵害；

日曬，陽光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害， 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；

長期睡眠不足和疲勞過度；

吸煙過多；

某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。

頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。

中藥內(nèi)服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。

中藥外敷 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。

食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。

推拿按摩 指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。

頭發(fā)干枯的預(yù)防

注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。

不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多

首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯；

營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；

遺傳因素；

大氣污染的侵害；

日曬，陽光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害， 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；

長期睡眠不足和疲勞過度；

吸煙過多；

某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。

頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。

中藥內(nèi)服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。

中藥外敷 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。

食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。

推拿按摩 指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。

頭發(fā)干枯的預(yù)防

注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。

不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

多吃些甘果類.
以下是頭發(fā)干枯的預(yù)防，你參考一下，
注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。

不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

保養(yǎng)頭發(fā)：

秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng)，美容只做了一半。好膚質(zhì)加上好發(fā)質(zhì)，才美得完整。

說到頭發(fā)的保養(yǎng)，人到中年的朋友更應(yīng)該好好地作日常護(hù)理。

應(yīng)該怎樣保養(yǎng)自己的秀發(fā)呢？

最簡單的。。就是。在你平常洗過頭發(fā)以后。。用啤酒在洗一次。15分種后在將啤酒洗干凈。。啤酒有使頭發(fā)恢復(fù)亮哲的功效。。不防試試看

專家一致認(rèn)為，除了遺傳因素，干枯的頭發(fā)是長時間缺乏護(hù)理和化學(xué)品殘留的后遺癥。當(dāng)然，精神壓力、內(nèi)分泌的變化以及飲食的平衡 與否等等，也會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生或多或少的影響。選用一種配方特別溫和 的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補(bǔ)充水分的洗發(fā)水是很重要的。洗發(fā)毋需過于頻繁，兩天一次效果最佳，當(dāng)然不要忘記使用護(hù) 發(fā)素。為防止發(fā)絲內(nèi)的水分流失，應(yīng)盡量避免使用電吹風(fēng)以及其他以 電力操作的卷發(fā)器具。如果必須使用，最好事先在頭發(fā)上涂一層護(hù)發(fā)品。 飲食方面，多吃新鮮果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭發(fā) 有足夠的養(yǎng)分可攝取，自然柔亮可人。

首先我們應(yīng)該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇滋潤調(diào)理洗發(fā)露；油性發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用清爽調(diào)理洗發(fā)露；如有頭屑的朋友可選去屑調(diào)理洗發(fā)露。

其次，是選擇適合自己頭發(fā)的護(hù)發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護(hù)發(fā)素，對有頭屑的朋友可選用去屑

的護(hù)發(fā)素。

第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。

另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質(zhì)，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發(fā)、染發(fā)；不要在

強(qiáng)烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質(zhì)的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

橄欖油~方便又有效果~屈臣氏就有賣滴
1、一般的頭發(fā)護(hù)理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發(fā)油膩。

2、另外，在洗頭之后，像用護(hù)發(fā)素一樣，先擦干頭發(fā)，再均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘，便可使頭發(fā)變得光澤柔順。

3、往護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理，當(dāng)在浴缸里泡著的時候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸氣會幫助護(hù)發(fā)素滲透的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96647.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 脾虛的朋友，你最該這樣吃東西

下一篇: 拍打腹股溝，胖子減肥，瘦人增重