別害羞，這五個關(guān)于男性健康的科普，你絕對要知道！

懷孕、生娃一直都是社會關(guān)注的問題。不知道大家有沒有留意到，近年來，關(guān)于這方面問題的討論對象，似乎已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)移到男性身上。男性生育能力下降成為時下熱點(diǎn)的社會問題，需要外在輔助受孕的夫婦不斷增加，各地精子庫告急。

導(dǎo)致男性生育能力下降的原因有很多，在繁忙的工作和生活中，主要的原因大概有：久坐不站、病菌感染、身體肥胖、酗酒吸煙、生活作息不規(guī)律等等。

其實(shí)，精子質(zhì)量下降的現(xiàn)象，已經(jīng)不僅僅是發(fā)生在有生育需求的中青年男性，在大學(xué)生群體中，精子質(zhì)量下降也成為了不可回避的問題。據(jù)了解，在某家醫(yī)院，捐精的中青年男性中，他們的精子合格率還不到30%。

今天，我們就來認(rèn)真地聊一聊這方面的話題，關(guān)愛男性，人人有責(zé)嘛。

高溫導(dǎo)致不育

在很多地方都有桑拿房，或許焗桑拿是一種很好的舒緩壓力的方式，但是對于年輕的男性來說，這并不是一件非常理想的活動。

男性的睪丸是需要保持在低溫的狀態(tài)下的，這樣精子才能夠順利形成和成熟，高溫的狀態(tài)下并不會讓蛋蛋好受一點(diǎn)。相反，桑拿的高溫，會讓睪丸的溫度上升，影響生精的作用，降低男性生育能力。

所以，對于青年男性，為了自己的生殖健康著想，建議大家還是選擇其他的休閑方式更安全。

類似蒸汽浴室沐浴、浴缸坐浴等等高溫活動也是一樣，將蛋蛋置于“水深火熱”之中。畢竟，蛋蛋為什么“懸掛”在外，還是有它自己的原因的。

久坐也會導(dǎo)致男性不育

每天坐著的時間達(dá)到8小時，持續(xù)6個月以上的男性，精液質(zhì)量會發(fā)生明顯下降。時間持續(xù)長達(dá)24個月以上的，男性不育發(fā)病率明顯升高。

曾經(jīng)有機(jī)構(gòu)對106位專職的IT工作人員進(jìn)行調(diào)查。他們每天平均坐著工作10小時，平均年齡是28歲，但是他們的精液質(zhì)量普遍都低于正常的范圍。

精液質(zhì)量分析結(jié)果顯示，重度畸形精子癥為 89%，重度弱精子癥 92%，輕度到中度少精子癥占 63%，不孕不育患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群。

如果避免久坐，每天堅持有氧運(yùn)動（快慢走、跑步、游泳、球類運(yùn)動等）1 小時并持續(xù) 6 個月以上，精子質(zhì)量能夠得到一定改善。

服用藥物也不一定可以恢復(fù)生育能力

有一些男性因?yàn)椴挥?，所以決定服用生精藥物來促進(jìn)精子產(chǎn)生，希望可以恢復(fù)生育能力。

合格的精子密度是應(yīng)該達(dá)到2×10?/ml，活動率＞65%，畸形率＜15%。

對于少精癥患者，服用幾個周期以后，可以在一定的程度上增加精液的濃度。對于對于弱精癥、畸精癥、無精癥患者來說，服用生精藥物并不會讓健康精子占據(jù)更多比例，濃度也不一定能夠達(dá)到自然受孕的水平。

并且，對于由于輸精管阻塞導(dǎo)致的不育，服用生精藥物并不會改善情況。

因此，男性在服用生精藥物時，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。對于需要接受輔助生殖技術(shù)生育的男性，服用數(shù)個周期后可以進(jìn)行體外受精技術(shù)，生育自己的寶寶。

男性射出的精子都是在3個月前開始形成

一般提到備孕，很多人都會覺得這是女性要做的準(zhǔn)備，其實(shí)這也需要夫妻雙方合作的。男性也需要備孕，而且需要提前3個月就要做好準(zhǔn)備，精子的形成需要過程，每次射精的精子都是在3個月前就開始形成了。

精子在睪丸的曲細(xì)精管內(nèi)形成，大概需要 64~72 天；隨后在附睪中儲存約 20 天左右達(dá)到成熟。

如果在 3 個月前有飲酒、吸煙、用藥，就會影響這一批的精子質(zhì)量，達(dá)不到優(yōu)生目的。所以，備孕的夫妻可以在數(shù)月前就共同調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，以達(dá)到優(yōu)生目的。

男性也會尿道感染

雖然說女性比男性更容易發(fā)生尿道感染，但是男性發(fā)生尿路感染的比例也不少。

男性尿路感染怎么造成的？

醫(yī)生介紹說，尿路感染是男性常見的生殖感染疾病中的一種，導(dǎo)致男性患上尿路感染的疾病有很多種，不潔性生活、不良的生活習(xí)慣、細(xì)菌感染等均可導(dǎo)致。

中老年男性尿道感染主因是前列腺增生導(dǎo)致尿路梗阻，不過，包莖、包皮過長也會誘發(fā)男性尿道感染。

男性睪丸受傷后應(yīng)該盡快切掉

有時看新聞會聽說某某男子，睪丸受傷后切除，為什么有時會選擇盡快切掉，而不是保留呢？

男性的睪丸有睪丸屏障保護(hù)，避免免疫系統(tǒng)攻擊精子。如果睪丸屏障在遭到破壞，免疫細(xì)胞就會進(jìn)入睪丸，將精子作為異物進(jìn)行攻擊，產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致免疫性不育。

例如輸精管結(jié)扎術(shù)、外傷、附屬性腺感染，尤其是附睪炎，會使輸精管梗阻或部分梗阻，產(chǎn)生抗精子抗體。

抗精子抗體能夠通過多種機(jī)制降低精子的受精能力，如抑制精子順利穿透宮頸粘液、降低精子融合卵子的能力。若補(bǔ)體存在，免疫反應(yīng)會對精子產(chǎn)生細(xì)胞毒性，降低精子活性。

目前，暫時沒有明確可以治療抗體和清除抗體的方式，只有避免抗體生成才能挽救生育能力，所以切掉睪丸是最好的方式。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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