夏天一定要灸透肚子，百病自然遠離！別說我沒提醒你

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什么這么重要呢?

根據(jù)經(jīng)絡分布的規(guī)律;《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“手之三陰，從臟走手;手之三陽，從手走頭;足之三陽，從頭走足;足之三陰，從足走腹。”

根據(jù)十二經(jīng)脈這種分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個天大的奧秘，陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足交接。陽經(jīng)與陽經(jīng)交接在頭部;而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。根據(jù)中醫(yī)觀點：陰屬寒，寒則凝的定律。

腹部正是六條陰經(jīng)聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經(jīng)脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

腹部是人體生命點的重要部位，任何動植物都有一個至關重要的生命點。記得水稻扦秧時把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長的更好，俗話說，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點破壞了，這棵植物很快就會死掉。

人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點，誰一旦傷害了它，就會出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學生說，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術，跟蹤調查后才發(fā)現(xiàn)，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活.

人體經(jīng)脈氣血運行的根源在哪里呢?為什么人體的生命點這么重要呢?人體的生命點究竟在什么地方呢?為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要氣沉丹田呢?

中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。

任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽經(jīng)，主管六腑的作用。

沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節(jié)下，通過經(jīng)絡營養(yǎng)全身五臟六腑。

所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什么稱它為生命點?因為它是人體經(jīng)脈氣血正常運行的源頭。

《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。

故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方。

這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調的產(chǎn)生。

所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學中有著非常非常重要的地位。

當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失。

這里介紹的這個健身法，就是“推腹法”。推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。

每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

胃不不好，推肚子！“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然后細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”;越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以后，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。

這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什么有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

肚子上的幾個“救命穴”

肚子上的長壽大穴——神闕穴腹部常用的保健穴有很多，我首先來講講神闕穴。從字面意思上來看，“神闕”就肯定是個非常重要的穴位。為什么我會這么說呢？因為在中國只有最重要的才會封之為神呀！

神闕穴其實就是我們的肚臍眼，我們在灸神闕穴時首先要平躺在床上。灸神闕的方法有很多，我先來介紹一下艾條灸。我們可以在肚臍里填上鹽，然后直接拿艾條在鹽上進行熏烤。除了可以用隔鹽灸，還可以在神闕穴做溫和灸，溫和灸就是用艾條直接熏烤神闕穴，艾灸時艾條燃燒端離皮膚大概3厘米，這樣既可以讓熱力傳到皮膚深層，又不會燙傷皮膚。

溫和灸補益的作用可能更好一點，如果想溫中、溫補，就選用神闕穴。艾灸神闕穴可以治療中風虛脫，四肢厥冷，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，瀉痢，五淋，婦女不孕等疾病。如果是想治病，那么可以每天灸一次神闕穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸。一般來說，做肚臍的溫和灸需要20～30分鐘的時間。如果只是單純地保健，就不用連著灸10天，隔三五天再灸10天，只要能堅持一個月灸一次就可以了。

上面介紹的是艾條灸，下面再來介紹一下肚臍的艾炷灸法。做神闕穴的艾炷灸，只能做隔物灸，最常做的就是隔鹽灸。首先把鹽放在肚臍里，然后再把艾炷點燃后放在鹽上面進行艾灸。要注意的是鹽鋪面要大一點，艾炷不能做得太大，要做小點的艾炷。還要注意一點，因為鹽遇到熱會熔化，所以要注意換新鹽。還有化了的鹽也是很燙的，不小心也容易燙傷。如果特別害怕燙傷的人，可以在放了鹽以后，再在鹽上擱一片姜片，然后在姜片上放艾炷，這樣就很安全了。

延年益壽的氣海穴和關元穴關元穴位于臍下3寸的地方，取穴時我們可以用本書前面講的橫指同身寸取穴法，記住一定用本人的手，首先把食指、中指、無名指和小指并攏，以中指橫紋為標準，這四指的寬度為3寸。關元穴和肚臍連線的中點就是氣海穴了，氣海的位置就是臍下1.5寸。

氣海穴，從它的名字我們就能體會到，這個穴是我們?nèi)淼臍饩奂牡胤健Ｋ詺夂Ｒ彩莻€補氣特別好的穴位。虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病癥都可以艾灸氣海穴。有人可能不理解氣虛是怎么回事，如果我們一上樓就喘，上兩層樓就走不動了，這就說明是氣不足，也就是氣虛。氣虛的人可以多灸這個穴位，這個穴位不但可以補氣，還有行氣調氣的作用。

其實灸氣海穴不僅可以治療氣虛，還可以治療氣逆，也就是我們平時說的氣亂，比如有些人老打嗝，這在中醫(yī)被稱作呃逆。為什么會出現(xiàn)呃逆呢？呃逆的病位主要在中焦，是由于胃氣上逆動膈而成?？捎娠嬍巢还?jié)，胃失和降，或情志不和，肝氣犯胃，或正氣虧虛，耗傷中氣等引起。還有一些更年期的女同志也容易出現(xiàn)氣機逆亂，主要表現(xiàn)有煩躁、易怒，其實這也是屬于氣機不暢，這種情況就可以灸氣海穴。

氣海穴再往下一點是關元穴，它的作用和神闕穴有點像，都是溫中補陽的穴位。但神闕穴溫中的作用更強，就是治療胃腸疾患的作用更強；而關元穴補元陽的作用更強，什么叫補元陽呢？就是補腎陽。腎陽虛的病人會出現(xiàn)哪些癥狀？腎陽虛的人最常見的癥狀就是腰腿痛，或者腰酸、沒勁；男性腎陽不足的話，性功能可能會有問題。關元穴就是一個善于補腎陽的穴位。

女孩子中很多人都有月經(jīng)不調的毛病，或月經(jīng)不來，或月經(jīng)延期，這些都可以通過灸關元穴來調理。只要覺得陽氣不足，氣血不暢都可以灸這個穴位。如果有喘不上氣，或者自覺吸氣吸不到底的時候也可以灸這兩個穴位。只要覺得是虛的病癥，都能艾灸關元和氣海；如果我們身體不虛，為了讓自己更強壯也是可以常常艾灸這兩個穴位的。關元和氣海這兩個穴位是人體保健非常重要的穴位，我們常灸這兩個穴就可以強身健體，延年益壽。

有些人會覺得找這兩個穴位還是很困難，那怎么辦呢？我們也可以在肚臍所在的人體腹部正中這條線上進行艾灸。我們做艾條的溫和灸時，就可以拿著艾條灸肚臍所在的這一條線，這樣三個穴位就都可以灸到了。有人說這三個穴哪個穴對我來說是更需要灸的呢，那就需要我們自己去體會了，我們可以仔細感覺一下，在灸的過程中哪個位置下面最熱，那我們就可以多灸一會這個穴位。中醫(yī)講穴位的使用時，有一個原則，叫離穴不離經(jīng)。就是說通常我們在用針刺治病時，找穴位要很準確；但是我們做灸療的時候，不一定非要在穴位所在的那個點上，只要在穴位所在的那條經(jīng)上面施灸就行了。比如我們?nèi)梭w正中這條任脈，我們在做艾灸時，就可以在這條線上面找對熱最敏感的那個點施灸。

專治脾胃問題的中脘穴中脘穴的位置是在上腹部，臍上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然后找胸骨下端和肚臍連線的中點，即為此穴。胸骨下端到肚臍這一段是8寸，中點也就是臍上4寸就是中脘穴了。

艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保養(yǎng)脾胃，還可以通腹降氣。其實我們看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以這個穴位主要可以治療一些脾胃疾病，比如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘等，此外對食欲缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經(jīng)衰弱等因脾胃不和引起的病癥也很有效。只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴來治療。中醫(yī)認為脾胃是“后天之本”，所以脾胃對于人的身體很重要，而艾灸中脘穴就是一個比較好的健脾胃的方法.

腹部艾灸注意事項艾灸時，首先要注意不要燙傷了皮膚。做艾條灸時，隔一段時間就要抖一下燃燒端的灰燼；做艾炷灸時，要及時更換艾炷。還要注意的一點，就是一定要護住剛灸完的地方。因為剛灸完的地方一定很熱，有的人不注意，穿得很少就可能著涼了。艾灸溫通的效果很好，艾灸以后皮膚的毛孔是打開的，如果不注意保暖的話，寒氣就很容易進入到體內(nèi)，這樣反而達不到治療的目的了。

推薦艾灸工具煴煴灸

煴煴灸

優(yōu)點：懸灸微煙、滲透性強、易操作、隨時隨地灸、多穴位同時灸

燃燒時間：30分鐘左右

方便指數(shù)：★★★★★

效果指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★★

點擊查看

火爆招商中煴煴灸

健康中國 傳煴百年

【每日灸一灸】陽虛感冒視頻學習

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任！

版權聲明：

本文來源于網(wǎng)絡。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡，版權歸原作者及原出處所有。此文出于學習分享、傳播更多資訊之目的，無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權或其他問題，敬請原作者聯(lián)系我們(郵箱：2042938103@qq.com)，立即處理。

{五味古法中醫(yī)}

民間中醫(yī)網(wǎng)

華夏中醫(yī)網(wǎng)

原始點論壇

中華傳統(tǒng)文化論壇

（撰稿支持）

| 上古傳承 經(jīng)典中醫(yī) |

已入駐騰訊新聞、鳳凰新聞、今日頭條、搜狐新聞、網(wǎng)易新聞、新浪悅讀、ZAKER、鮮果閱讀等客戶端

原始點公益聯(lián)盟成員

投稿、商務合作，聯(lián)系微信

『 五味古法中醫(yī) 』

傳統(tǒng)中醫(yī)，專家團隊

健康養(yǎng)生之術、膳食調理之法

高質量健康生活養(yǎng)成計劃請長按此QR碼：

品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作

請?zhí)砑観Q:40304452

「收藏」南島：艾灸初學者的7個擔心，一次講清楚

本文導讀： 醫(yī)書記，艾灸「透諸經(jīng)而治百種病邪，起沉疴之人為康壽」。但為什么很多初學者難以入門、灸不出效果呢？多半，你是被以下這些問題給困住了。

Q1：陰虛易上火的人，可以艾灸嗎？

或：艾灸后上火，出現(xiàn)口渴、喉嚨痛、鼻腔冒熱氣，該怎么辦？

南島： 這是艾灸初學者容易擔心的問題。我們 首先要弄清楚，提問者是在艾灸還是在烤肉。

烤肉的話，灸處燙，皮膚被燙紅，艾熱停留在表面不能進入身體?？救庖鸬纳眢w種種不適，那是烤肉后遺癥，不是艾灸的。

真在艾灸，灸的時候灸感很好，艾灸過后即便出現(xiàn)上火的感覺，癥狀一般比較輕，比如有點口渴，喉嚨有點不適，往往不用調理，自己就好了。

常見的有三類情況，容易出現(xiàn)灸后輕微上火的感覺，分別是陰虛、腹部瘀堵和艾條質量太差。

陰虛多見于中老年人，《內(nèi)經(jīng)》上說： 「年四十，而陰氣自半也?！?年齡到了，陰氣容易不足，這是很普遍的現(xiàn)象。

艾灸不是給身體內(nèi)加熱，而是調神。 人體內(nèi)自帶滋陰功能，很多人在艾灸時嘴里會不停分泌口水，就是身體啟動滋陰的表現(xiàn)之一。 堅持足夠長的艾灸時間，身體都有能力滋潤自身。

如果自身陰氣嚴重不足，剛開始艾灸時，可以選用一些輔助滋陰的穴位——別想得太復雜，陰面的穴位就偏于滋陰，陽面的穴位就偏于通陽，所以我們大方向上可以選一些陰面，就是人體前面的穴位。

經(jīng)驗上看， 三陰交、太溪、關元等都有很不錯的滋陰效果，當然灸這些穴位的時候，要看灸感如何。 如果灸處燙，那是在烤肉，千萬別做。

腹部有積塊的人很多，而且分布在不同的部位，代表著不同的潛在問題，對人體的 健康 影響也不太一樣。特別在心下，也就是在胸骨正下方這一塊區(qū)域，如果淤堵，剛開始接受艾灸，也容易有點上火的感覺。

處理心下的積塊，如果用按揉的方法，要重點在中脘穴以下做功夫，像點 闌門、天樞 ，按揉下焦腹部等，下面揉通后，心下自然通。

而采用艾灸的辦法處理心下積塊，跟推拿剛好倒過來，要著重在上焦施灸。 上焦開發(fā)，偏于宣散，很多長期堅持灸 膻中 的朋友，心下的積塊都化開了。

至于第三種情況，老老實實找好的平臺，買到真正的陳年純艾來用。艾灸多了，自有經(jīng)驗，分辨優(yōu)良中差不成問題。

Q2：可以每天艾灸嗎？會不會耗氣血？

南島： 可以每天灸。

對很多人來說，每日維持正常的生活和工作，其氣血狀態(tài)都是消耗大于修復的，時間一長，肯定虛。對治的方法不是等到大病已成再治，而是每日艾灸，維系身體的 健康 狀態(tài)。 沒有一根艾條會是白灸的，所言不虛。

已經(jīng)有不適感，或者偶感風寒的朋友，每日艾灸，可以幫助身體盡快恢復正常，不至于小病遷延不愈，留下病根，甚至釀成大病。

身有痼疾，經(jīng)過種種辦法的治療和調養(yǎng)，沒有明顯好轉的朋友，艾灸可能是最后的希望。 灸調百病，尤其適應于陳年痼疾，艾火溫柔，能通十二經(jīng)而起三陰之病。 對這些人來說，每日艾灸可能都不太夠，必要時需要多處同灸，快速見效。

回答這個問題之前，先要問一句： 是在艾灸還是在烤肉？灸處燙就是烤肉，不燙才可能是艾灸。 想要避免暗耗氣血，最重要的是避開烤肉。

另外，用什么原料做灸法的熱源，也很重要。

最好的熱源料是陳年的純艾絨燃燒時的熱， 溫暖如寒冬里的暖陽，又如慈母的愛，暖而不烈，非常容易為身體吸收，并且很快轉化成為人體內(nèi)的氣——人的經(jīng)脈，所行是自身的正氣，便無煩、燥熱感。設若用金屬片做熱源，熱感烈，走竄之感很強，但過后人的經(jīng)脈受傷，需要額外的氣血去修復經(jīng)脈，因而人會感到先莫名煩躁，再莫名虛脫。

古人早已觀察到這一點，言簡意賅地告誡后人：八木之火，慎不可灸。

八木是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、棗。現(xiàn)在用來當熱源的材料，遠不止這八種，但還沒發(fā)現(xiàn)比陳年艾絨更佳的原料。

用真艾條，做真正的艾灸而非烤肉，氣血自會逐漸充盈，氣力也會漸漸綿長。

Q3：晚上可以艾灸嗎？什么時間艾灸最好？

南島： 就一天的時間而言，上午艾灸最好。隨著太陽的升起，人的陽氣也在升，上午艾灸幫助升陽，順勢而為，因而是最好的。

不是每個人都能做到每一天都上午灸，即便是晚上灸，堅持日久，也有很好的效果。

長時間晚上艾灸，要注意，第一不要影響睡眠 ——有的人超過九點半灸就會當晚睡不著，有的人是十點半，每個人的點不同，盡量不要超過該點做艾灸。第二，灸后可以掃幾分鐘足三里，幫助降氣 ，也可以減少太晚艾灸可能帶來的失眠。

就一年四季而言，三伏天和三九天，艾灸的效果是最好的。

三伏天是每年夏末秋初，通常是三十或四十天。彼時天氣熱，雨水多，化氣當令。人在天地之間，不僅陽氣隨之在外，而且人體內(nèi)化的功能也得令而增強。當三伏天時艾灸，深達骨髓的寒濕可以透出，吸收足夠艾的能量的人，也容易轉化為人可以長久使用的氣血。

三九天是每年冬至后三個九天，三九一共二十七天。此時天寒地凍，人也隨之陽氣入里。當三九天時艾灸，人吸收足夠艾熱后，正氣得到補充，往往氣沖深處的病灶，一鼓作氣，沉疴痼疾便有根本上的改觀。

三伏天和三九天，都是難得的得天時之助，是治療痼疾、改善體質不可錯過的好時節(jié)。 在這樣的日子里，最好能夠保證每天艾灸，灸量充足， 持續(xù)努力，才不至于浪費一年里難得的好時節(jié)。

Q4：艾灸后多久能洗臉、洗澡？

南島： 艾灸后一般建議2小時內(nèi)避水避寒。但我們做進一步的思考：

艾灸后多久能洗澡，一頓飯吃幾碗才飽，一次灸多長時間，這些問題是不是聽起來都差不多？答案都應該是因人而異，不會有一個統(tǒng)一的標準。

就算是同一個人，還有胃口好的時候，飯量也大一點。艾灸后多久能洗澡，得看這個人灸后的反應，有人灸完正在排寒，渾身瑟瑟發(fā)抖， 這樣的狀態(tài)甚至可以持續(xù)幾天，那這幾天里她都不應該去洗澡。

而有的人，只點上艾條灸了5分鐘，就有事停灸，身體也沒啥特別的感覺，還需要死守著兩個小時這個標準嗎？

關鍵是灸完后自己的感覺（有沒有怕冷、怕水、身體未平復的感覺），而且你灸得多了，感覺會越來越靈敏，能不能去洗澡，身體會很清楚地知道的。

Q5：月經(jīng)期間可以艾灸嗎？會加大血量嗎？

南島： 很多人都認為，月經(jīng)期不能艾灸，灸了血量會變大。他們背后的思路大都是這樣子的：艾條點燃是熱的，艾灸就是給身體加熱，熱會加快血液循環(huán)，因而月經(jīng)期不能艾灸，不然灸了血量會變大。

這樣的觀點是站不住腳的，尤其是 「艾灸就是給身體加熱」，本身就是錯誤的想法。

艾熱作為一種外在的能量，被身體吸收進去后，可以很快轉化成為人體之氣，隨后氣被運送到全身各個有需要的地方去，與此同時可以伴隨著熱感。

但人體之氣在循行時，既可以有熱感，同樣也可以有非熱的感覺。舉個很常見的例子，同樣在掃灸內(nèi)關穴，就可以出現(xiàn)一開始掃灸是熱熱的感覺，掃著掃著，卻出現(xiàn)了冷的感覺。出現(xiàn)熱感，或者冷感，都是經(jīng)脈之氣循行時自然而然產(chǎn)生，如果說熱感是艾熱走竄所致，那么冷感就無從解釋了。

因而，可以將艾灸理解成為給身體補充能量，卻不能將艾灸理解成給身體加熱。只有正確地理解清楚艾灸的原理，臨證施灸，才能胸有成竹，并且效果喜人。

月經(jīng)期可以艾灸，道理也是一樣的。 女人在經(jīng)期，總會流失一點經(jīng)血，往往比平常要容易疲勞一點，氣血弱一點，此時做灸，正氣能及時得到補充，身心狀態(tài)都會有所提升。

如果平素有婦科問題，此時還是增強身體排出外邪能力的最好時候——因此可以說，平素有婦科問題的女性朋友，月經(jīng)期不僅可以灸，而且是需要好好把握、盡量多灸的非常時期。

至于擔心月經(jīng)期做艾灸會導致血量增大，這是多慮了。我們在實踐中，遇到一些血崩、經(jīng)血量很大的女性朋友，一樣可以通過艾灸來解決。

古籍記載，灸隱白治血崩。灸隱白可以補脾，增強脾經(jīng)之氣，脾統(tǒng)血的功能得到加強，就能止住血崩。實踐證明，灸脾腧、章門，甚至肚臍等穴位，也都可以止住血崩。

Q6：艾灸會把身體灸壞嗎？哪類人不能艾灸？

南島： 符合規(guī)范的艾灸是不會把人給「灸壞」的。這里說的規(guī)范的意思是，我們?yōu)槿耸┚闹?，要先判斷?她能不能灸，判斷的標準有兩條：

也就是說，排除艾灸禁忌癥后，如果施灸時，被灸者有灸感（灸的地方不燙），可以放心大膽地灸。

總擔心把人給「灸壞」的朋友，其實是對灸感理解不夠透徹。要知道，灸感不只是灸的地方不燙這么簡單。 你想想看，點燃的艾條溫度很高，跟皮膚距離很近（有時幾乎貼著皮膚），為什么灸的地方?jīng)]感到燙呢？ 有時候灸的地方還不變紅，甚至變得更白呢？

答案很簡單嘛， 艾熱被人體主動吸收，運輸?shù)叫枰牡胤饺ダ玻?

這里特別強調，艾熱進入人體的方式是人體主動吸收，主動，意味著人體的神還在，并且能夠指揮身體去獲取能量。

人天生自帶的這位神醫(yī)，最主要的工作就是修復人體，比如你累了睡一覺起來，精力又充沛起來，就是這位神醫(yī)努力工作的結果。 在它的指揮下，吸收進來的能量（艾熱），能對你的身體有傷害嗎？

我也知道多數(shù)擔心「灸壞」的朋友，是由于灸后的反應太大。比如本來大便挺正常的，每天早上起來準時排出黃金條，艾灸一段時間后反而開始鬧肚子，稍微吃點不干凈的食物就一瀉千里。

已經(jīng)深入學習艾灸的朋友馬上能夠意識到，這有可能是排病反應。如果身邊有熟悉艾灸的朋友，又懂脈診，可以請他幫忙診斷一下，就可以下斷言：這是排病反應（此時脈診常可一錘定音）！

總之，只要不胡亂烤肉，踏踏實實地灸，灸進去，是不存在「灸壞」這一說的。

Q7：艾灸見效慢，怎么辦？

南島： 總得來說， 艾灸有灸感，見效就快，沒有灸感，見效就慢。

灸感有熱灸感和非熱灸感。很多人嘴里的「沒有灸感」，是沒有熱感——這樣其實局限了灸感的類型。

如果你自灸或者被灸能出來「非熱灸感」，也就是被灸的地方一點都不燙，而 身體的其他地方出現(xiàn)了痛、脹、麻、癢等感覺時，恭喜你，你的身體很好地利用了艾熱，及時發(fā)現(xiàn)潛在的病灶 ——小病灶沒機會釀成大病，就被身體及時發(fā)現(xiàn)，趕出體外啦！

這些「非熱灸感」，表現(xiàn)得越劇烈（已經(jīng)排除艾灸禁忌癥的前提下），說明身體內(nèi)正邪相爭得越厲害，如果能夠一鼓作氣把灸量加上去，艾灸后的效果常常是立竿見影的。

而表現(xiàn)得很平靜的「非熱灸感」，譬如灸處也不燙，但其他地方也沒有熱感或其他感覺，多少給人一種沒撓到癢處的不爽感，自灸的朋友，此時往往容易換地方灸。

換地方灸不是不可以，只是在治病的效率上多少打了折扣。 比如一次艾灸兩小時，能全程守住一個點灸的朋友，身體可以穩(wěn)定地吸收艾熱，不需要做特別的調整。而另一位朋友，兩個小時灸了七八個穴位，還沒等身體調整到穩(wěn)定地吸熱狀態(tài)，就又叫身體作調整，這樣子艾灸的效果肯定很差。

要知道，一次施灸過程中，換點越多，效果越差。如果是天天灸，最好也做到每天灸同一個點。這么做的目的，是 給身體一個節(jié)奏，類似于三餐定點吃，到了飯點吃飯就香，到了「灸點」灸得就爽。

但堅持這樣的原則，不用特別刻意。我們每天的身體狀態(tài)都不太一樣，譬如昨天不小心淋到雨，有點低燒，平時都是守著肚臍灸的，今天能不能換成灸大椎退燒呢？這是完全可以，并且是非常提倡的！我們先要把短期內(nèi)的不適處理好了，身體才有本錢去清理長年累月積攢下來的「伏邪」。

最后還得說一點，很多人艾灸的效果不明顯，不是沒有堅持艾灸，也不是沒能夠守住穴位去灸，而是灸后太不注意休息和保養(yǎng)！如果灸一個下午，然后回去加班到凌晨三點，我只能說：別這么作行不行？

艾灸后保養(yǎng)最好的方式就是多睡覺。 睡不著？閉目養(yǎng)神也是很好的保養(yǎng)方式。最忌諱灸后熬夜、鬧情緒、喝冷飲，真這么繼續(xù)作著，那就別整天抱怨為啥灸了那么久，身體狀況還是沒很大的改善吧。

艾灸的征文

在平凡的學習、工作、生活中，大家都接觸過征文吧，征文要求篇段合乎格式，字數(shù)合乎規(guī)定。相信寫征文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是我精心整理的艾灸的征文，希望能夠幫助到大家。

艾灸的征文 篇1“哎喲喲，哎喲喲，哎喲喲，人都要痛死了哦！”越來越大的呻吟聲把我吵醒了。我忙側轉身，撫摸著老伴的肩背。瞇著眼睛說：“婆婆子哎，怎么又痛啰？天深更半夜的痛成這樣，我苦，你更苦??！明天，一定到醫(yī)院去啊，別不舍不得那點錢哦！”

老伴將我的手一推，生氣地說：“看，看，看，又不是沒去看過！”“那是社區(qū)醫(yī)院，這次到大醫(yī)院去，那里條件好，醫(yī)療水平高。聽話??！明天一早就去！”我勸說著。

第二天一大早，我們趕到市人民醫(yī)院，醫(yī)生問了兩句后，往老伴的肩膀上捏了幾下，飛快地開出一張單子，說：“去CT一下吧！”

在交費窗口，收費員嘴里那七百三十五元的話，把我嚇了一跳。但為了老伴，我飛快地從包里掏出幾張票子塞去。

取片后，醫(yī)生反反復復看了那個片子說：“住院，先打幾天消炎針，然后手術！”老伴聽了一下子驚出一身冷汗，她往額頭上揩了揩問道：“要多少錢？”

醫(yī)生頭也沒抬，說：“先交一萬吧！”我把存折拿出來，指給老伴看，小聲說：“別怕，你看，錢夠呢！”

就在這時，褲兜里的手機響了。我打開一看，是大兒子的。兒子興沖沖地在那邊說：“爸，好事！大好事！強強考北大了，北大，北大啊！”后面那句話近乎瘋叫著。我聽了全身一下亢奮起來，大聲對老伴說：“北大，北大，強強考上北大了啊！”老伴聽了一臉愁顏瞬間變成一朵怒放的菊花兒。她拉著我說：“走，走，回去！”

“這不行，病還是要治，孫子考了北大又不會跑掉？”我犟著。老伴瞪了我一眼，“你懂個屁！”隨手拽著我就走。走到門外，她一臉為難地說：“強強考了北大要好多錢呢！你知道，二個兒子建房子還欠了一屁股的債，你這點錢，原本就給強強湊學費的呢！”

我一把拉住她，說：“學費的事另想辦法。治病要緊！”可老伴怎么也不肯，氣沖沖往家趕去。

走到半路，先前在老百姓大藥房門口搭建的大舞臺上，大音箱里正播放著艾灸艾灸什么的。臺下面站滿了觀看的人。我們停下腳步，踮起腳尖望去，只見一個工作人員點燃一截艾條，往一個小酒杯似的不銹鋼器皿里一放，然后，蓋上蓋兒，往一個正打著赤膊的男人背上一貼去。一連貼了六個。六個器皿緊緊地吸在他背上，蓋旁的氣孔里紛紛冒出裊裊青煙，艾香彌漫。工作人員朗朗地說：“用這種拔罐式艾灸，遠勝于一般性艾灸。緊貼在穴位上以后，利用艾條的藥力、熱力和拔罐的吸力，把患處的寒濕吸走，把筋絡打通。有句醫(yī)學上的話叫‘痛則不通，通則不痛’。所以，手臂痛，關節(jié)痛，肚子痛，腰眼痛，肩周炎痛等等、等等，哪里痛灸哪里。一天灸兩次，一連灸五至十天，再頑固的風濕性疼痛都能根治。這位大伯肩周炎痛了兩三年，吃過藥，打過針，都沒治好，這次，只要花一百塊錢，買下這一套拔罐，再花二十塊錢，買二盆艾條，參照這張穴位圖拔罐艾灸，保證能治好！這東西簡單易學，一看即會！當然，艾條用完后，隨便哪個藥店都可買到”

聽了工作人員演示和解說，我砰然心動了。突然，老伴扯了一下我的手，說：“艾灸和拔罐是幾千年的傳統(tǒng)治療法，快上去買一套來！”

這花小錢，辦大事的活，誰不去？我和許多觀眾一樣，滿懷憧憬地搶了上去。趕回家，我展開人體穴位圖，按操作方法，在老伴的背上一連上了六個拔罐。艾香悠悠，老伴臉上堆滿了笑意。

第一天晚上，老伴感覺疼痛大大減輕，第二天晚上疼痛更少了，一連拔了五天，老伴提水、做飯、搞衛(wèi)生都不咧嘴叫痛了。

鄰居有個經(jīng)常手痛的老伯，我也試著跟他去做一做。幾天后，老伯把手伸到我面前說：“真謝謝你了，真謝謝你了，幾天就治好了我這疼痛了三年多的手啊！”

我把艾灸拔罐湊在他面前感慨地說：“要謝，就謝峽山艾灸這個老佛爺吧！”

艾灸的征文 篇22015年10月，正是一個收獲的大好季節(jié)，農(nóng)民在田野里收獲著喜悅。

太保莊街道魏家屯村張立華的心情，卻如同院落中飄零的落葉，無助而迷惘。

張立華是在晚上睡覺時，偶然用手摸到了小肚子里面好像有腫塊，感覺像是不好的東西。第二天清晨她讓對象開著車，到濰坊市人民醫(yī)院做了B超檢查，確診是直徑7公分的子宮肌瘤。她被突然發(fā)現(xiàn)的病情嚇壞了，感覺生活的色彩立刻成為灰色調。

醫(yī)生對她說：“對于子宮肌瘤，目前還沒有好的治療辦法，建議立刻做手術，根據(jù)情況確定要不要切除子宮?！?/p>

突如其來的病情，給她的精神帶來很大的打擊。她想，我才四十幾歲，還這樣年輕，怎么去面對子宮被切除的現(xiàn)實呢？她考慮再三，并和對象商議著，決定先回家做保守治療。當時也沒有從醫(yī)院拿什么藥物，回到家后到處求醫(yī)問藥尋找偏方，也沒有找到什么好的治療辦法。只好呆在家里，面臨秋收大忙季節(jié)，她無心上坡去干活，在家也是什么都不想干，一門心思想自己這病，到底還有什么法子能治？她每天都在焦慮著，不斷摸著小肚子里的腫塊，像是鉆進了牛角尖。

在憂愁中一家人度過了寒秋與嚴冬，迎來了2016年的春天，街道開展的“全民艾灸、艾滿人間”活動，悄然走進了千家萬戶，張立華參加了熱敏灸知識培訓學習，了解了熱敏灸防病治病常灸出奇效的道理，暗暗下定了利用熱敏灸治療子宮肌瘤的決心。

在熱敏灸老師的熱心指導下，她艾灸的穴位是神闕穴、關元穴和子宮穴，一天灸至少兩次，每次艾灸達到一個小時，做到灸量大，灸透，每次艾灸，整個下腹部都感受到透熱，微微出汗，皮膚上滲出微黃的液體，每次艾灸都非常舒服。

2016年10月，也就是灸到快六個月時，她決定再去醫(yī)院做個B超檢查，確定一下子宮肌瘤到底減少了多少，當她忐忑不安的等候檢查結果，被醫(yī)生告知子宮肌瘤竟然沒有明顯變小時，她在醫(yī)院的走廊里差點暈倒，醫(yī)生嚴肅的告訴她，必須盡快做手術！她迷茫著搖了搖頭，猶豫著，一時不知如何面對選擇。

回到家后，她心存疑慮，對熱敏灸的療效不免產(chǎn)生了懷疑，她焦急地找到熱敏灸老師，老師告訴她：“子宮肌瘤的形成一般是寒涼之氣漸漸凝聚而成的，艾灸時只要方法得當，灸足灸透，補足元陽，打通氣血，會有一個從量變到質變過程的。醫(yī)書上說，七年之病，當求三年之艾，堅持灸，定會有療效，為你加油！”

她重拾信心，又堅持繼續(xù)艾灸下去。2017年春天，街道統(tǒng)一組織各村婦女去峽山區(qū)人民院做婦科檢查，在村健康主任的安排下，她又忐忑著到醫(yī)院做了一次B超檢查，檢查結果是肌瘤竟然只有3公分了。她不相信，檢查結果進一步得到確認后，她感覺熱敏灸實在是太神奇了。

她堅信熱敏灸的療效，繼續(xù)做艾灸，就這樣一直灸到現(xiàn)在，她感覺身體狀況十分好，心情很舒暢，感覺吃飯香了，睡眠好了，每天臉上都綻放著燦爛的笑容，臉色紅潤，精力旺盛。

一天，張立華正在家里艾灸時，她對來串門的村健康主任說：“真不敢想象，沒有熱敏灸，俺會是一種什么結果，非常感謝“全民艾灸、艾滿人間”活動，花很少的費用，就能讓咱們健康起來”。

艾灸結束后，她又動情的說：“俺現(xiàn)在身體好了，還有了很客觀的收入。你看俺每天在家里包水餃，向飯店批發(fā)銷售，從沒有感覺到累?！睆埩⑷A激動地說著，臉上綻放著燦爛的笑容。少許，她又略有所悟的說：“真的，人生其實很燦爛?！?/p>

艾灸的征文 篇3艾灸，是中國醫(yī)學古老的治病方法。據(jù)考證，艾灸的起源最晚也在西周以前。我媽媽在艾灸方面，可謂是江湖老郎中，經(jīng)驗十足。這不，春節(jié)里我生了一次病，媽媽再一次靠艾灸治好了我。

大年初二早上4點，我肚子有點不舒服，媽媽就給我喝了點醋，我狠狠地吐了一頓。媽媽由此斷定我得了腸胃炎。天亮了之后，她說不用帶我去醫(yī)生那里看病，去了醫(yī)院還要花時間排隊候診，開方子拿藥，還不如讓她這個“郎中”來艾灸一下，在家里還能隔絕其他病菌。雖然以前我的病有被媽媽灸好的經(jīng)驗，但我還是有一點懷疑：光靠艾灸能灸得好嗎？畢竟我已經(jīng)燒到了38.3度了！

媽媽讓我安安心心地躺在床上，給我做好保暖措施，開始艾灸。首先她給我灸了肚子上的中脘、下脘、天樞、神闕、氣海，點燃的艾柱飄出濃濃的艾香，頓時我懸著的心就開始安定下來了。接著媽媽又開始灸我背上的大椎、肺腧，又沿著膀胱經(jīng)灸了一路，我的背越來越熱，整個身體也暖烘烘的；最后，媽媽說需要引火下行，于是開始灸腿上的足三里和腳上的涌泉穴，每次各兩組。這個時候，房間里已經(jīng)全是艾煙了，媽媽的眼睛都被熏得睜不開來了。而我有幾個灸感比較強烈的地方，已經(jīng)開始燙得厲害了，不過我咬咬牙，堅持讓媽媽灸完，全部灸完以后，媽媽幫我按摩了一下全身，我就開始舒舒服服入睡了。

第二天早晨，我一覺醒來，覺得神清氣爽，活動自如，一量體溫，36。8度！看來媽媽這個江湖郎中真的是妙手回春了！這回我沒有吃一顆藥，全部功勞歸于艾灸、喝水、休息！

艾灸是老祖宗留給我們的寶貴財富，我們應該多多推廣它，傳播開去，不應該使它湮滅在我們科技化的社會中！

艾灸的征文 篇4中華文化源遠流長。中醫(yī)，武術，書法等國粹令人敬佩。華夏漢字清秀大方，中國功夫柔中帶剛，古典名著耐人尋味，四大發(fā)明博大精深……

從曠世大儒顧炎武到中國第一名諾貝爾文學獎獲得者莫言；從撰寫《本草綱目》的李時珍到現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)達與成功……每一份成功的背后都有前人付出的汗水與心血。沒有最初的發(fā)明就沒有現(xiàn)在的成功。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》中曾說到：“藥之不及，針之不到，必灸之，灸之不為，唯有隔藥灸?！边@句話正是表現(xiàn)了古代前輩對艾灸的評價。艾灸，產(chǎn)生于中國遠古時代。灸法的運用起源于人類掌控用火之后，時間是在石器時代。在春秋戰(zhàn)國時期已頗為流行?，F(xiàn)在，人們越來越注重養(yǎng)生，常把艾灸當成是一種保健。今年寒假開始，我有緣與艾灸結緣，讓我了解艾灸并嘗試到其好處的是一家叫蓓詩養(yǎng)生會館的艾灸館。

店內(nèi)充滿了古樸的風味，緩緩的曲聲似潺潺的流水，讓人內(nèi)心舒暢。在大廳的一角，擺放著一只凹凸不平的石缸，屢屢清泉從一旁的竹節(jié)中流出。四壁都掛著山水畫。木制的桌椅和艾條散發(fā)出的縷縷清香讓人仿佛置身于原始森林中。

小時候，我體質較弱，經(jīng)?？人?，媽媽為此操了不少心，也嘗試了不少方法。直到那一天，我們來到了這座“森林”，從此與艾灸結下了緣。整個寒假我經(jīng)常來到這里，坐在茶桌旁，品一品茶，與大家聊一聊天。也會走進房間，做一次艾灸，享受一次生活。看著那粗粗的艾條被酒精燈點燃，飄出灰顏色的艾煙，移到了我的背上。我趴下頭去。頓時，一股微微的.熱量沖到了我的背上，隨后滲透了皮膚。我感到身上的灸條在有力的旋轉，擺動；感到有一股熱量穿透了皮膚，進入了身體，用熱包裹著五臟六腑。我的手心出汗了，整個后背都熱了，我感到舒服無比。

艾灸，中國獨特的一門藝術。它使我們在科技越來越發(fā)達的今天還能體會到中國最初的醫(yī)療手法；體會到古代文化的美；體會到中華文化的博大精深。而這個寒假因艾灸讓我過得更有意義。

艾灸的征文 篇5自從媽媽在網(wǎng)上看到艾灸這種養(yǎng)生方法后，她便成了艾灸的“超級熱衷者”。

一天上午，門鈴響了，我正急著走過去開門，發(fā)現(xiàn)平時一向不理快遞的媽媽，這次卻大步流星地走過來，說：“我來，我來。”打開門，簽收了快遞。只見她一臉迫不及待，抄起一把剪刀，“嚓嚓”幾下后，映入我眼簾的是五花八門的艾灸用品，有小巧精致的艾灸盒，細細長長的艾灸條，深紅色圓圓的像個超級大餅似的艾灸凳……讓我眼花繚亂。媽媽如獲珍寶似的，小心翼翼地拿著她的“寶貝”，回房鉆研去了。

我本以為媽媽只是心血來潮，過幾天就不弄了?？烧l知，媽媽卻越弄越起勁。有一次，我進她房間，發(fā)現(xiàn)媽媽一手拿著筆，一手拿著手機，桌上還放了一本厚厚的筆記本。她一邊目不轉睛地盯著手機，一邊還嘀咕著什么：“大椎穴治感冒，身柱穴在大椎穴下，小腿肚上承山穴…….”還卷起褲腳，摸摸穴位在哪里。一副全神貫注的樣子。這時，爸爸進來了，他一邊皺著眉頭，一邊嘟噥：“我的腰啊疼死我了！”媽媽頓時來了興致，眉開眼笑，眼睛都瞇成了一條縫，興致勃勃地說：“我給你艾灸艾灸吧，我剛剛前幾天看過關于治療腰疼的艾灸法?！卑职致犃?，一副不耐煩的樣子，不以為然地說：“艾灸有什么用，我還是躺一會?！眿寢尩哪樕媸潜确瓡€快，頓時晴轉多云，臉上不帶一絲笑容，振振有詞地說道：“你懂什么，艾灸好處可多著呢，可以預防感冒，可以補元氣，還可以……”爸爸聽了，也只好束手就擒，讓媽媽給他艾灸。隨后媽媽一轉身拿來艾灸凳，點燃艾柱放入，讓爸爸平躺在艾凳上艾灸腰部的命門穴。幾分鐘后，爸爸發(fā)自內(nèi)心道：“好舒服啊!”媽媽一臉得意地說：“看吧，艾灸還是有用的吧，記著，明天繼續(xù)啊?！?/p>

看，這就是我那艾灸的媽媽，是不是有點走火入魔了。

艾灸的征文 篇6自從姨媽推薦了艾艾貼以來，我們家就出現(xiàn)了一位瘋狂的艾灸達人——媽媽。而我和老爸，就成了媽媽的艾灸助手。媽媽頸椎疼、腰疼的老毛病，都是我和老爸照著穴位圖來貼。貼完以后，我打量著“戰(zhàn)利品”，“媽媽，你看你現(xiàn)在真像七星瓢蟲，有密集恐懼癥的估計會被嚇到?！眿寢尩ǖ財[擺手。

前段時間，媽媽晚上穿短袖吹風扇，早上起來特別難受，原來是胳膊著涼了。媽媽一邊甩著胳膊，一邊齜牙咧嘴地說：“哎呀，我的胳膊酸麻得快要斷了，冷到了骨髓里面去了，趕緊來幫我艾灸吧!”說著，媽媽得意地拿出一個綠色的東西，神秘地說，“你猜猜這個是用來干嘛的?”我翻過來看看，這個東西像一個罩子，是塑料的，有幾個小孔，“這是用來點火的?”“對頭，這是剛到的艾艾貼點火神器，原來一支支單獨點，你不是覺得又慢又熏得難受嘛，這個神器一次可以點十支呢，保證又快又好!”我照著媽媽的吩咐，利索地點火，一支支貼到媽媽的兩邊胳膊上，終于大功告成?！皨寢專氵@胳膊上密密麻麻的，煙霧繚繞，遠看還以為誰一次抽好多支煙呢?！眿寢屜硎艿卣f，“你不知道這個感覺，胳膊上本來涼絲絲的，現(xiàn)在這些艾艾貼就像一束束小火苗，感覺就在烤著火，全身都暖和了，真舒服。改天你也試試?！薄拔也幌朐嚕聽C?！边B灸了兩個晚上，媽媽胳膊酸疼的癥狀消失了，小小的艾艾貼，真神奇!

每次艾灸完，媽媽都要求我把艾灰搜集在瓶子里，說留著有用，可以消炎。艾柱底座留下的艾絨，媽媽會用筷子戳出來，搜集在一起?！斑@個艾絨，很不起眼對不對?功能可大了，搜集多了可以用來做枕頭，有助睡眠，現(xiàn)在很多人不是失眠睡不著嗎，那是他們沒有機會接觸到艾灸;或者煮水用來泡腳，促進血液循環(huán)，保你全身都熱乎乎的?！蔽业膵寢尙F(xiàn)在像個養(yǎng)生專家，對穴位也很有研究。她總是說，“艾灸可以幫助疏通經(jīng)絡，排毒養(yǎng)顏，人生病就是經(jīng)絡不通，經(jīng)絡通了，自然身體就好了。這些養(yǎng)生知識，我們多了解一點沒有壞處?！?/p>

前幾天，我感冒了，鼻塞得厲害。媽媽好像覺得終于有了用武之地，她切了一些姜片，再用牙簽在姜片上鉆了好幾個孔?！斑@些姜片要放在艾艾貼里面，你鼻塞要灸臉上，得隔姜片灸，要不容易留下印記不好看?！眿寢尠呀胚M艾柱底座里，點燃后，媽媽一邊貼一邊說：“你需要貼三個，一個在眉毛中間，叫印堂穴，鼻子兩側要貼兩個，這是迎香穴，到艾柱快燃完的時候會有點疼，忍一忍就好了，灸兩次你鼻子就會通了?！蔽议]上眼睛點點頭。果然，燃燒的艾柱熱熱的，就像對面有一盆小火，熱流傳遍了全身。艾煙在流動，熏得我不敢睜開眼睛，想打噴嚏又不敢打?！皨寢專F(xiàn)在又癢又疼，怎么辦?”“別動，我拿筷子幫你緩解一下。”我感覺到筷子在皮膚上輕輕劃過，有點癢癢的，麻麻的，果然不那么疼了。說也神奇，第二天一覺醒來，我的鼻子就通了。

艾灸改變了媽媽的生活，也改變了我的觀念，這個夏天，媽媽告別了冰棍，也督促我和老爸少吃冰棍。家有艾灸達人，我的健康就有了保障，真好!

艾灸的征文 篇7說起艾草，我們山里真的很多，山坡之上、路旁、地坎邊，到處都長著一堆堆、一簇簇、一根根的艾草，每到四五月份，艾草長勢喜人，高的有三尺多高，矮的也有一尺多高，一片片艾葉在風中舞動、搖曳，風中糅合著艾草清香味兒，沁人心脾。

“艾采端午前！”我們這里有采艾的習慣，在端午前后幾天，據(jù)說是采艾草的最佳時節(jié)，因此，在端午前幾天，我總要到野外去采一大捆新鮮的艾草回家，曬上兩三天之后，就把它捆扎起來，懸掛在走廊之上，遇到身上發(fā)癢或者長瘡，就用艾葉泡洗，經(jīng)過幾次洗泡之后，果然療效顯著。艾草有祛風、解毒之功效，所以，民間有“五月采艾葉，端午前最好！”的說法。

以前，我母親做醬的時候，經(jīng)常用艾葉覆蓋，我那時不懂，問母親，母親說：“艾草有香味，做出來的醬比較香甜，另外，用艾草覆蓋，不生蟲，不長蛆?！?/p>

我小時候，還發(fā)現(xiàn)母親喜歡用艾草驅蚊、除異味，而且每到端午節(jié)前后，總要在門框上掛一把艾葉，說是可以辟邪?？梢姲莸墓τ眠€真的挺多。

妻子的腰椎病已經(jīng)患了好幾年了，不知為什么，用了許多方法都沒有治愈，前兩年，她偶爾在電視節(jié)目中看到艾灸的治療功效，于是抱著試一試的念頭，讓兒子買回了兩盒艾灸貼。

六月的天氣，熱得厲害，我當了一回家庭醫(yī)生，照本宣科，按照圖示，學著給妻子用艾灸治療腰椎病。起先，不知到底灸哪里為好，后來，就參照穴位圖，把人體的各個穴位摸清楚，找準位置，什么足三里、三元、上元、中元穴，按圖索記，然后打開艾灸盒，將點燃的艾柱小心翼翼插入艾灸盒里的鐵夾中，貼上粘膠紙，按在穴位處，一次點上十幾根艾柱，一日三次，天天不斷，并且連續(xù)灸上一個月的時間。

有時候，也會把穴位按錯，灸了好一會兒，妻子沒有什么反應，發(fā)脾氣了：“你連個穴位都找不準，真是心無二用！”我仔細一看，艾灸盒按的位子不對，于是只好重來。

后來，我就先看準穴位圖，反復按幾次，確定穴位沒有錯，直到妻子有疼痛的感覺，再然后再點燃艾灸柱，貼上粘膠紙，按上灸盒。妻子說：“這個比較準，感覺就不一樣！”

一個月之后，妻子的腰椎病好了許多。

自2016年到去年，連續(xù)三年，我都要購回幾盒艾灸給妻子治病。特別是去年六月份，我們一下子買了四盒艾灸貼，花了兩個月的時間，天天不拉下，每天按時給妻子艾灸，三年下來，妻子腰部的酸疼感沒有了，她感到特別高興，說：“以前還真的不知道，這普通的艾葉還有如此的功效！”

用艾灸治療后的妻子，臉上終于露出了愉悅的笑容，他喜歡鍛煉，以前鍛煉的時候，雙手抬起了都很困難，現(xiàn)在已經(jīng)活動自如起來，這都是艾灸的功勞！

“艾采五月前”，到了端午節(jié)前后，我依然少不了到野外采幾把艾草，并把它儲存起來，以便及時要用！

地之陽~艾

中醫(yī)艾灸作為自然療法，流傳千年，古籍醫(yī)典均有記載。

《官能》篇：針所不為，灸之所宜。陰陽皆虛，火自當之。

《備急灸法》：凡倉卒救人者，惟艾灼收第一。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：藏寒生滿病，其治宜灸。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“用藥如用兵，不得已而為之。藥能治病，亦能致病。是藥都有毒，有利必有弊……”又言：“一劑藥，七服，病好或病不好，不再服。再服則傷氣傷血傷臟……”又言：“善治者，治皮毛，內(nèi)務大病，病在皮毛，首選外治，慎言內(nèi)調?！?br>
傳統(tǒng)中醫(yī)的非藥物療法（灸法、針法、推經(jīng)點穴法、刺血法、刮法、罐法等）成為無藥治病之術的根本大法。

《扁鵲心書》：大病宜灸

醫(yī)之治病用灸，如煮菜需薪，今人不能治大病，良由不知針艾故也。世有百余種大病，不用灸艾、丹藥，如何救得性命，劫得病回？如傷寒、疽瘡、勞瘵、中風、腫脹、泄瀉、久痢、喉痹、小兒急慢驚風、痘疹黑陷等證。若灸遲，真氣已脫，雖灸亦無用矣；若能早灸，自然陽氣不絕，性命堅牢。又世俗用灸，不過三五十壯，殊不知去小疾則愈，駐命根則難。故《銅人針灸圖經(jīng)》云∶凡大病宜灸臍下五百壯。補接真氣，即此法也。

若去風邪四肢小疾，不過三、五、七壯而已。仲景毀灸法云∶火氣雖微，內(nèi)攻有力，焦骨傷筋，血難復也。余觀亙古迄今，何嘗有灸傷筋骨而死者！彼蓋不知灸法之妙故爾。（《靈樞》論虛而至陷下，溫補無功，借冰臺以起陷下之陽耳。若仲景所言微數(shù)之脈，慎不可灸。脈而至于微矣，似有似無，則真陽已漓，又至于數(shù)矣，則真陰已竭，陰陽漓竭，灸亦無益。但有炎焰而無溫存，寧不焦骨傷筋而血難復？非毀灸也。）

孫思邈早年亦毀灸法，逮晚年方信，乃曰∶火灸，大有奇功。昔曹操患頭風，華佗針之，應手而愈，后佗死復發(fā)。若于針處灸五十壯，永不再發(fā)?；蛟弧萌酥と庾钅?，五百之壯，豈不焦枯皮肉乎？曰∶否。已死之人，灸二三十壯，其肉便焦，無血榮養(yǎng)故也。若真氣未脫之人，自然氣血流行，榮衛(wèi)環(huán)繞，雖灸千壯，何焦爛之有哉。故治病必先別其死生，若真氣已脫，雖灸亦無用矣。唯是膏粱之人，不能忍耐痛楚，當服睡圣散，即昏不知痛，其睡圣散余自用灸膝神效，放心服之，斷不誤人。（以救己之心，推以救人。所謂見身說法，其言誠真，其心誠切，其論誠千古不磨之論，無如天下之不信何。）
張仲景不信艾灸，但是到了晚年他相信艾灸了，灸五百壯的話，人的皮膚不就被燒焦了嘛？死人灸二三十壯皮肉就會被燒焦，但是活的人不會，人身體有營衛(wèi)之氣有真氣護衛(wèi)著，氣血也在流通，所以不會焦枯，但是死人這些都已經(jīng)不在流通，如果一個人真氣（已經(jīng)沒有元氣）那么就沒有任何的效果了

扁鵲論艾灸

神醫(yī)扁鵲：“醫(yī)之治病用灸，如煮菜需薪，今人不能治大病，良由不知灸艾故也。世有百余種大病，不用灸艾，如何救得性命，劫得病回？”

如腫瘤、傷寒、疽瘡、中風、腫脹、泄瀉、久痢、喉痹、小兒急慢驚風、痘疹黑陷、慢支、三高、貧血癥、哮喘、大三陽、銀屑病、癲癇等諸多中藥、西藥難以見效癥，使用艾灸療法是最好的治療方法。

“若灸遲，真氣已脫，雖灸亦無用矣；若能早灸，自然陽氣不絕，性命堅牢。又世俗用灸，不過三五十壯，殊不知去小疾則愈，駐命根則難?！?br>
意思是說：許多大病，舊病，慢性病、要命的病等如果不及時艾灸，等到元氣虛脫耗盡之時，再來艾灸也沒有效果了，來不及了；如果能早點艾灸，自然能給身體補充到陽氣，可以保命了。世人使用艾灸三五十壯，就急著要求療效，要痊愈，要健康，三五十壯只能痊愈輕微疾病，治療大病、要命的疾病是遠遠不夠的。

李時珍論艾灸

《銅人針灸圖經(jīng)》云∶凡大病宜灸臍下五百壯。補接真氣，即此法也。

《仲景毀灸法》云：“火氣雖微，內(nèi)攻有力，焦骨傷筋，血難復也。余觀亙古迄今，何嘗有灸傷筋骨而死者！彼蓋不知灸法之妙故爾?！?br>
《靈樞論》：“虛而至陷下，溫補無功，借冰臺以起陷下之陽耳。若仲景所言微數(shù)之脈，慎不可灸。脈而至于微矣，似有似無，則真陽已漓，又至于數(shù)矣，則真陰已竭，陰陽漓竭，灸亦無益。但有炎焰而無溫存，寧不焦骨傷筋而血難復？非毀灸也?！?br>
孫思邈論艾灸

孫思邈早年亦毀灸法，逮晚年方信，乃曰：“火灸，大有奇功”。

昔曹操患頭風，華佗針之，應手而愈，后佗死復發(fā)。若于針處灸五十壯，永不再發(fā)。

或：人之皮肉最嫩，五百之壯，豈不焦枯皮肉乎？曰：否。已死之人，灸二三十壯，其肉便焦，無血榮養(yǎng)故也。若真氣未脫之人，自然氣血流行，榮衛(wèi)環(huán)繞，雖灸千壯，何焦爛之有哉。故治病必先別其死生，若真氣已脫，雖灸亦無用矣。唯是膏粱之人，不能忍耐痛楚，當服睡圣散，即昏不知痛，其睡圣散余自用灸膝神效，放心服之，斷不誤人。

“以救己之心，推以救人。所謂見身說法，其言誠真，其心誠切，其論誠千古不磨之論，無如天下之不信何。”

意思是說：以救治自己的心情救別人。用自己的親身經(jīng)歷告訴患者，言語是真誠的，用真誠救人的心情救助別人，這個道理是千古不滅的真理，不怕天下人不相信。

《洪爐點雪》云：“凡男女老幼，虛實寒熱，輕重遠近，無所不宜，凡年深痼疾，非藥力所能除，必借火力以功拔之。”

綜合之，艾灸能溫經(jīng)通絡、驅寒散瘀、扶陽補正、回陽救逆、行氣活血、消瘀散結、補中益氣。多用于虛、寒、陰癥為主的疾病，適宜寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等），男女老幼皆可。

艾灸還擅治療因受濕寒或寒邪而導致的病痛，如類風濕、女性疾病、肩頸椎病等。

艾灸：溫經(jīng)通絡、祛濕散寒

中醫(yī)將陽氣比作太陽，認為陽氣溫煦全身，就像太陽照耀大地。

陽氣不足則惡寒喜暖、血液運行不暢。長此以久脈絡瘀阻、寒濕凝滯，會導致關節(jié)炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹瀉、痛經(jīng)等疾病。

“通則不痛，痛則不通”是中醫(yī)對痛癥的解釋，而艾灸可以溫煦氣血以散寒，加快氣血運行以通絡，是很好的散寒、止痛的綠色療法。

艾灸：升提陽氣、回陽救逆

艾灸可以提升陽氣。

中醫(yī)認為，中氣不足、陽氣下陷可導致多種疾病，如久瀉、遺尿、遺精、陽痿、崩漏、帶下、脫肛、內(nèi)臟下垂等。

同時，陽氣不足還會導致體內(nèi)陰寒偏盛，出現(xiàn)手足冷，皮膚怕冷，即便穿再多衣服，也覺得不暖和。這往往是身體抵抗力下降的表現(xiàn)。

艾灸可以激發(fā)體內(nèi)陽氣。充盈的陽氣，能提升我們的臟器的運轉能力，并宣發(fā)到體表以抗寒。

如果你覺得最近精力下降了，又或是比平時怕冷，這估計是陽氣不足的緣故，那就做做艾灸吧，補充陽氣，精力無限。

艾灸：預防疾病，益壽延年

《扁鵲心書》：保命之法，艾灸第一，丹藥第二，附子第三。可見古人對其重視。

《扁鵲心書》：人于無病時，長灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。

艾灸有溫養(yǎng)補虛的作用。

常灸中脘、足三里，可使胃氣常盛，氣血充盈。

常灸氣海、關元，可以振一身陽氣，使人精力充沛，增強抵抗力。

命門為人身之根本，最為重要，中醫(yī)將命門比喻成一個小火爐，火爐旺則生命力旺盛。所以，時不時以艾灸為其添把火是不是很重要呢？

綜上所述，艾灸多用于虛癥、寒癥、陰癥為主的疾病，真可謂是先輩賜給我們的瑰寶，正確的使用艾灸可以防治疾病，永葆青春。

雖然古載艾草：“通十二經(jīng)，主灸百病、殺鬼邪?！钡趯嶋H操作過程中，大家還是要注意一些艾灸禁忌，不然不但無功，反而會責怪祖宗亂夸?？?，或者是怪艾灸技術無效，甚至是給自己帶來不適、或者更大的傷害！

以下人士，如需艾灸要謹慎

1、陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實癥不適合。

2、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。

4、高血壓患者，比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。

5、體內(nèi)有金屬埋件者，謹慎艾灸。

6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導致熱血妄行。

7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸（僅針對傳統(tǒng)艾條施灸，灸大夫隔物灸儀系列除外）。

8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。

暈灸了怎么辦？

艾灸中突然出現(xiàn)暈灸（頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀），應立即停止施灸，開窗通風。讓其平臥，喝一杯白開水或糖水能很快緩解。

艾灸的灸量和時間

1、體質虛弱的人宜頻灸，而且每次艾灸火量要溫和，時間宜短，每個部位用艾條艾灸五分鐘左右；或用灸大夫隔物灸儀艾灸30分鐘即可；

2、體質壯實的時間可以長些，可用艾條灸15分鐘左右，隔物灸儀灸60分鐘，溫度可根據(jù)皮膚耐受度，控制得稍高些。

3、頭、面、胸、背部皮膚較薄，艾灸時間宜短，腰、腹和四肢時間可以長些。

4、初次艾灸宜溫和，以后可逐漸加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮膚潮紅為度，不宜起皰。

艾灸的順序

先灸上部，后灸下部；

先灸背部，后灸腹部；

先灸頭身，后灸四肢；

先灸左側，后灸右側；

艾灸最佳時間

艾灸時間以：上午10-11點，下午2-4點為宜。

艾灸常用保健穴

中脘、神闕、關元、氣海、足三里、三陰交、風門、命門、腎俞、涌泉。

艾灸常見病癥

亞健康癥狀緩解

如疲乏無力、心情低落、煩躁抑郁、胸悶心悸、失眠健忘、腰酸背痛等。

可艾灸：神闕、足三里、關元。

免疫力低下

抵抗力低下，稍不注意就發(fā)燒感冒。

可艾灸：足三里、風門、關元。

女性痛經(jīng)

遵循調補氣血，溫養(yǎng)沖任的原則。

可艾灸：關元、氣海、命門、腎俞、足三里。

更年期綜合癥

如出現(xiàn)喋喋不休、喜怒無常、盜汗心慌、失眠健忘等癥狀。

可艾灸：關元、腎俞、足三里、三陰交、涌泉。

總之，只要辨別體質，善用艾灸，對健康是大有裨益的。

總是有一些人在說“哎呀，我艾灸后某某地方發(fā)癢，發(fā)涼，發(fā)脹，艾灸后我的毛病好像加重了，艾灸后有上火現(xiàn)象，怎么回事??？不會灸出問題了吧，艾灸不會不適合我吧”“能不能一邊泡腳一邊艾灸啊？能不能一邊吃東西一邊艾灸??？”為什么我灸了這么長時間還沒有出現(xiàn)返病現(xiàn)象呢？是不是艾灸對我沒有用??？

關于艾灸的注意事項，禁忌，灸感，返病現(xiàn)象應該加以了解。不了解艾灸，出現(xiàn)一點點本是正?，F(xiàn)象的反應就大驚小怪，心里發(fā)慌，那不如不做！

【艾灸注意事項】

艾灸注意事項一

1、艾灸功效很多，研究證明艾灸可調理400多種疾病，但是艾灸不是萬能的。

2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了你。

3、施灸順序：《千金方》記載：“凡灸當先陽后陰，先左后右，先上后下?！边@說的是施灸的順序。如果上下前后都有配**，應先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，后灸右邊。也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。薰臍時應保持空氣流通、并安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。

4、切記三天打魚兩天曬網(wǎng)。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸，可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；連續(xù)灸15天，停10-15天；切忌長期想不起來灸一次。

5、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病調理疾病，強身健體的功效。

6、艾灸前、后都喝一杯溫開水（絕不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時間內(nèi)洗完。

灸后調養(yǎng)口訣：灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。

7、要注重灸料的質量，艾絨的好壞取決調理效果。

8、有些人施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，出現(xiàn)不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸，這些癥狀就會消失，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。

9、有些人艾灸過程中會有返病現(xiàn)象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點點積累。有返病現(xiàn)象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。

10、月經(jīng)期間不要灸；如果打算懷孕，不采取避孕措施的時候就不要艾灸了（這點主要是防止在艾灸的過程中已經(jīng)懷孕，本人卻不知道，還在繼續(xù)灸，特別是就腹部，腹部高溫對胎兒是有影響的！）

艾灸注意事項二

1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9、防止暈灸，暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

10、注意施灸溫度的調節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

【艾灸禁忌】

艾灸的五個禁忌

1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

其他禁忌

1、持續(xù)發(fā)燒之病人，禁灸；

2、孕婦，禁灸；

3、皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位，禁灸；

4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者，禁炙；

5、激烈運動后，禁灸；

6、飯后1小時內(nèi)禁灸（該點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感，則可以半小時后就可以灸）；禁止一邊艾灸一邊吃東西！

7、過饑、過飽、酒醉，禁灸；

8、沒有自控能力的人，禁自行艾灸！

9、術后傷口沒復原者，禁灸。

【艾灸的灸感】

艾灸要真正起到防病治病，強身健體的功效，一般要經(jīng)過三個階段，這三階段人體出現(xiàn)的感覺，也就是所謂的“灸感”。

灸感，是人們在做艾灸時自我所感知的一種氣的變化。這種氣的變化根據(jù)不同的體質可以表現(xiàn)為：酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風、寒、涼十種灸感。這些灸感出現(xiàn)時是多樣化的，有時象蟻爬，有時像流水，有時象冷風吹，有時忽隱忽現(xiàn)。根據(jù)這灸感的不同變化，可以總結為在施灸過程中的不同時期所表現(xiàn)的三種不同效果。

每個人的灸感出現(xiàn)時間也各不相同，也許有的人灸1、2次就出現(xiàn)灸感，有的人灸1個療程還沒出現(xiàn)灸感，人體本來就是各不相同，不可能大家都有個固定的標準，所以根據(jù)別人的灸感來斷定自己艾灸是否有效是極其錯誤的。

第一時期為灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活，推動循環(huán)起來了。

第二時期為正邪相搏:多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)，自動與病灶的邪氣相搏斗。

第三時期為開門驅邪：多表現(xiàn)為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將病氣驅除體外了。

所以灸感的出現(xiàn)與否，標志著施灸效果的好壞，而灸感的出現(xiàn)主要與被施灸者的正氣強弱有關，又與施灸者的操作手法有著密切的關系，還與施灸的環(huán)境有關。這只能由施灸者自己去感受了。

【艾灸的返（排）病現(xiàn)象】

有人問“為什么我沒有返病現(xiàn)象呢？艾灸對我沒效果嗎？”

在我們用艾灸調理疾病的時候，會有50%以上的人，會有返病現(xiàn)象發(fā)生。（注意！只是50%以上的人會出現(xiàn)，并不是100%的人都有返病現(xiàn)象）越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點點積累。有返病現(xiàn)象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。

艾灸的排毒通道：

1，出汗排毒，就是在艾灸的時候，感覺出汗，灸后出汗，這種現(xiàn)象有可能會持續(xù)幾天或更久。

2、當有的人出汗一個階段后，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。

3、有些人排尿特別多，這也是從體內(nèi)排出毒素的一種表現(xiàn)，此時應該多喝水，沒有關系，這些反應慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好；女性提示婦科會有問題。

4、有些人出現(xiàn)拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應。有這種反應的，一般胃腸有問題，或有腫瘤發(fā)生。腸道問題居多。

5、有的人會有咽喉腫痛，牙痛等，此時多喝水，或煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些癥狀過去后，繼續(xù)艾灸，可能還會有上述癥狀發(fā)生，一般反復幾次后，就沒有了上火的癥狀?！救绻某霈F(xiàn)上火的情況，想快速達到祛火的目的，那么先停下來艾灸，借助于食物來達到降火的目的。少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁；常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）；多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物；每天要多喝白開水，或糖鹽水，也可以降火；另外，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。】

6、調理理念是，調理疾病，一定要給疾病一個出路，當艾灸后，元氣聚集到臟腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設計好的，而是病邪自己習慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑?？墒羌膊〉呐懦鍪遣灰晕覀円庵緸檗D移的。他會自己尋找出路。

7、有的反應會出現(xiàn)頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應，可以停下來，休息幾日。這種反應會慢慢消失，有的人會重復這種反應2-3次后，慢慢適應。

8、艾灸的走串，遇到這樣的很正常，也不要大驚小怪，有艾灸的通串就比沒有要好，經(jīng)絡的通串，提示經(jīng)絡疏通的是否通暢。

9、婦科疾病在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調整和消炎，一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤，積液，囊腫等婦科疾病，在經(jīng)期的時候，會有爛肉，血塊，血水等排出，應該是肌瘤，積液，囊腫的分解。不要害怕，有上述疾病的人建議經(jīng)期艾灸，給疾病以出路，月經(jīng)期就應該是排出的路徑。

10、月經(jīng)出現(xiàn)暫時性失調，如提前，推后，經(jīng)量增加或減少，經(jīng)血顏色有改變，有褐色，黑色，暗紅色血塊排除。特別是有婦科問題的人，本身月經(jīng)就不調的人，艾灸后，大部分人都會在月經(jīng)上有上述反應。

11、經(jīng)過幾次艾灸，或一段時間的艾灸后，有的人會表現(xiàn)出肢體冰涼，這是寒氣用艾灸后在體表的反應，有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表，這種反應在冬天和春天的季節(jié)更加嚴重，有這種反應的，說明身體陽虛的厲害。需要繼續(xù)艾灸，使寒邪盡快排出。一般到了夏季伏天的時候，這種反應可以消失。但是如果體內(nèi)寒邪沒有排盡，這種反應在其他季節(jié)還會有，所以堅持艾灸很重要。

也許真的應了那句話“七年之病求三年之艾”，對于寒邪較重的病人，你需要斷斷續(xù)續(xù)艾灸很久。所以艾灸是一個慢功夫。

艾灸穴位如何選取

第一步：判斷自己是否適合艾灸

艾灸適合治療的是一些寒性、虛性的疾病，主要以慢性疾病為主。基本上可以把這些疾病分為四類：

1、關節(jié)性疾?。喊ɡ夏耆送诵行躁P節(jié)炎、關節(jié)活動障礙、肩周炎、腰椎病、頸椎病等；辦公室白領因工作性質導致的腰椎病、頸椎病需要經(jīng)過醫(yī)生辨證之后，才可判斷是否適合艾灸。證型屬于肝陽上亢型的關節(jié)性疾病是不適宜艾灸的。

2、消化系統(tǒng)疾?。喊ㄊ改c潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能障礙等疾?。涣硗饩褪潜孀C為虛寒型的拉肚子、胃脹、胃痛，也可通過艾灸治療。

3、雜?。豪缫恍┏Ｒ姷膵D科、男科疾病，慢性盆腔炎、前列腺炎等。還有一些屬于虛寒型的癥狀如小便清長、腰膝酸軟、下腹墜脹等也屬于艾灸的治療范圍。

4、頑固性疾?。喊◤娭毙约怪祝恍┩ㄟ^中醫(yī)的辨證，屬于虛寒性的診斷不明，沒有辦法解釋的功能性疾病。

第二步：根據(jù)不同疾病選擇艾灸穴位

兒童方面多見的是腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)的疾病，所以以保健來論，艾灸選穴建議選?。捍笞?、肺俞、足三里、大腸俞等。老人方面多見是一些虛寒類的疾病如關節(jié)退行性病、局部肌肉關節(jié)疼痛等。艾灸選穴建議以滋養(yǎng)肝腎，提升陽氣為主，建議選?。好T、百會、足三里及阿是穴。

婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性還可以選取“子宮”一穴作為日常保健。手腳冰涼的人群可以選取大椎、關元、足三里及四肢末端的一些穴位來減輕手腳冰涼的癥狀。補腎、補脾可以選擇腎俞、脾俞、命門。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/97092.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 養(yǎng)心、舒肝、健脾、潤肺、藏腎，非常有···

下一篇: 健康不需一萬步,這個步數(shù)可能最佳