都說肝臟是人體最重要的解毒器官，甚至在所有的癌癥中
，肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝臟的重要
。
肝臟雖然解毒
，但是也會被身體代謝產生的毒素所污染，如果身體排毒夠快
，那么也還算得上健康，反之肝臟就遭殃了
。
，看身體這一處便知！看了不后悔.png" />
肝臟有沒有“毒”
，看這四個部位1.看指甲為什么要看指甲呢
？因為中醫(yī)說：肝主筋、其華在爪
。所謂“爪”今天可以理解為手
、指甲。
如果手背上青筋暴露
，說明肝膽不好
，容易發(fā)怒、暴怒
。如果指甲上有凸起或下陷的棱線
，屬于肝臟不好的表現。如果指甲軟
、顏色蒼白
，可能是貧血、氣血不足
。
2.看情緒同樣一件倒霉的事情
，肝氣暢達的人難過之后會快速恢復，想對策
、調節(jié)情緒
、積極樂觀。
而肝氣抑郁的人
，會為此糾結
、抑郁、茶不思
、飯不想
，甚至哭泣、悲傷。這便是肝氣郁結的表現
。長期如此
，還會發(fā)生抑郁癥、抑郁體質
。
3.看兩脅兩脅
，指得是腋窩向下至12根肋骨部分的全稱，一般醫(yī)生認為兩脅痛與肝膽有關
。
《靈樞·五邪》中就說過
，“邪在肝，則兩脅中痛”
。所以肝有毒素會發(fā)生兩脅痛
。尤其在勞累之后酸痛更明顯。
4.看頭發(fā)中醫(yī)還說“肝藏血”
，“發(fā)為血之余”
。頭發(fā)也能反映肝臟情況。頭發(fā)干枯
、易斷裂
，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起
。頭發(fā)油膩
、易脫落、皮膚愛長痘
，可能是肝臟毒素多
、肝火旺引起。
所以
，頭發(fā)總是出油的人群
，需要多多關愛肝臟了。另外
，中藥里有一味藥“血余灰”
，原名為“亂發(fā)”，是采用頭發(fā)煅燒而成的藥材
。有止血
、利小便的作用。
其實
，肝臟有毒還有其他表現
，如容易發(fā)脾氣、高血壓
、乳癖(乳腺良性增生)等
。
10個護肝法
一定要記住
1常吃高粱——養(yǎng)肝益胃高粱有養(yǎng)肝益胃
、收斂止瀉的功效，對于經常喝酒及有慢性腹瀉的人來說
，經常吃點高粱非常合適
，其中的單寧酸也益于心血管病的預防。
2五味子粉——降轉氨酶臨床上有些患者身體沒什么癥狀
，但檢查時發(fā)現谷丙轉氨酶偏高
，而這往往提示著患者肝臟的損害。我國已故著名肝病學家關幼波降轉氨酶主要通過五味子粉（每次用3克
，溫開水送服
，一日三次，連續(xù)服用一個月為一個療程）
。
3鴨肝阿膠粥——調肝血不足將鴨肝洗凈（60克）
，剁成泥糊備用。粟米淘洗干凈
，放入砂鍋，加適量水
，大火煮沸后用小火煨煮30分鐘
。在另一鍋中放入阿膠，加水用中火煮沸
，待阿膠完全烊化后加入粟米粥中
，加入鴨肝泥糊，攪勻
，加蔥花
、姜末，繼續(xù)小火煨煮至粟米酥爛
，加精鹽
、味精，攪勻即可
。此粥可養(yǎng)肝補血定眩
，尤適用于肝血不足引起的經前眩暈。
4枸杞泡水——養(yǎng)肝陰對于那些生活不規(guī)律
，肝臟要養(yǎng)護的人群
，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子
，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的
，重在堅持。同時可以配合加入少量的山楂
，山楂含有熊果酸
，能降低動物脂肪在血管壁的沉積
，利于肝臟對脂肪的代謝?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘呤窃跓跞鈺r加入山楂
，既調味，又能幫助消化
。
5喝點花茶——降火清肝怒傷肝
，大動肝火時喝點花茶是不錯的選擇，男女都適用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ú璧慕祷鹎甯危栊垢螝獾男Ч芎?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如菊花茶
、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜歡喝花茶
，適當的喝點綠茶
，清熱解毒的功效也很好。
6地皮炒蛋——明目養(yǎng)肝地皮菜
，又名地衣
、地木耳，是一種陸生藻類
，形狀如黑木耳
。其營養(yǎng)豐富，富含人體必需的氨基酸
，能滋養(yǎng)肝腎
、明目益氣，還能降脂減肥
。油熱后放入蔥姜和辣椒面炒香
，然后放入地皮炒至稍干；再加入打散的雞蛋
，翻炒至雞蛋熟了
，加鹽調味即可出鍋。
7酸性食物——保肝養(yǎng)性養(yǎng)肝通過酸性來收澀
，所以多吃酸性的食物可以保肝養(yǎng)性
，如醋、檸檬水
、酸奶等
，而且酸奶、檸檬水還能解酒
。
8吃點陳皮——疏肝去火現代人的生活不規(guī)律
，精神壓力大
，產生濕熱、氣郁
、痰濁的機會則增多
，疏理肝氣、養(yǎng)肝柔肝是一個好方法
，比如可以經常嚼嚼陳皮
，或者喝茶的時候加幾片陳皮，有疏肝和養(yǎng)胃的效果
。另外
，柴胡、白芍
、枳殼
、香附、佛手等中藥材也有同樣作用
。
9側著睡覺——養(yǎng)肝氣肝經在人體兩側
，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥
，都能養(yǎng)肝氣
。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了
，“肝主藏血”，血一歸到肝經
，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了
。
10太沖穴——泄火養(yǎng)肝太沖穴是肝經的火穴，能把肝氣肝火消散掉
，仔細找到最痛的點推揉
，助于肝火泄發(fā)。
位置：在腳背大腳趾縫第一
、二跖骨結合部凹陷中
。
這些行為最傷肝，
別再干了
！
1愛喝酒
2老發(fā)怒
3熬夜少覺
4久坐不動
5吸煙
6常吃加工食品
7常吃油膩食物
8胡亂吃藥
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肝不好的人早上六大癥狀
肝不好的人早上六大癥狀
肝不好的人早上六大癥狀
，肝臟是身體很重要的一個器官，起到排毒的作用
，肝臟不好的話
，身體中的很多毒素就沒有辦法及時的排出去，如果肝臟出現了問題
，我們也會出現一些癥狀
。下面分享肝不好的人早上六大癥狀
。
肝不好的人早上六大癥狀1 早起出現這些癥狀，警惕肝臟問題
1、尿液異常
有時候在貶低人時總會說“也不撒泡尿照照自己”
，因為尿液能從一定程度上反映一個人的健康狀況。如果尿液的顏色異常的黃
，和隔夜的茶一樣
，或說明體內毒素沒有及時排出；
肝臟的解毒功能受到了損傷
，這時候尿液中的膽紅素會增多
，尿液就會呈深黃色，特別是早上起來的第一泡尿
，最能反映問題
。
2、牙齦出血
不少人會覺得牙齦出血這個不是和口腔問題有關嗎
，怎么又扯上肝了呢
。牙齦出血的情況很多人都會有，如果你沒有口腔疾病
，沒有用很大力氣刷牙
，也經常出現牙齦出血，可能是肝臟出了問題
。因此肝臟出現問題時
，凝血因子功能下降，就容易導致牙齦出血
。
3、全身無力
經過一個晚上的休息，按道理來說第二天早晨應該是精力充沛的
，如果你早上起床總感覺渾身無力
，腰酸背痛，就算多睡一會兒也不能緩解
，就得考慮是否肝臟出現問題了
。
4、口中異味
很多人早上起床后口里會散發(fā)出濃烈的味道
，如果在刷牙之后能夠去除沒有多大關系
，如果能去除，還伴有一種腐臭味就得提高警惕
。如果肝臟出現問題
，血液中的氨和尿液中的氮元素會增多，這兩種物質都有濃烈的氣味
，如果從口腔內排出
，就會導致口臭
。
5、消化道表現
大部分的肝病患者都會出現不同程度的消化問題
，比如惡心
、食欲差、厭油膩等
，這些情況很容易和腸胃疾病混淆
，一定要注意，以免延誤治病時機
。
6、其他
除了上面的這些情況，肝臟疾病還有一些比較明顯的表現
，比如容易疲勞
、黃疸、皮膚發(fā)黃
、眼白發(fā)黃等
，平時一定要多留心身體上的變化。
肝不好的人早上六大癥狀2 肝不好眼睛有哪些表現
1、眼睛干澀
，眼疲勞；
肝血不足的表現
，手機
，電腦，在日常生活工作中不可缺少
，這就導致用眼強度也是越來越大
，視疲勞已經不足為奇，因此會常常出現
，視蒙
、眼脹
、眼部干澀
、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛
、惡心
、乏力等周身不適，但你要明白
，長期看電腦看書
，是非常損耗肝血的哦。
2、眼紅有血絲
、視力模糊
；
肝火旺盛的表現，肝火旺盛主要由生活不規(guī)律
、不良情緒積郁
，或者煙酒過度導致。肝經循行于頭
、耳
、胸脅，所以出現頭昏頭脹
，兩耳轟鳴
、胸脅脹痛，同時道醫(yī)有“肝主目”的說法
，因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀
，如：眼紅、眼干
、眼部分泌物多等
。
吃什么對肝臟排毒好
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物
。含有的大量果膠可以與汞結合
，有效降低血液中汞離子的`濃度，加速其排出
；豬血
，據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用
，有益于肝臟排毒
。
2、紅棗
有研究顯示連續(xù)吃紅棗的病人
，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上
；小白菜，適當吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果
，還可以清火
。
肝不好的人早上六大癥狀3 1、容易疲倦
人一旦肝臟出現了問題也比較容易感覺到疲憊
，并且這種疲憊是睡眠不能解決的
，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要是肝細胞出現了損傷
，可致血清轉氨酶等酶類增高
，而膽堿脂酶降低，表現為乏力、易倦
、思睡等
。
2、指甲表面不平
中醫(yī)認為“肝主筋”
，指甲是“筋”的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號
。如果指甲過白或是慢性貧血或肝
、腎有問題。指甲凹凸不平
，若還有出現一條條的條紋
，可能是肝不好。
3 、臉色暗沉發(fā)黑
如果你覺得自己越變越“丑”
，臉色越來越差，那么你就要警惕自己的肝臟是否受損了
。
肝臟對鐵的代謝起著重要作用
，平時肝臟內積蓄有鐵成分。當肝細胞遭到破壞后
，肝細胞內儲存的鐵成分就容易流出血管
，使血液中的鐵含量增多，導致臉色暗沉發(fā)黑
。
4 、消瘦乏力
如果你發(fā)現自己長時間乏力，而且一直在暴瘦的話
，那你也許真的是肝臟出了問題
，而且可能是晚期了。因為這個狀況是肝癌典型的中晚期的癥狀
，這個時候你就應該去醫(yī)院檢查一下了
。
5、黃褐斑
相信很多女性都很討厭黃褐斑了
，很多女性都認為出現黃褐斑是因為自己沒有注意防曬造成的
，其實黃褐斑也有可能是肝臟不好造成的。因為肝臟有毒素
，使得氣血不通
，難以到達面部就會出現黃褐斑了
。
6、痤瘡
肝臟不好的人臉上會有痤瘡，一般來說
，如果肝臟有毒素的殘留
，那么就會導致內分泌系統(tǒng)出現異常
，也會會出現各種皮膚疾病，頑固性的痤瘡就是其中的一種
。這種痤瘡是很難治愈的
，日常的清潔也沒有太大的影響，這個時候就要考慮是否是肝臟的問題導致的了
。
如何保護肝臟
1、保持好的飲食習慣
食物與肝臟的關系很大，想要保護好肝臟
，要從日常的飲食習慣做起
，注意飲食衛(wèi)生、均衡飲食
，多吃新鮮水果和蔬菜
，少吃一些過油、過辣的刺激性食物
。
2、戒煙戒酒
煙里邊的尼古丁，酒精里的乙醇
，它們對肝臟是很不利的
，容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保護好自己的肝臟
，最好要戒煙戒酒
。
3、不要亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒
，因此除了醫(yī)師的處方藥
，不要隨便吃其他的藥物，所謂“是藥三分毒”?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！
4、少熬夜
現在很多人都有熬夜的壞習慣
，殊不知這其實對肝臟的傷害是非常大的
。肝臟排毒的時間在晚上11點到凌晨1點，這時候你如果不睡覺
，對肝臟的傷害有多大是可想而知的
。
5、多喝水
多喝水可補充體液
，增強血液循環(huán)
，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液
、膽汁的分泌
，以利消化、吸收和廢物的排除
，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害
。
肝不好吃什么好
1、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人
，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上
。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽
。實驗證明
，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白
，從而達到保肝排毒的功效
。
2、小白菜
適當吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果
，還可以清火
。小白菜中的維生素、礦物質
、膳食纖維都不差
，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合后
，可防止血漿膽固醇形成
，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成
，從而保持血管彈性
。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物
。含有的大量果膠可以與汞結合
，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出
。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內毒素
，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾
，并加速將其排出體外
。
4、豬血
據《本草綱目》記載
，豬血有解毒的作用
，有益于肝臟排毒
。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血
，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在
，每天應該進行深呼吸
，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥
，維持肝臟機能
，非常必要的。
如何能看出肝臟是否健康呢？
肝是人體腹腔內最大的一個代謝器官，重達1.5千克左右
。和其他器官相比
，除了體積大，它還有一個最大的特點
，即再生功能
。但肝臟也是我們體內最易受委屈的器官，譬如胃
，稍有不適我們即可感知
，而肝在很多情況下即使生了病，我們也不知道
。其實
，只要我們仔細觀察自己的身體狀況，也還是能夠知道一二的
。當我們出現以下狀況時
，就要注意我們的肝臟了，必要的時候一定要及時去醫(yī)院檢查
。
1.睡覺不踏實或抽筋
很多人把睡覺不踏實歸結于失眠
、精神緊張、過度疲勞等問題
，而把腿腳抽筋歸結于缺鈣
。但其實從中醫(yī)角度來看，肝主輸泄
，在體合筋
。若是肝氣郁結，輸泄不及
，人就容易出現情緒方面的問題
，易情緒低落
，唉聲嘆氣，女性則多見兩協(xié)酸痛
，乳房疼痛
，久之也會影響睡眠。所以
，老是睡眠不好
，腿腳抽筋，可能是肝功能下降了
，需及時疏肝理氣
，調理肝臟機能。
2.眼睛干澀視力下降
現在人們的視力普遍不好
，不分老少男女
，各種眼睛的毛病接踵而至。除去環(huán)境因素
，若是以前視力好
，近期卻無緣出現視力模糊，眼睛干澀（甚至出現干眼癥）發(fā)癢問題
，則要注意
，這很可能是肝臟發(fā)出的信號。肝開竅于目
，肝臟健康
，才能明目。所以眼睛不好的人
，不要光找眼睛的毛病
，多注意以下肝臟問題?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢宰约焊纳埔幌律攀撤桨?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，不熬夜、多休息
，且多吃入肝經的食物
，喝點清肝明目的菊花茶等。
3.食欲下降
，厭油膩
肝臟不好的人易出現消化方面的問題
，尤其不喜歡肥甘厚膩的東西。這是因為消化油膩的的東西需要膽汁的參與
，而膽汁是由肝臟分泌的
，當肝臟功能下降時，肝臟分泌膽汁的能力也會下降
，這時候就會出現厭食
、厭油膩的問題
。有些人精神低迷，無精打采
，就連皮膚也會變黃變得干燥
。如果出現這樣的情況，自己又不確定原因
，那么建議及時上醫(yī)院做體檢
。
4.手掌發(fā)紅
臨床經驗證明，很多肝臟不好的人會出現大小魚際發(fā)紅的現象
，即所謂的“肝掌”
。所以當你發(fā)現自己或是身邊其他人
，無緣無故的手掌總是發(fā)紅
，一定要注意，這可能是肝功能下降的信號
，一定要引起重視
。另外，身上出現紅色的痣
，并有觸手向四周散開
，那也是肝臟生病的表現，而且這往往是肝臟已經出現了實質性病變的信號
，一定要早早重視
。
身體哪些信號提示肝不好 ？
“肝臟不好
，未老先倒”。肝臟的健康和人體健康密切相關
，一旦肝不好
，身體其他器官也會受到影響，從頭到腳都會有信號
。
兩鬢白發(fā)
、脫發(fā)、頭皮屑
。中醫(yī)認為
，“發(fā)為血之余”。當肝血不足
，不能滋養(yǎng)頭發(fā)時
，就會出現頭發(fā)干枯、斷裂
、白發(fā)等現象
