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      春節(jié)吃什么解油膩
      
        
      
            佚名
            2023-05-09 23:36:34
        
      

        
      
           
      春節(jié)期間不少人的飲食都是大魚大肉
      ，如此連續(xù)多日腸胃有點(diǎn)吃不消了。這時(shí)應(yīng)該注意攝入一些清淡去油膩的食物
      ，幫助腸道清除油脂。那么春節(jié)吃什么解油膩呢？下面一起來了解一下
        。
      春節(jié)吃什么解油膩
      1.獼猴桃
      春節(jié)期間
        ，大魚大肉上桌，很多人總?cè)滩蛔《喑詭卓?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而吃過之后
        ，往往會(huì)后悔，感覺又撐又脹
        。新西蘭的一項(xiàng)最新研究提示
        ，吃個(gè)獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化
        ，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收
        。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃
        ，是促進(jìn)消化
        、保護(hù)腸胃的有效措施。
      2.蘋果
      蘋果是很不錯(cuò)的水果之一
        ，而且熱量很低
        。由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量
        ，只是從人體經(jīng)過
        ，但它每次經(jīng)過人體時(shí)，總會(huì)隨手帶走點(diǎn)什么
        ，比如脂肪
        、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時(shí)
      ，還會(huì)令皮膚更加光亮潤(rùn)澤
      。
      3.木瓜
      木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)
      、糖類
      ，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色
      ，通過分解脂肪可以去除贅肉
      ，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝
      ，及時(shí)把多余脂肪排出體外
      ，從而達(dá)到減肥的目的
      。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎
      、消化不良
      、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。
      4.草莓
      草莓被稱為初春第一果
      ，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富
      ，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)
      ，還有利于鐵的吸收
      。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C
      ，其含量比西瓜
      、蘋果、葡萄高10倍左右
      。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化
      、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火
        。
      5.菠蘿
      菠蘿含有膳食纖維
        ，可以幫助消化，同時(shí)含有維生素B1
        ，可以促進(jìn)新陳代謝
        。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素
        ，有類似木瓜酵素的作用
        ，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪
        ，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化
        ，減少人體對(duì)脂肪的吸收。因此
        ，春節(jié)飯后吃菠蘿更加適合
        。
      6.火龍果
      火龍果除了富含維生素C、纖維素和鈣等營(yíng)養(yǎng)素之外
        ，還具有減肥和降低血脂作用
        。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣
        ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；瘕埞械亩喾N抗氧化劑還有助于保持皮膚靚麗光滑。
      以上就是春節(jié)吃什么解油膩的相關(guān)知識(shí)介紹，希望可以幫助到大家
      。春節(jié)吃得太油膩除了吃以上提到的這些
      ，還可以吃一些涼拌菜，涼拌菜也可以很好地解油膩
      。
      

          
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      ，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪
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      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足
      ，不可在過于困乏時(shí)才睡
      ，應(yīng)當(dāng)在微感乏累之時(shí)便開始入睡。不可露宿
      ，室溫要適宜