入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方接受祝由采訪時(shí)表示，秋季腸胃病主要的發(fā)病原因主要有天氣轉(zhuǎn)涼、人不注意飲食和保暖等。

指導(dǎo)專家：中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方

秋天是寒暑交替的季節(jié)，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。而人體血管的擴(kuò)張與收縮受氣候變化的影響，入秋以后，冷空氣來(lái)臨，人體受到寒冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應(yīng)性降低。

除天氣轉(zhuǎn)冷，人不注意保暖也是秋季腸胃病發(fā)生的原因之一。天氣轉(zhuǎn)冷，需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作，特別是腹部的保暖，以及晝夜溫差大，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，但有些人貪圖涼快，特別晚上仍有部分人吹空調(diào)、吹風(fēng)扇睡覺(jué)，下半月陰氣最甚，稍有不注意，就會(huì)受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。

飲食無(wú)節(jié)制也是秋季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼，為了防寒，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)制，如中秋節(jié)、國(guó)慶節(jié)節(jié)假日期間，親朋好友聚會(huì)，暴飲暴食，均可使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂。

秋季病菌繁殖過(guò)快，食物易腐敗，部分人進(jìn)食隔餐菜，或者食物沒(méi)有徹底煮熟、煮透，容易引起急性胃腸炎。

秋涼時(shí)節(jié)，如何保護(hù)你的胃，預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢？石顯方主任介紹，主要有以下幾種措施。

注意保暖、加強(qiáng)鍛煉

入秋以后，晝夜溫差變化大，需要根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣物。注意保暖，特別是腹部的保暖，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復(fù)發(fā)。另外適度鍛煉，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病復(fù)發(fā)。

飲食規(guī)律、清淡飲食

秋季需按時(shí)適量進(jìn)食，避免暴飲暴食，飲食以溫軟淡素為宜，避免吃生冷、過(guò)硬、煎炸油膩和辛辣刺激性食物，同時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，減輕胃的負(fù)擔(dān)。另外要戒煙戒酒，注意休息，不宜熬夜。

調(diào)節(jié)情志、保持心情舒暢

中醫(yī)認(rèn)為：肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，肝氣郁結(jié)，則肝木克脾（胃）土，從而出現(xiàn)胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要保持心情愉快，保持樂(lè)觀，避免患得患失、緊張、焦慮、恐懼、憂傷等不良因素的刺激。

用藥需謹(jǐn)慎

保護(hù)腸胃需禁服對(duì)胃粘膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物。如病情需要服用此類藥物，可配合服用保護(hù)胃粘膜的藥物或采取飯后服用藥物。

石顯方副教授

中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院中醫(yī)科

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