秋冬防皮膚瘙癢-多吃粗糧可潤燥

研究證實，以細糧、精加工食品和奶制品為主食的人們體內(nèi)錳含量偏低，患皮膚瘙癢癥的比率偏高。食物宜雜不宜偏，以達到取長補短的目的，增加錳的攝入。

每到秋冬季節(jié)，老年人患皮膚瘙癢癥者明顯增多，這與天氣寒冷、空氣干燥、化纖衣服產(chǎn)生的靜電等外在因素有關。

美國一份調(diào)查資料表明，錳與人體皮膚瘙癢有密切關系。在皮膚瘙癢患者中，約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。

對此，專家們認為多吃含錳的食物有利于皮膚瘙癢癥的防治。含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等。綠葉蔬菜含錳也較多，但含草酸也較多，影響人體對錳的吸收。魚、蛋等含錳量不高，但易被人體吸收利用。所以，食物宜雜不宜偏，以達到取長補短的目的，增加錳的攝入。

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/201231.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋冬養(yǎng)生切記知足

下一篇: 秋冬養(yǎng)生：頭宜溫腳宜暖