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    秋冬干燥-潤肺多吃食物
    
        
    
            佚名
            2024-03-12 14:44:08
        
    

        
    
           
    秋冬干燥 潤肺多吃3種食物
    除含有蛋白質(zhì)
    、鈣、磷
      、鐵
    、維生素B
    、維生素C等營養(yǎng)素外
    ，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分
      ，如秋水仙堿等多種生物堿
      。這些成分綜合作用于人體
      ，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功
      ，還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，百合味甘
    ，微苦，性微寒
    。入心
    、肺二經(jīng)，為清補(bǔ)之品
    。具有養(yǎng)陰潤肺
    ，清心安神，解熱利尿
    ，止咳平喘
    ，理胃健脾的功效。
    梨
    富含糖
    、蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物及多種維生素
    ，具有清肺養(yǎng)肺的作用
    ，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還有醫(yī)用價(jià)值
    ，可助消化
    、潤肺清心，消痰止咳
    、退熱
    、解毒瘡，還有利尿
    、潤便的作用
    。
    另外梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量
    ，有助減肥
    。美國營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
      ，每個(gè)梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%
      。
    蘿卜
    生吃蘿卜不僅能提高人體免疫力，并且具有良好的防癌
      、抗病作用
      。對(duì)于消除燥熱，消除體內(nèi)郁積的毒熱之氣
      ，恢復(fù)精氣神很有作用
      ，頭屑多、頭皮癢
      、咳嗽
      、鼻出血者適宜食用。
    吃蘿卜可降血脂
      、軟化血管
      、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病
      、動(dòng)脈硬化
      、膽結(jié)石等疾病。但是蘿卜為寒涼蔬菜
      ，陰盛偏寒體質(zhì)者
      、脾胃虛寒者不宜多食。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/206773.html.
    
          
    
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