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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季養(yǎng)胃潤(rùn)肺-不妨多多喝粥
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 07:58:18
        
      

        
      
           
      菊花大棗枸杞粥
      材料：米
      、菊花
      、金絲棗、枸杞
      、銀耳
      、蜂蜜
      做法：
      1
      、 銀耳加清水泡發(fā)
      ，摘去根部，撕成小朵
      ；
      2
      、 砂鍋水開(kāi)后放入大米、銀耳大火煮開(kāi)
      ，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)；
      3
      、 放入菊花
      、無(wú)核金絲棗、枸杞
      ，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)
      ；
      4、 將煮好的粥放涼至六十度以下
      ，放入蜂蜜調(diào)勻即可
      。
      滑蛋牛肉粥
      材料：大米、糯米
      、牛肉
      、香菇、雞蛋
      、香蔥
      做法：
      1
      、將大米、糯米洗凈后用清水浸泡至每粒米都吸飽水分
      ；牛肉洗凈切片
      ；香菇洗凈切片；香蔥洗凈切碎備用
      。
      2
      、砂鍋中添加適量水煮開(kāi)，加入浸泡好的大米
      ，滴入幾滴香油
      ，然后用勺子攪一下（免得大米沾砂鍋底），大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至米開(kāi)花
      ，湯汁濃稠
      ，
      3、取適量煮好的米粥放入小砂鍋中
      ，依次加入生姜片
      、香菇和牛肉片，再調(diào)入少許鹽和白胡椒粉
      ，最后加入蛋黃
      ，滴入少許香油
      ，撒上香蔥碎即可。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/209427.html.
      
          
      
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      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
      ，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
      ，環(huán)境很干燥
      ，紫外線(xiàn)很強(qiáng)，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差
      ，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問(wèn)題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好(秋季如何潤(rùn)肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
      
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好現(xiàn)在的空氣污染是比較嚴(yán)重的，而且再加上秋季的時(shí)候空氣也是比較干燥的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺(jué)，在秋季一定要注重保健
      ，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過(guò)多
      
                        
      在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】担@樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤(rùn)肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)
      ，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛铮瑫r(shí)也要預(yù)防一些疾病
      ，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時(shí)候我們要注意
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬(wàn)物成熟
        、收獲的季節(jié)
        ，也是落葉紛飛、萬(wàn)木凋零的季節(jié)
        。食自然界陽(yáng)氣漸收
        、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情，人的情緒很容易波動(dòng)
        ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
        ，導(dǎo)致人體抵抗力下降?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶秋季氣候干燥
        ，風(fēng)霜高潔
      ，天氣涼爽