秋季潤肺止咳吃什么好

秋季潤肺止咳吃什么好

山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

桔梗

長期吸煙導致的咽喉炎。事實上，不僅是老師，凡是跟說話有關的行業(yè)，像播音員、主持人、歌唱家等都可以用這個方子來養(yǎng)咽喉、潤嗓子。

葡萄

尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的?？梢源虺善咸阎?，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。

銀耳

銀耳，也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

橙子

說到養(yǎng)肺的水果，大部分都是黃色的水果，因為它們都具有一定的清肺功效。所以大家的話可以選擇食用橙子來養(yǎng)肺，這個方法都養(yǎng)肺的效果是很明顯的。如果你覺得吃橙子很麻煩的話，不妨把橙子皮剝掉，用果汁機把橙子榨成果汁，這就是一個不錯的選擇。

百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。

【寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯】秋季小兒止咳潤肺喝什么湯好

寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 香蕉冰糖水 1、推薦理由：

氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎，中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功，所以寶寶吃了可以潤肺止咳。

2、所需材料：

香蕉3只，冰糖適量。

3、制作方法：

熟香蕉去皮切塊，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

[寶寶秋天吃什么潤肺止咳 小兒止咳潤肺飲食推薦]

寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 蓮子百合羹 1、推薦理由：

蓮子加百合補脾胃、潤肺，寧心安神。適于小兒日常食用，在秋天給寶寶吃更是適合，對于潤肺止咳大有幫助。

2、所需材料：

蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

3、制作方法：

將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 川貝燉豆腐

1、推薦理由：

該湯中川貝母為百合科多年生草本植物川貝母、暗紫貝母等的地下鱗莖，含有多種生物堿、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對治療寶寶多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要藥。豆腐性味甘微寒，功能補益脾胃，又能清熱潤燥，配伍川貝，可增強其清肺潤燥之力。冰糖潤肺生津以治肺燥咳嗽，并可調(diào)和川貝母、豆腐之味道，使湯味甘中微苦，甘苦適中。

2、所需材料：

豆腐2塊，川貝母15克，冰糖適量（為成人1人的用量）。

3、制作方法：

川貝母打碎或研粗末，與冰糖一起放豆腐之上，放上燉盅內(nèi)，燉盅加蓋，文火隔開水燉1小時，飲湯吃豆腐及川貝末。

寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 南杏潤肺湯 1、推薦理由：

南杏潤肺湯具有潤肺、化痰、止咳的功效。適于寶寶在天氣干燥的適合飲用。

2、所需材料：

南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

3、制作方法：

南杏、北杏去皮，豬肺洗凈，切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在砂鍋內(nèi)，煲1～2小時，即可食用。

寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 無花果紅糖飲

1、推薦理由：

該湯品止熱性喘咳、受熱致舊咳復患、喘呃等。而且無花果有滋養(yǎng)潤腸、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。

2、所需材料：

紅糖適量，無花果2至4粒。

3、制作方法：

無花果洗凈切開，加清水兩碗煲湯，后下紅糖，濃湯乘溫熱飲下。

寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 芡實山藥鯽魚 1、推薦理由：

芡實山藥鯽魚適于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒，也可給一般兒童食用，能增強脾胃功能。該湯品不但可以健脾胃，還有潤肺止咳的作用。

2、所需材料：

用芡實15克、河南淮山藥15克、鯽魚1條(約150克)。

3、制作方法：

鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實、淮山藥同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，以食鹽調(diào)味，即可食用。

寶寶秋天潤肺止咳喝什么湯 柚子核桃肉湯

1、推薦理由：

冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用。合桃溫肺腎、益命門，其肉滋養(yǎng)強壯、潤肺、潤燥化痰等功效。

2、所需材料：

冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。

3、制作方法：

冬瓜取其皮洗凈，加柚子核、合桃肉搗爛，煮清水10碗，去渣代茶飲，連飲數(shù)天。

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秋天吃什么補肺六種食物最有效潤肺

　　1、百合

百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，不僅有良好的營養(yǎng)滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠質(zhì)量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

　　2、木耳

白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調(diào)理秋季的肺燥干咳。黑木耳的營養(yǎng)成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善缺鐵性貧血。

　　3、蜂蜜

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。每天早、晚空腹用25克，以不超過60°C溫開水沖服。

　　4、蓮藕

藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的體質(zhì)。可以將藕炒著吃，也可以將藕涼拌著吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起煲湯喝。

　　5、枇杷

枇杷是一種南方的常見水果，可以有效的緩解咳嗽等呼吸道癥狀。枇杷除了潤肺止咳之外，還有很多功效：枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，可以增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。秋季宜多吃枇杷。枇杷的果實與葉子有抑制流感病毒作用，常吃枇杷可以預防四時感冒。

　　6、梨

秋季是秋梨成熟的時候，新鮮的梨子香甜可口、飽滿多，可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。秋季宜吃梨，有助于清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳，潤燥效果非常好。

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