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      秋季潤(rùn)肺-推薦3款養(yǎng)生湯
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 14:24:18
        
      

        
      
           
      一、青龍白虎湯
      原料：青橄欖10枚（搗破）
      ，蘿卜250克（切片）。
      做法：將兩味用料加適量水煮湯
      。
      功效：潤(rùn)肺滋陰，消痰理氣
      ，解毒利咽
      。適用于咽喉腫痛、扁桃體炎
        。
      二
        、銀耳花旗參豬肚湯
      原料：豬肚250克
        ，銀耳100克
        ，花旗參25克，烏梅3粒
        ，鹽
        ，清水。
      做法：
      1
        、銀耳以冷水泡發(fā)后
        ，去蒂，去泥沙
        ，洗凈
        ；花旗參切片，洗凈備用
        。豬肚刷洗干凈
      ，關(guān)鍵是要洗凈豬肚內(nèi)的粘液；沸水焯過(guò)
      ，撈出冷卻后
      ，切片備用。
      2
      、鍋內(nèi)加清水
      ，將豬肚、銀耳、花旗參及烏梅一起放入
      ，大火燒開(kāi)
      ，小火燉2小時(shí)，加適量鹽調(diào)味即可食用
      。
      功效：銀耳被譽(yù)為“菌中之冠”
      ，歷來(lái)被看作“延年益壽之品”；西洋參益氣降火
      、健脾開(kāi)胃
      ，因此很適合工作太忙以至于睡眠不足的人食用。再加上豬肚的功效
      ，所以
      ，此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津的作用
      。
      三
      、芡實(shí)蓮藕羹
      原料：芡實(shí)60克，蓮藕
      、荸薺各100克
      ，大棗20枚。
      做法：將蓮藕
      、荸薺均搗碎
      ，大棗去核。加水共煮成糊狀
      ，放適量冰糖食用
      。
      功效：適用于口渴咽燥、大便秘結(jié)等癥
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/210654.html.
      
          
      
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