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初秋這4種潤肺茶最養(yǎng)生

健康管理師 2024-03-13 14:29:25

姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克

,將生姜切成細(xì)絲
,蘇葉洗凈
,用開水沖泡10分鐘代茶飲用
。每日2劑,上下午各溫服1劑
。有疏風(fēng)散寒
、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒
、頭痛發(fā)熱
,或有惡心、嘔吐
、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒
。此方以藥代茶,味少而精
,實(shí)用簡便

蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克

,加少量食鹽
,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精)
,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
,每天2次不拘時(shí)限。有清熱化痰
、理氣開胃之功
,適用于咳嗽痰多、納食不香等

白蘿卜營養(yǎng)豐富

,含鈣且有藥用價(jià)值,可清熱化痰
,配茶飲用能清肺熱
、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味
,又可清肺消炎

銀耳茶

銀耳20克,茶葉5克

,冰糖20克
。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用

有滋陰降火

,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽
。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品
,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%
、無機(jī)鹽4%
;還含有維生素E以及磷、鐵
、鈣
、鎂、鉀
、鈉等
。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效
。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力
,配茶葉取其消痰火于利濕之中
,兼有消炎之功效。

橘紅茶

橘紅3克

,綠茶5克
。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用
,有潤肺消痰
;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多
、黏而咳痰不爽之癥
。此茶以橘紅宣中理氣,消痰止咳
。茶葉有抗菌消炎作用
,以此二味配制,對咳嗽痰多
、粘而難以咯出者療效較好

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