3款秋季養(yǎng)生茶

3款秋季養(yǎng)生茶

1、銀耳養(yǎng)生茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿 用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳 配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

2、石斛枸杞茶

石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。石斛能滋養(yǎng)肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養(yǎng)血；麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調(diào)料，即可飲用?！吨兴幋筠o典》中記載：茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。

秋季養(yǎng)生茶飲推薦：紅棗枸杞茶

秋意漸濃，養(yǎng)生正當(dāng)時！給大家推薦一款中醫(yī)經(jīng)典茶飲——紅棗枸杞茶，讓你擁有好氣色。
?補血佳品：紅棗
紅棗是一味藥食同源的小寶貝，被譽為補血的傳奇。它的功效一直被人們津津樂道，尤其受到女性朋友的喜愛。
?熱性補品：枸杞和紅棗
紅棗和枸杞都屬于熱性補品，火氣大的朋友們要小心哦！不過，加入清涼的菊花，不僅能中和熱性，還能增添一絲清新。
?清熱解毒：菊花
菊花有清熱解毒的功效，能夠中和紅棗和枸杞的熱性，增添一絲清新。
?適合濕熱體質(zhì)：枸杞和菊花
濕熱體質(zhì)的朋友們，可以選擇只泡枸杞和菊花，或者將紅棗換成紅茶，同樣能享受明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的益處。記得紅棗要去核哦，這樣喝起來才不會上火。
?加點甜味：冰糖或蜂蜜
如果你覺得味道有點淡，不妨試試加點冰糖或蜂蜜，但切記蜂蜜要在40度以下加入，不然高溫會破壞其中的營養(yǎng)成分哦！
?養(yǎng)生茶飲：紅棗枸杞茶
這款養(yǎng)生茶飲不僅美味，還能讓你擁有好氣色?？靵碓囋嚢?，讓我們一起迎接健康、活力的秋冬季節(jié)吧！

最適合秋天喝的10款養(yǎng)生茶

菊花茶，將5~7朵菊花茶用80~85℃的開水沖泡；
荷葉茶，將4~7g荷葉茶用沸水沖泡；
烏龍茶，將4~6g烏龍茶用沸水沖泡；
西洋參茶，將3~5片西洋參茶用沸水加蓋燜泡。
1.金萱茶：金萱茶具有降血脂、高血壓等疾病的功效，同時也具有美容養(yǎng)顏的效果。
2.菊花茶：菊花茶清熱解毒，可以防治感冒和喉嚨疼痛。其具有舒緩肝臟和胃腸道的功效。
3.神仙茶：神仙茶是一種養(yǎng)生茶，具有降低血糖和膽固醇的功效，緩解心臟疾病和胃病。
4.薄荷茶：薄荷茶可以促進消化，有助于緩解感冒、頭痛和肌肉疼痛等癥狀。
5.紅棗茶：紅棗茶含有多種維生素和微量元素，有助于調(diào)節(jié)身體的免疫系統(tǒng)，促進健康。
6.桑葉茶：桑葉茶可以降低血壓和血糖，改善皮膚和抗衰老。
7.紅茶：紅茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，有助于增強身體的免疫能力和抵抗力。
8.立頓綠茶：立頓綠茶具有預(yù)防心血管疾病、控制體重和抗癌的功效。
9.烏龍茶：烏龍茶有助于降低體內(nèi)的脂肪和膽固醇含量，提高免疫能力。
10.君山銀針茶：君山銀針茶是名貴的白茶，具有保持心臟健康、治療牙齦出血和緩解肺部疾病的功效。

適合秋季喝的養(yǎng)生茶

適合秋季喝的養(yǎng)生茶：答案是高麗參茶、人參茶。初秋6款養(yǎng)生茶丨秋天的第一杯茶張瑤同款｜秋冬季必備養(yǎng)生茶__熬夜就喝它__秋冬16種養(yǎng)生茶搭配｜總有一款適合你懶人適用的6款秋季養(yǎng)生茶搭配！真滴絕?。。?.金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、降火涼血的功效，適合秋季天氣濕熱或氣溫高的時候喝。2.菊花茶：菊花有清肝明目、潤肺止咳的功效，特別適合秋季天氣干燥，容易出現(xiàn)咳嗽、喉嚨痛等癥狀的人群。3.羅漢果茶：羅漢果含有豐富的維生素C、維生素E和有機酸，可以提升免疫力、抗氧化和降低血壓等作用，適合秋季時人體免疫力低下。4.桂花茶：桂花有暖胃散寒、寬中理氣的功效，適合秋季進補，增強腸胃功能。5.柚子茶：柚子具有解暑降溫、促消化等功效，是選擇秋季飲用特別適合的水果，適合秋季天氣暑熱依舊的情況下喝。

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