秋季養(yǎng)生的方法(秋季養(yǎng)生方法？)

，觸景生情，人們心中會(huì)產(chǎn)生憂郁悲涼之感。悲傷肺，郁結(jié)肝，不利于我們
的健康，我們要保持樂觀向上的情緒，早睡早起，陰精內(nèi)蓄，陰陽調(diào)和，使志安寧，以適應(yīng)秋
之容平之氣。
初秋仍有夏的高溫，氣候干燥，因此易感溫燥，主要傷陰，損害人體津液。導(dǎo)致皮膚干燥，
眼干舌裂，舌紅少津，小便赤黃，大便干結(jié)，胸痛干咳等癥狀。秋燥所致的咳嗽時(shí)間長，不易
治愈，所以稱之為秋老虎傷人。
故秋季養(yǎng)生以養(yǎng)肺為主，同時(shí)健脾護(hù)肝。

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