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秋季滋補(bǔ)的3大誤區(qū)-用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉

佚名 2024-03-14 02:50:58

用補(bǔ)品代替一日三餐

人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，主要是靠一日三餐

，而絕不能僅僅依靠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》就明確指出 補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì)
，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供給
，還得讓位于五谷
、五果
、五畜
、五菜等日常生活所必需的飲食?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，只有一日三餐飲食均衡
，才能使你的營(yíng)養(yǎng)均衡
。

認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有功效

高價(jià)補(bǔ)品大多是加了一些價(jià)格昂貴的中藥材，如龜板

、鱉甲
、藏紅花、蟲(chóng)草等
。然而
，沒(méi)有針對(duì)性的用藥，一般不會(huì)顯出特殊效果
。況且
，補(bǔ)藥中能有幾兩鱉甲？所以說(shuō)
，藥價(jià)高低并不完全代表療效的優(yōu)劣
。

用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉

醫(yī)學(xué)家對(duì)人們提出忠告生命需要運(yùn)動(dòng)

，只有配以必要的體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用
。

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