秋季風(fēng)寒吃什么好(秋季風(fēng)寒感冒吃什么藥)

秋季風(fēng)寒吃什么好

目錄秋季風(fēng)寒吃什么好秋季風(fēng)寒的食譜推薦秋季風(fēng)寒喝什么好秋季風(fēng)寒的注意事項(xiàng)進(jìn)入到秋季以后，早晚溫差是比較大，大家比較容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的情況，往往這個(gè)時(shí)候大家都是非常不舒服的，那么出現(xiàn)這樣問題的時(shí)候，我們大家需要如何做才能有效的改善呢?下面和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起來了解一下吧。

秋季風(fēng)寒吃什么好

1、雞肉：雞肉本身是屬于溫性的食物，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是蛋白質(zhì)含量及其的豐富，可以滿足大家對于營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，在很大程度上可以起到防止出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病的效果，因此也是有著一定預(yù)防風(fēng)寒感冒的效果，同時(shí)建議在吃雞肉的時(shí)候，可以搭配雞蛋或者牛奶食用哦。

2、蘑菇：豐富的硒元素富含在蘑菇內(nèi)，而硒元素的主要作用則是可以幫助白細(xì)胞消滅身體內(nèi)細(xì)菌的作用。同時(shí)在蘑菇成分內(nèi)還有這一種可以抗感染的物質(zhì)抗菌型的糖類物質(zhì)，也是其他食物所不存在的。

3、茴香籽：茴香籽屬于一種自然除痰的物質(zhì)，平時(shí)可以將茴香籽加蜂蜜開水沖服就可以了。

4、生姜：生姜具有非常不錯(cuò)的可以散寒發(fā)汗以及祛風(fēng)解表的效果，可以在出現(xiàn)風(fēng)寒感冒問題的時(shí)候，加上紅糖沖水飲用就可以了。

5、蔥白：蔥白具有預(yù)防風(fēng)寒性感冒的作用，它的主要作用就可以幫助汗腺正常的排汗，起到調(diào)節(jié)的效果。

秋季風(fēng)寒的食譜推薦

蘿卜姜棗茶

材料：白蘿卜、大棗、生姜、蜂蜜。

做法：將所有的材料全部準(zhǔn)備好，其中包蘿卜和生姜切片以后，放入到鍋內(nèi)，加入適量的清水大火煮開以后，飲用就可以了。

苦瓜豬肉湯

材料：苦瓜、瘦豬肉、鹽。

做法：首先將新鮮的豬肉清洗干凈以后，切成片備用，再將苦瓜切片備用。將準(zhǔn)備好的瘦肉和苦瓜放入到鍋內(nèi)煮成湯就可以了。

秋季風(fēng)寒喝什么好

1、紅糖姜湯：這款湯的材料，紅糖具有活血的效果，姜具有促進(jìn)循環(huán)的效果，對于傷風(fēng)感冒的效果還是不錯(cuò)的。但是這款湯并不適合風(fēng)熱以及暑熱感冒食用。

2、大蒜生姜水：準(zhǔn)備適量的大蒜和生姜，用熱水沖開以后，在睡前服用，可以有效地治療風(fēng)寒感冒問題。

3、橘皮飲：準(zhǔn)備適量的橘皮用水煎湯后，加入白糖調(diào)味飲用就可以了，這款湯比較適合因?yàn)楦忻俺霈F(xiàn)咳嗽的時(shí)候飲用。

4、蘿卜湯：實(shí)際上白蘿卜湯對于感冒并沒有直接性的作用，但是在食用以后，可以減輕因?yàn)楦忻皢栴}帶來的鼻塞以及咳嗽的一些癥狀。

秋季風(fēng)寒的注意事項(xiàng)

1、提高耐寒能力，預(yù)防感冒：進(jìn)入到秋季以后，本身溫差就是相對比較大的，再加上老年人以及小孩子的抵抗力相對比較差，因此容易出現(xiàn)感冒的情況，這個(gè)時(shí)候建議大家一定要做好防寒的一個(gè)工作，平時(shí)可以堅(jiān)持使用冷水洗臉。

2、多健身運(yùn)動：建議大家不要長時(shí)間的久坐，可以適量的增加一些戶外的運(yùn)動，因此只有在運(yùn)動的時(shí)候，身體的抵抗力才會有所增加。

3、入睡的時(shí)候避風(fēng)寒而臥：尤其是對于老年人來說，睡眠環(huán)境的要求是非常有必要的，尤其是在晚上的時(shí)候，盡量做好逼風(fēng)的工作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的風(fēng)寒，老年人的體制都是受不了的。

4、少洗澡、多泡腳：建議秋季的時(shí)候盡量不要每天都洗澡，因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候，皮膚上的油脂會被清洗掉，建議可以在睡前多泡腳，因此這樣可以有效地起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，從而達(dá)到身體酸堿平衡的同時(shí)，起到放松肌肉的效果。

5、要注意室內(nèi)通風(fēng)：即便是天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，也是需要做好室內(nèi)通風(fēng)的工作的。專家表示，在室內(nèi)外溫差相差10度的時(shí)候，也需要至少每天換氣15分鐘，同時(shí)需要做好室內(nèi)空氣質(zhì)量的安全，可以養(yǎng)一些花草來幫助調(diào)節(jié)室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

6、合理搭配飲食：平時(shí)飲食上也是需要格外注意，建議做到少食多餐，同時(shí)需要搭配水果和蔬菜的攝入，尤其是主餐和輔餐的配合上一定也是需要合理，這樣可以有效地增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)還可以滿足身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，建議進(jìn)入到秋季以后，可以多吃一些豆奶、花生、核桃以及玉米一類的粗糧。

整體上上文中介紹的還是比較詳細(xì)的，建議出現(xiàn)風(fēng)寒感冒問題的小寶寶可以適量的食用，同時(shí)最需要注意的是在含量季節(jié)的時(shí)候，一定要做好防護(hù)保暖的工作。希望上文中的介紹對大家有所幫助。

秋季風(fēng)寒感冒吃什么藥

風(fēng)寒感冒常用中成藥有：風(fēng)寒感冒顆粒、通宣理肺丸、感冒清熱顆粒等；若同時(shí)有渾身不適的癥狀，可加服復(fù)方大青葉合劑；若頭痛明顯，可加服對乙酰氨基酚片；若伴有咽痛，可加服雙黃連口服液。
注一：應(yīng)嚴(yán)格按說明書服用，不得過量及長期服用。通宣理肺丸必須嚼著吃，或者用開水化開吃，否則容易噎著。
注二：不同藥物聯(lián)用，服用前應(yīng)詳詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士；服用不同藥物時(shí)，應(yīng)至少間隔半小時(shí)。
注三：服用后，癥狀無明顯改善，應(yīng)及時(shí)調(diào)整用藥或及時(shí)就醫(yī)診治。
【以上見解，僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士】

風(fēng)寒咳嗽吃什么食物好

天氣開始轉(zhuǎn)冷，風(fēng)寒感冒咳嗽的患者開始多起來。是藥三分毒，風(fēng)寒感冒咳嗽食療最有效。那么你知道風(fēng)寒感冒咳嗽食療有哪些? 風(fēng)寒咳嗽吃什么食物好? ?風(fēng)寒咳嗽吃什么食物好?1、可樂煮姜?生姜1片，可樂適量，煮開后服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑⒅箍?、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。?2、蘿卜蔥白湯?蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。?3、烤橘子?將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，讓患者吃溫?zé)岬拈侔?。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個(gè)，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養(yǎng)價(jià)值。但是，最好連同橘皮一起吃，因?yàn)槠渌幮е饕性陂倨だ?。而且橘子由于含有大量的維生素c，對于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用，因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。?4、紫蘇茶?準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。?5、蔥白粥?大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。?6、蒸大蒜水?取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。?如何預(yù)防咳嗽?1、防寒保暖?天氣干冷，冬季到了，很多朋友為了保持苗條的身材，總是在受不了寒冷之際才會想起來穿衣服，所以一開始就給自己以后漫長的冬季形成了咳嗽的隱患，稍不注意，就會連帶著咳嗽一同而至了，所以，一定要先知而先覺，及早保暖。?2、預(yù)防空氣污染?空氣污染，近年來出來個(gè)新詞“霧霾”，天氣預(yù)報(bào)也開始報(bào)道了，什么輕度重度的，似乎離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)周圍環(huán)境中細(xì)小顆粒已經(jīng)可以導(dǎo)致你形成咳嗽了，所以，再出門的時(shí)候一定要帶上合適的口罩，看天氣預(yù)報(bào)，及早預(yù)防空氣污染。?3、預(yù)防感冒?感冒，我們平時(shí)對于感冒不是很“感冒”，可能是因?yàn)榱?xí)以為常了吧，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)槿绻麑τ谝淮胃忻皼]有徹底的好的話，就會給以后帶來隱患，例如鼻炎啊，哮喘啊等等，千萬不要小覷感冒。?4、提防咽炎?咽炎，一提到咽炎就想到了一句話“感覺喉嚨老有東西”，確實(shí)是這樣，尤其是慢性咽炎，長期下去可能會導(dǎo)致咽喉水腫，加之平時(shí)不注意休息與飲食，導(dǎo)致咽炎時(shí)不時(shí)的發(fā)作，一發(fā)作就咳嗽，形成了惡性循環(huán)，所以一定要在平時(shí)注意飲食要清淡，生活要有規(guī)律。?5、避免鼻炎?鼻炎，不論是感冒引起的，還是過敏引起的，都會連帶著上呼吸道一塊感染，出現(xiàn)咳嗽的癥狀，尤其是過敏性的，有可能引起過敏性哮喘，導(dǎo)致長期咳嗽，對身體產(chǎn)生極壞的影響，所以對于過敏性的鼻炎，在平時(shí)注意隔離過敏原之外，還要及時(shí)治療。? 精彩推薦：

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風(fēng)寒吃什么食物

秋天這個(gè)季節(jié)，早晚溫差較大，在這個(gè)微涼的初秋，如果不小心得了風(fēng)寒感冒吃些什么食物好呢?風(fēng)寒感冒時(shí)多食熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒治愈。
同時(shí)，感冒后人的胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
生姜蘇葉粥生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10克，生姜3片，將白粥熬好后放入，再煮沸就可食用了。
生姜大棗粥效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。
需要提醒的是，以上兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng)，幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
杏仁粥杏仁(去皮)20個(gè)，大米50克。加工時(shí)先煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
神仙粥將糯米50克沖洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根(約30克)、生姜7片(約15克)，共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升，攪勻起鍋。趁熱服下后，使身體微熱出汗。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥。