秋季感冒了吃什么好的快

目錄秋季感冒了吃什么好的快秋季感冒了可以吃什么水果秋季感冒了食譜推薦秋季感冒飲食注意事項(xiàng)秋天到了之后，秋季的溫差變化還是比較大的，比如說秋季早晨和晚上是比較涼爽的，而到了夏天它的溫度又會重新上升，我們會重新感覺到暑氣，感覺到比較熱，這時候我們就會減少我們所穿的衣服。正是因?yàn)橐路牟灰?guī)律的夾緊造成了我們在秋天經(jīng)常性感冒的原因那么如果我們在秋天感冒了，我們應(yīng)該怎樣治療?吃什么可以治療呢?下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來介紹一下。

秋季感冒了吃什么好的快

1、紅糖姜湯

做法：我們首先要將我們準(zhǔn)備的生姜洗干凈，然后切成絲狀，在我們準(zhǔn)備的鍋中加入一些水，放入紅糖，記住要先用勺子攪拌幾下，負(fù)責(zé)紅糖就會粘鍋，這時候蓋上蓋子，然后煮大約20分鐘再放入我們切好的姜絲，煮大約5分鐘就可以了。

功效：這道紅糖姜湯的主要功效就是可以改善我們的體表循環(huán)治療比較普遍的傷風(fēng)感冒，而且紅糖具有養(yǎng)血活血的作用，是非常有幫助的。

2、大蒜生姜水

做法：我們首先要準(zhǔn)備大蒜，生姜大約15克左右就可以了，然后將蒜和姜都切成片狀，加入一碗水，煎至半碗，等到睡覺之前敷下就可以了，而且我們在服下的時候可以加入適量的紅糖。

這道大蒜生姜水治療風(fēng)寒感冒是非常棒的。

3、大棗姜湯

做法：我們首先要用比較快速的在流動的水沖掉大棗中表面的灰塵，因?yàn)闂椀谋砥な潜容^皺的，有很多灰塵都會隱藏在它的表皮當(dāng)中，所以我們要先沖干凈，然后將我們準(zhǔn)備好的生姜去皮切成片狀紅糖，準(zhǔn)備大約20~25克就可以了，準(zhǔn)備好過將我們的大棗和姜片放進(jìn)去，然后開小火將水煮開，持續(xù)讓水沸騰，大約5分鐘之后將紅糖倒入，等到紅糖完全化開了之后我們就可以關(guān)火出鍋了。

秋季感冒了可以吃什么水果

1、秋天感冒了吃檸檬

我們?nèi)绻窃谇锾飚a(chǎn)生了感冒的話，可以吃一些檸檬檸檬當(dāng)中的維生素c的含量是非常豐富的，維生素c對于整體來說可以起到一些開胃消食生津止渴的作用，而且維生素c還能夠提高我們自身的免疫力，幫助抵抗外界的病毒。

2、秋天感冒了吃蘋果

我們秋天感冒了之后還可以吃一些蘋果秋季的蘋果是非常好吃的，色澤鮮艷，表面光潔，而且蘋果中含有非常多的葡萄糖和果糖，這都可以為我們的身體提供能量，除此之外大多數(shù)的中醫(yī)都認(rèn)為蘋果的生津止渴的功效是非常好的，它能夠幫助我們的人體更加健康。

秋季感冒了食譜推薦

神仙粥

材料：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。

做法：將準(zhǔn)備好的糯米洗干凈，然后煮成粥，再將我們準(zhǔn)備的蔥姜搗爛放入粥內(nèi)，等到粥煮沸之后再煮5分鐘倒入醋，倒入醋之后就立即起鍋。然后趁熱吃了就可以了，或者我們在吃了之后就上床蓋上被子，這樣可以讓藥力發(fā)揮的更快。

秋季感冒飲食注意事項(xiàng)

我們在感冒剛開始的時候往往會出現(xiàn)鼻塞，打噴嚏或者是頭痛咳嗽的癥狀，如果比較嚴(yán)重的話就會周身酸痛，甚至是疲乏高熱，這種情況下一般我們所經(jīng)歷的病程都會在5~10天左右。

而且感冒也是有分別的，有寒感冒和熱感冒，如果我們是得的很性感冒的話，那么我們在飲食方面就要注意不要吃比較寒涼的食物，不要吃比較油膩的食物以及比較甜的食物，如果是熱性感冒的話，那么就不能夠吃辛辣燥熱之類的食物，比如說辣椒咖啡，還有油炸一類的事物，這些都是我們在秋天感冒之后所需要注意的。

而且我們在感冒之后的飲食方面，主要就以清淡和容易消化為主，我們還可以多吃一些新鮮的水果，補(bǔ)充水分，補(bǔ)充維生素，這樣可以提高我們自身的免疫力，抵抗外界病毒的入侵。

我們要在感冒之后及時的采取措施，要多吃一些水果蔬菜要避免一些不適合感冒期間食用的食物，這樣才能夠讓我們的感冒好的快一些。

秋天感冒大多數(shù)都是因?yàn)闇夭钶^明顯所導(dǎo)致的，所以我們在秋天一定要注意自己所穿衣服的數(shù)量，所穿衣服的厚度不要盲目的脫衣服這樣可以保持住我們身體的正常溫度，否則就會產(chǎn)生感冒，上面我們所介紹到的在秋天感冒的解決方法都是非常實(shí)用的，希望可以幫助到大家。