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      秋燥是什么(秋燥吃什么 8大食方防秋燥滋陰養(yǎng)血)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 12:03:03
        
      

        
      
           
      秋燥是什么
      秋天的到來很好的減輕的夏季的酷熱，但是秋天在到來之后就給我們的帶來了涼爽的天氣
        ，同時也有一些特殊的事物會隨著秋天一起到來
      ，就比如說秋燥
        ，秋燥的到來的話也是會導(dǎo)致我們的身體受到一定的影響的
      ，那么接下來我們就一起來看看秋燥是什么?
      秋燥是什么
      秋燥是什么呢?很多人可能會認(rèn)為秋燥可能是夏季的余熱
      ，其實(shí)不是秋燥是屬于一種秋季到來之后帶來的一種疾病
      ，在平時生活中如果秋燥之后會導(dǎo)致人體感受秋意綿綿的同時也會隨之感受到一些疾病對身體的侵蝕
      ，導(dǎo)致自身的身體健康受到一定的不利的影響，在平時生活中秋燥的話會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)口干咽喉干燥
      、皮膚干燥
      、干咳少痰等癥狀的發(fā)生
      ，對我們的身體健康是有著多種不同的影響的，所以在平時生活中的話秋季的時候是需要注意個人的補(bǔ)水的問題的
      ，要注意保濕防干燥
      ，避免秋季的燥熱對我們的身體健康的陰險，所以在平時生活中的話是需要注意的
      。
      秋燥的話是會對我們的身體健康造成一定的不利的影響的
      ，所以在平時生活中的話也是需要注意的，不能只是貪圖秋時的涼爽
      ，忘記維護(hù)自身的身體健康
      ，所以在平時生活中是要注意個人的在秋季的時候的一些補(bǔ)水防干燥的問題的，以免對我們的身體健康造成一定的不利的影響
      ，所以在平時生活中的話是需要注意的
      。
      秋燥吃什么 8大食方防秋燥滋陰養(yǎng)血
      秋燥吃什么
      1：豬腳+木瓜
      做法：豬腳洗凈切塊，沸水去腥
      ，用冷水沖洗一下;將切好的豬腳放在燉盅內(nèi)
      ，加水，與豬爪塊平即可
      ，放咸鮮味
      。豬爪燉到酥，加入木瓜塊再略燉
      。
      功效：木瓜可以滋陰滋潤
      ，而豬腳有豐富的膠原質(zhì)，可以恢復(fù)秋季干燥干癟的皮膚
      ，增加彈性
      。
      2：什錦素食=山藥+胡蘿卜+西芹+蘆薈+甜豆+新鮮百合+枸杞(配料)
      做法：將主料洗凈切片
      ，然后將枸杞用涼水發(fā)一下
      。先準(zhǔn)備一鍋開水，全部材料都倒在滾水中燙一下
      ，不要燙得很熟
      。燙的時候，根據(jù)不同料容易燙熟與否
      ，先后放進(jìn)去燙
      ，當(dāng)然枸杞最后放。撈出待用;下油熱鍋
      ，將材料一起放入進(jìn)行爆炒
      ，加如少許調(diào)味料即可。
      功效：全素食可以增加腸胃抵抗力
      ，促進(jìn)腸胃消化
      ，同時蘿卜
      、百合可以有助于防秋燥，枸杞則可以滋陰補(bǔ)血
      。
      3：香茅+椰汁+雞
      材料：草雞
      、土豆、椰漿
      、三花淡奶
      ，香茅、干蔥頭
      、料酒
      、調(diào)味料
      做法：
      草雞洗凈切塊，放點(diǎn)鹽
      、料酒捏一下
      ，略腌制。土豆煮熟
      ，去皮切塊待用
      。
      起油鍋，用干蔥頭或洋蔥
      ，切片
      ，香茅用刀拍一下，放入油鍋中爆香
      ，放入雞塊炒出香味
      。再加入一點(diǎn)水，將雞塊煮熟
      ，放鹽糖
      ，放椰漿和淡奶。最后放入土豆塊
      ，再煮
      ，直到雞塊酥爛即可。
      功效：這道菜很香
      ，有滋陰養(yǎng)血功效
      。
      專家推介4：新鮮淮山+枸杞+烏雞
      這道淮山枸杞烏雞湯很簡單，而且效果很顯著
      ，將烏雞切成小塊放入燉盅
        ，隨后放入切成小塊的淮山和枸杞，鋪滿烏雞的表面
        ，然后放入適量的水
        ，不要太滿，避免煮沸的時候湯汁漏出來，丟失精華部分
        。
      功效：可以補(bǔ)氣
      、滋陰、補(bǔ)血
      、對秋季的身體大有益處
      。
      什么是”秋燥”
      ？怎么防止這個現(xiàn)象？
      通常立秋以后
      ，天氣漸涼
      ，氣候就變得日趨干燥。此時人們往往會在不同程度上感到口
      、鼻
      、皮膚等部位有干燥感。有的人還會出現(xiàn)口干舌燥
      、小便短少
      、大便干結(jié)、鼻塞
      、咳嗽等一系列癥狀
      ，不少人的鼻腔黏膜對冷空氣的刺激不適應(yīng)，常發(fā)生傷風(fēng)
      、感冒
      、流鼻涕等，這些都稱為“秋燥”癥
      。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，燥為秋季的主氣，很容易傷其津液
      。 秋季到來
      ，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，空氣中水分減少
        ，人體會產(chǎn)生由于干燥引起的一系列生理變化
        ，常稱為“秋燥”
        。秋燥主要表現(xiàn)為口渴咽干
        、聲啞干咳、皮膚干燥等
        。
      祖國醫(yī)學(xué)歷來倡導(dǎo)以飲食調(diào)養(yǎng)來抵御“燥氣”
        ，有“燥則潤之”的養(yǎng)生理論。實(shí)踐證明
        ，秋天多喝些滋陰潤燥的湯水是十分有益的!
      ■白茅根雪梨豬肺湯
      [用料]鮮白茅根200克
        ，雪梨2個
        ，豬肺1副，陳皮5克
        。
      [制法]豬肺洗凈切塊
        ，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈
        ；雪梨切塊
        ，去心和核；白茅根切短
        。陳皮用水浸軟
        ，與豬肺、雪梨
        、白茅根一齊煲
        ，用文火煲2小時即可。
      [功用]清熱潤肺
        、化痰止咳
        、涼血、助消化
        。用于秋季身體燥熱
      、流鼻血、咳嗽
      ，或干咳無痰
      ，或痰中帶血、痰稠黃濃
      、喉痛
      、聲音嘶啞、唇舌干燥
      、便秘
      。又適宜肝炎、肝硬化
      、氣管炎及肺炎患者飲用
      。
      ■雪梨南杏瘦肉湯
      [用料]鮮雪梨一只，南杏仁
      、瘦豬肉各適量
      。
      [制法]雪梨去皮，與南杏仁
      、瘦豬肉同煲2小時即可飲用
      。
      [功用]本湯功能潤肺、生津、清熱
      、化痰
      、止咳潤燥。
      ■川貝蘋果飲
      [用料]上好蘋果一只
      ，川貝末約10克
      ，蜂蜜適量。
      [制法]蘋果平切蓋
      ，挖空心
        ，放入川貝末10克，蜂蜜適量
        ，將蓋蓋好
        ，用牙簽固定，隔水燉2小時
        ，湯渣同吃
        。
      [功用]潤肺、除痰
        、止咳
        ，用于咳嗽痰多，咽干口渴
        。
      ■菜干鴨腎蜜棗湯
      [用料]臘鴨腎4個
        ，豬瘦肉100克，白菜干250克
      ，蜜棗5個
      。
      [制法]白菜干用清水浸軟，切段
      ；臘鴨腎用溫水浸軟
      ，切件；豬瘦肉洗凈
      。把全部用料放入鍋內(nèi)
      ，加水適量，武火煮沸后
      ，文火煲2—3小時
      ，調(diào)味食用。
      [功用]清燥潤肺
      ，止咳生津
      ，用于干咳無痰、咽喉干燥
      、口渴欲飲
      。
      ■太子參百合瘦肉湯
      [用料]太子參100克，百合50克
      ，羅漢果半個
      ，豬瘦肉150克。
      [制法]豬瘦肉原塊洗凈
      ，太子參
      、百合、羅漢果洗凈
      ，放入鍋內(nèi)
      ，加清水適量，武火煮滾后
      ，放入瘦肉
      ，改文火煲1—2小時，調(diào)味食用
      。
      [功用]清潤肺燥
      ，益肺生津。適合氣虛肺燥
      、咳喘氣短
      、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/21564.html.
      
          
      
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                                            秋天吃什么去火(秋燥吃什么降火？)
                                        
      
      
      
      
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      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時候我們要注意，這時候很多人都會因?yàn)榍锛镜母稍锾鞖庥绊懘蠹医】?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這時候我們很多人都會有因?yàn)檫@樣的情況影響健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟
      、收獲的季節(jié)，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)
      。食自然界陽氣漸收
      、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
      ，人的情緒很容易波動，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
      ，導(dǎo)致人體抵抗力下降
      。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
      ，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥，風(fēng)霜高潔
      ，天氣涼爽