秋季感冒吃什么

秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)，我們經(jīng)常說一場秋雨一場寒，一個(gè)不小心就會(huì)染上風(fēng)寒感冒。感冒也分輕重緩急，如果是特別嚴(yán)重的感冒，我們要及時(shí)的就醫(yī);如果是輕微的感冒，我們通過食物調(diào)節(jié)是可以讓感冒得到恢復(fù)的。

秋季感冒吃什么

1、蘋果。蘋果的口味不僅好，而且蘋果對于秋季感冒有著很好的恢復(fù)作用，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素C、蘋果酸、檸檬酸等，具有生津止渴、潤肺除煩、養(yǎng)心益氣、健脾益胃、止瀉、潤腸、解暑、醒酒等功效。做法：將整個(gè)蘋果用溫水熱一下，切片吃，每天吃一個(gè)，可以讓咳嗽癥狀得到緩解。

2、檸檬茶。在炎熱的夏季，我們最喜愛來一杯冰冷的檸檬茶，清爽可口。卻不知檸檬還具開胃消食、生津止渴、提升免疫力、抗菌等作用，對于秋季突發(fā)的感冒具有很好的緩解治療效果。

3、姜湯。姜的功效是非常多的，它具有溫肺止咳、稀釋血液、治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、嘔吐、腹瀉、脹滿、咳嗽的效果。而且姜湯的做法也是簡單：將姜片切片或者切絲之后加入半碗或者一碗清水熬煮15分鐘左右即可服用，每天服用兩次。

4、胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的各種維生素，對于預(yù)防、治療感冒具有很好的幫助作用。清炒胡蘿卜或者將胡蘿卜榨成汁都可以，榨成汁之后可以加入適量的蜂蜜水，每天三次，連續(xù)服用3次，對于清熱解毒、驅(qū)寒、防止感冒具有很大的幫助。

5、白米粥。白米粥雖然看起來很簡單，但是大米性平，具有和胃氣、壯筋骨、補(bǔ)脾虛、和五臟的功效。另外適量的喝點(diǎn)小米粥也可以起到同樣的效果，小米粥可以促進(jìn)腸胃更好的消化，對于正在感冒中的人群來說是再合適不過了。

秋季空氣比較涼薄，白天和晚上的溫差特別的大，稍微不注意就會(huì)患上感冒。尤其是老年人要做好保暖工作，出門時(shí)選擇合適的天氣。感冒嚴(yán)重的要及時(shí)治療，否則會(huì)引起其他的疾病，在降低身體抵抗力的同時(shí)還會(huì)影響身體的健康。

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