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      秋天男人吃4類食物最補腎
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 17:14:12
        
      

        
      
           
      腎虛和日常飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系
      ，一定要學(xué)會正確的調(diào)理
      。在我們的餐桌上不如就來選擇一些具有補腎效果的食物吧。
      秋天男人補腎的食物
      黑色食物 ：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆
      、黑木耳等
      ，凡是黑色的食物都跟腎有關(guān)系
      。黑豆含有很多維生素E
      ，維生素E是認為抗衰老最重要的營養(yǎng)素
      ，可以清除氧自由基，抗氧化
      ，大家記住
      ，補腎吃什么，先找黑色的東西吃
      ，比如黑芝麻
      、黑豆、黑木耳
      、黑米等
      。
      海鮮 ：咸味對腎是很重要的，大部分的海產(chǎn)品都是咸的
      ，像海帶
      、海參、蝦這類的食物都是咸的
      。在富人里就很流行吃海參
      。
      藿 ：補腎的菜是藿，藿就是豆類的葉子
      ，多吃一些豆類的葉子是可以補腎的
      。
      豆類 ：大豆和腎有密切的關(guān)系，大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的
      ，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂
        ，能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂
        ，就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份，可以抑制抗衰老
        。
      4款適合男性壯陽補腎的保健藥膳
      1
        、鹿尾羊肉湯
      用料：羊肉一斤、鹿尾
        、熟附子
        、巴戟各八錢、杜仲五錢
        、生姜二片
        。
      制法：羊肉洗凈，切成小塊
        ，同三味中藥及調(diào)料
        ，加開水適量
        ，用燉盅隔水燉三小時即成。
      功效：溫腎扶陽
        。
      主治：腎陽虧損
        、性功能減退、骨痛腰酸
        、夜悄頻多
        。集補虛之大成，為腎陽不足者之有效食物
        ，療效甚佳
        。
      2、腰痛骨刺湯
      用料：新鮮牛肉六兩
      、海馬
      、龍眼肉、肉蓯蓉
      、淮山各五錢
      、高麗參片、巴戟各四錢
      、牛蒡根
      、黑豆、白蓮子各一兩
      、海雀三只
      、黑棗三枚。
      制法：牛肉洗凈
      ，放于滾水中灼兩分鐘
      ；黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時
      ，其余藥材料洗凈
      。
      功效：壯陽補腎、強壯機能
      、補氣血
      、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生
      。
      主治：腰痛
      、骨質(zhì)疏松、骨刺
      、坐骨神經(jīng)痛
      。
      3、雙鞭壯陽湯
      用料：枸杞子10克
        、菟絲子10克
        、肉蓯蓉6克
        、牛鞭100克、狗鞭10克
        、羊肉100克
        、母雞肉50克、花椒
        、老生姜
        、料酒、味精
        、豬油
        、食鹽各適量。
      制法：將牛鞭
        、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)
        ，加清水燒開，打去浮沫
        ，放入花椒
        、老生姜、料酒母雞肉
      ；再燒沸后
      ，改用文火煨燉，至六成熟時
      ，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜
      ，再將菟絲子、肉蓯蓉
      、枸杞子用紗布袋子裝好
      ，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉
      。至牛鞭
      、狗鞭酥爛時，取出藥包不用
      ，并將牛鞭、狗鞭
      、羊肉和雞肉撈出
      ，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)
      ，羊肉切片
      ，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)
      ，加味精
      、食鹽和豬油調(diào)味即成
      。吃肉、喝湯
      ，既可佐餐
      ，又可單食。
      功效：暖腎壯陽
      ，益精補髓
      。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰
      、陽痿不舉
      、滑精、早泄
      。
      4
      、豬腰湯
      用料：豬腰二雙、杜仲
      、核桃肉各一兩
      。
      制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量
      ，武火煮沸后
      ，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用
      。
      功效：補腎助陽
      ，強腰益氣。
      主治：腎氣不足引起的腰痛
      、乏力
      、畏寒、肢涼
      、小便頻數(shù)
      、視物不清、陽痿
      、遺精
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/221117.html.
      
          
      
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      ，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時候
      ，環(huán)境很干燥
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      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
      ，在這時候人體是會產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們在秋季的時候身體免疫力比較差
      ，這時候大家身體素質(zhì)下降就很容易會產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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