、薄荷10克、郁金10克、川芎10克、白術(shù)15克、萊菔子15克、丹參15克煎湯內(nèi)服。另外，如葛花、白芍、陳皮、山楂等許多中藥的健脾疏肝功能效果也不錯(cuò)。

由于肝喜疏惡郁

，所以為了肝臟的 健康 ，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒至關(guān)重要， 我們盡量要保持心情舒暢，精神愉快則氣血和暢 ，經(jīng)絡(luò)氣血的正常運(yùn)行有利于肝的養(yǎng)護(hù)，并且要早睡早起，規(guī)律作息，減少對(duì)肝臟的損傷。多做有益于心臟血脈和有助氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如交誼舞、太極拳、保健按摩等能使身體各部都活躍起來(lái)的。

養(yǎng)肝護(hù)肝不是一日之功

，需要持之以恒，就一定能看到效果。

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