在秋季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候很多人都會(huì)產(chǎn)生腸胃問(wèn)題

，這時(shí)候大家應(yīng)該掌握方法去調(diào)節(jié)才行，如果我們經(jīng)常有腸胃問(wèn)題，那么是容易影響大家健康的，所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)節(jié)才行，那么具體秋季的情況我們?nèi)绾谓鉀Q，一起看看吃什么促進(jìn)腸胃健康。

牛奶

秋季的時(shí)候首先推薦大家去吃的就是牛奶了

，由于牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用，對(duì)我們解決秋季常見(jiàn)的身體不適都是有好處的，而且通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果，是容易影響大家健康的。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但是對(duì)患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶，如果服用秋季是容易影響我們健康的，大家要小心才行。

粥類(lèi)

秋的時(shí)候我們選擇喝粥類(lèi)是非常好的了，粥類(lèi)食物是非常容易消化的一種食物

，尤其是八寶粥更好，而且在里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處