秋季容易患病,這樣做能提高免疫力

。所以在這時候我們想要提高免疫力，那么就要掌握方法才行，首先我們在跑步機上鍛煉，參加有助于放松的瑜伽課程，或者做些甜點等。最重要的事情是，如果你不能避免壓力，那么你可以逐漸丟掉壓力或從中恢復出來，可以很好的避免秋季免疫力下降的問題。

常喝茶

在秋季的時候我們還應該多喝茶

，如果秋季的時候我們可以經(jīng)常去喝茶，這樣也是能對我們健康有幫助的。首先在茶葉中名為“茶氨酸”的化學物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調(diào)動人體免疫細胞抵御病毒、細菌以及真菌。秋季推薦喝青茶和紅茶，這些茶是比較好的選擇，在秋季的時候可以幫助我們很好的預防疾病產(chǎn)生。同時秋季我們還可以試試去喝茶水加蜂蜜，這樣更能提高抵抗力。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力。待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用，大家不要錯過。

秋季的時候很多人都會產(chǎn)生身體免疫力下降的情況，所以在秋季的時候大家學會方法預防很重要

，首先我們應該避免壓力大的問題，同時秋季還應該多喝茶，這都是可以避免秋季身體不適情況產(chǎn)生的，對我們增強免疫力很有幫助。

秋天氣候變冷，孩子愛生病

，怎么才能增強抵抗力

？

秋季氣溫變化特別快，孩子在這個期間的抵抗力特別差