介紹一下秋季進補的原則

。

根據(jù)自身的體質進補

在秋季的時候，我們大家也是需要適當?shù)倪M補的

，這樣可以有效的預防秋乏的情況，但是大家一定要根據(jù)自身的體質來選擇正確的方法來進補的。中醫(yī)認為虛者補之,不虛著則無需進補,其中虛癥有分為:陰虛、陽虛、氣虛、血虛等等,要根據(jù)自身是屬于哪種情況,在尋找適合的方子對身體進補,在進補之前最好就是找位經驗豐富的中藥醫(yī)師進行診療,切勿自己盲目進補,如果大家不根據(jù)自己的體質來進補，那么還會嚴重的危害自身的健康，并且起不到應有的進補效果。

補品要吃得適量

另外

，日常生活中適當?shù)氖秤靡恍┭a品也是很重要的，但是一定更要注意食用補品的量，大量的食用補品也是會影響身體的健康的，只有適量的服用補品，那么才可以起到不錯的進補功效的。不要以為補品吃得越多,就越能體現(xiàn)功效,是藥三分毒,一定要拋開“多吃補藥,有病治病,沒病強身”這種思想,這種想法是非常不正確、不可取的,如果過量的服用參茸等補品,身體會出現(xiàn)腹脹、食欲下降,如果過量服用維生素C,則會導致嘔吐、惡心的情況。

上面我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了秋季養(yǎng)生的一些進補原則了

，所以我們大家就是需要將這些秋季進補原則記住的，這樣我們大家以后在生活中就可以適當?shù)淖鲆恍┻M補工作的，尤其是在秋季，適當?shù)倪M補對于我們人體的健康更是非常重要的。

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