秋天潤(rùn)燥健脾，首選這種茶！簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾分鐘，在家就能做！

秋天潤(rùn)燥健脾，首選這種茶！簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾分鐘，在家就能做！

蜂蜜柚子茶作為潤(rùn)燥飲品，在秋冬干燥時(shí)節(jié)飲用，或平素下午茶飲用，都是不錯(cuò)的選擇。吃火鍋或辣菜時(shí)來(lái)杯蜂蜜柚子茶，既可解辣，又可清熱。

柚子，性味甘酸、寒，可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷，對(duì)預(yù)防血栓有一定作用，故心血管疾病者，可多吃點(diǎn)柚子和柚子皮烹飪的少油菜肴。

蜂蜜，古稱“飴糖”，甘平，和中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便。 融合了柚子和蜂蜜的好處，蜂蜜柚子茶可健脾消食、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便，特別適宜胃納一般、干咳燥咳、便秘者。

經(jīng)過(guò)熬煮之后，柚子的寒性有所緩解，脾胃虛寒者也可適量飲用。

哪些人群不宜多喝?

柚子茶畢竟屬于高糖食物，糖尿病、高尿酸血癥及痛風(fēng)、肥胖、齲齒、痤瘡者，建議還是戒戒口，吃片新鮮的柚子更佳。

需要服用降壓藥時(shí)，是不建議喝這款飲料的，以防柚子成分影響藥物的作用。

一般人群每次喝蜂蜜柚子茶時(shí)，取1~2匙羹(約15~30克)，用溫(冰)水沖開即可。每天最好控制在1杯左右，以免攝入過(guò)多糖分及熱量。

夏日必喝祛濕茶！1分鐘搞定不做濕美人

夏日必喝祛濕茶

想減肉肉先祛濕無(wú)“濕“一身輕吖

陳皮茯苓茶

陳皮2片

茯苓12個(gè)

姜3片

1陳皮:li氣健牌潤(rùn)燥化痰

2茯苓:利水滲濕,健脾和胃,養(yǎng)心安shen

3生姜:解表散寒,促腸胃蠕動(dòng)

所有食材加1L水放進(jìn)養(yǎng)生壺花茶模式煮20分鐘如果沒時(shí)間煮，也可用保溫杯燜20分鐘

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