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秋是豐收的季節(jié)，此時(shí)物產(chǎn)最為豐富，所以更是食療養(yǎng)生的好時(shí)候。
可是貼秋膘都適合吃點(diǎn)啥?總結(jié)了一份秋日七寶，秋季養(yǎng)生食材就齊啦!
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、、抗過(guò)敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補(bǔ)養(yǎng)佳品。
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、鎮(zhèn)咳止喘、清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，不宜一次吃得過(guò)多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
菊花可疏風(fēng)平肝、清心除煩、祛燥潤(rùn)喉、生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季可適當(dāng)飲用菊花茶，達(dá)到祛火潤(rùn)肺的保養(yǎng)目的。
百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。
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