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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    秋吃這一物
      ，滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)五臟
    ！
    
        
    
            佚名
            2024-04-30 16:03:08
        
    

        
    
           
    馬上就要到十一假期啦
    ！想一想很是激動(dòng)呢
      ！不論您有什么安排
    ，閑下來(lái)的時(shí)候
    ，不妨嘗試給父母燉一碗養(yǎng)生湯
      ，
    或炒個(gè)健康菜，把美味吃下肚
      ，把健康留身邊
      。
    主材：山藥
    中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘性平
      ，歸脾
      、肺、腎三經(jīng)
    。具有益氣養(yǎng)陰
    ，補(bǔ)脾肺腎，固精止帶的功效
    。
    山藥既能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化動(dòng)力
    ，改善人體消化能力，特別適用于脾胃虛弱引起的便溏泄瀉
    。
    除此以外
    ，山藥還可以補(bǔ)脾肺之氣，益肺腎之陰
    。
    ，滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)五臟
    ！">
    滋陰降火--五鮮素湯
    ，滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)五臟
    ！">
    材料：鮮石斛30g
    ，鮮桔梗15g，鮮淮山150g
    ，鮮花生肉100g
    ，鮮核桃肉100g，生姜適量
    。
    制法： 將材料洗凈
    ，淮山切塊，向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸先放入石斛
    、桔梗生姜熬湯20分鐘，再納入其他材料
    ，慢火煮40分鐘
    ，調(diào)味即可
    。
    專家點(diǎn)評(píng)：各物搭配成素湯，口味清淡甘甜
    ，能養(yǎng)陰利咽
    ，補(bǔ)肺脾腎，潤(rùn)而不燥
    ，特適合于陰虛火旺的人群
    ，一般人群也可食用。
    禁忌：無(wú)特殊禁忌
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/231593.html.
    
          
    
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    ，警惕三大誤區(qū)" rel="prev">
                                            秋天吃螃蟹，警惕三大誤區(qū)
                                        
      
    
        
    

  
    
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    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
    
                        
    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
    ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺(jué)
    ，在秋季一定要注重保健，注重養(yǎng)生
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過(guò)多
    
                        
    在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
    ，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】担@樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤(rùn)肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
    
                        
    秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)
    ，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛铮瑫r(shí)也要預(yù)防一些疾病
    ，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
    
                        
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    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬(wàn)物成熟、收獲的季節(jié)
    ，也是落葉紛飛
    、萬(wàn)木凋零的季節(jié)。食自然界陽(yáng)氣漸收
    、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情
    ，人的情緒很容易波動(dòng)，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
    ，此謂容平
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶秋季氣候干燥，風(fēng)霜高潔
    ，天氣涼爽