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    夏末秋初要養(yǎng)脾
    
        
    
            佚名
            2024-04-30 16:33:20
        
    

        
    
           
    夏末秋初，脾胃最易受 “秋老虎”的濕熱攻擊
    ，常吃黃色食物能健胃養(yǎng)脾
    。
    長(zhǎng)夏濕熱
    ，最易脾胃虛弱
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”
    ，脾負(fù)責(zé)將人體所需營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)運(yùn)吸收
    ，并散布到全身。
    脾在五行中屬土
    ，喜燥惡濕
    ，而長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)的濕熱最易讓人出現(xiàn)脾虛濕困。
    ，記得多吃6種黃色食物
    ！ ">
    現(xiàn)代人脾胃普遍不太好，濕熱天氣又讓人貪涼
    ，愛(ài)吃冰激凌
    ，愛(ài)喝冷飲，刺激脾胃;飲食經(jīng)常不規(guī)律
    ，常在外吃快餐或大餐
    ，各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負(fù)擔(dān)。
    脾胃一虛弱
    ，身體便缺乏動(dòng)力
      ，各種毛病就找上門了——
    有人吃一丁點(diǎn)東西胃就飽脹得不行;有人食欲很旺盛，卻只長(zhǎng)膘不長(zhǎng)氣血;
    有人便秘
      ，有人拉肚子;還有人頭昏頭重
      、失眠等。這些都跟脾胃功能失調(diào)有關(guān)
      。
      ，記得多吃6種黃色食物！ ">
    黃色食物能健脾
    中醫(yī)認(rèn)為
      ，黃色在五行中屬土
      ，對(duì)應(yīng)人體的脾臟及胃，可以保護(hù)脾胃的健康
      ，且食療效果佳
      。所以，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾可以從日常飲食入手
      ，吃點(diǎn)黃色食物
      。
    現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，黃色食物中不但含有維生素和礦物質(zhì)
      ，還含有一種重要的標(biāo)志性營(yíng)養(yǎng)素——胡蘿卜素
      。
    它是一種強(qiáng)有力的抗氧化物質(zhì)
      ，經(jīng)常食用可以強(qiáng)化肝臟功能，清除自由基和有毒物質(zhì)
    ，增強(qiáng)免疫力
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/231627.html.
    
          
    
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    秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶秋季氣候干燥
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