秋季喝哪些果汁養(yǎng)生效果好(女人每天喝什么果汁最好)

秋季喝哪些果汁養(yǎng)生效果好

相信我們大家對于美味的果汁都是比較喜歡食用的，當然，果汁的味道都是非常不錯的，并且很多的果汁營養(yǎng)價值都比較高，但是很多的朋友們不知道適合秋季的果汁有哪些，下面我們就來一起詳細的了解一下秋季喝哪些果汁養(yǎng)生效果好。

獼猴桃汁

獼猴桃汁的味道是非常不錯的，當然，相信我們喜歡吃獼猴桃的朋友們對于獼猴桃汁都是比較喜歡飲用的，尤其是在秋季，適當?shù)娘嬘毛J猴桃汁，更是可以預(yù)防很多疾病的。顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”,但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

檸檬番茄汁

檸檬番茄汁也是非常適合我們大家在秋季飲用的，秋季適當?shù)娘嬘靡恍幟史阎粌H可以調(diào)理身體，更是可以起到不錯的美容的功效，還可以幫助我們大家去斑的。檸檬含有豐富維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對抗此紫外線。另外,蕃茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味,便可發(fā)揮排毒美白的效用,對預(yù)防色斑很有功效。

秋季的時候喝哪些果汁養(yǎng)生效果會更好?上面我們就這個問題做了詳細的介紹了，我們也了解了很多的適合秋季飲用的果汁，比如獼猴桃汁和檸檬番茄汁都是非常不錯的選擇，不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進身體的健康。

女人每天喝什么果汁最好

女人每天喝什么果汁最好

女人每天喝什么果汁最好，果汁不僅可以讓我們的食欲提升，而且還可以為我們健康的身體提供性不可缺的營養(yǎng)素，適量的喝果汁還可以令我們的胃口大開，那么女人每天喝什么果汁最好呢？

女人每天喝什么果汁最好1 補血果菜汁

材料：菠菜50g、紅蘿卜1條、蘋果半個、檸檬1/6個

做法：

1、菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。

2、紅蘿卜、蘋果、檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。

蘋果蘆筍汁

材料：蘋果1個，蘆筍150g、紅蘿卜150g、葡萄200g、檸檬半個、蜂蜜與冰塊適量

做法：

1、蘆筍、紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水，一起放入果汁機中打汁。

2、蘋果、葡萄、檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。

功效：有補血，健胃，整腸，消除疲勞等功效。

菠蘿檸檬汁

材料：菠蘿350克，檸檬1個，蜂蜜適量，冰塊適量。

做法：菠蘿、檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。

功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

香蕉李子蜂蜜汁

材料：香蕉3根、李子、蜂蜜。

1、香蕉剝皮放入榨汁機，榨出粘稠的香蕉汁。

2、李子洗干凈，然后去掉核，放入榨汁。

3、準備一個杯子，先倒入香蕉汁，接著再倒入李子汁，最后還能加入少許蜂蜜調(diào)味。

功效：李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因為有著非常豐富的營養(yǎng)素。而香蕉就可以為人體增強飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結(jié)合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。

不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用。如：

1、黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補充鉀離子。

2、芹菜汁+蘋果汁：高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂。

3、苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味）。

4、胡蘿卜汁+蘋果汁：適合白領(lǐng)一族和學生飲用，可保護視力，緩解疲勞，補充體力。

5、西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒。

6、獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津。

7、木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

8、橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預(yù)防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。

9、梨汁：秋天多喝梨汁可潤肺止咳。

女人每天喝什么果汁最好2 1、西紅柿汁

材料：新鮮的西紅柿1到2個。

做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可制作成番茄汁，直接飲用即可。

功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、蘋果蜂蜜汁

材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾后放涼，加入蜂蜜拌勻并加入榨好的`蘋果汁即可。

功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養(yǎng)顏的佳品。

3、冰糖檸檬汁

材料：新鮮檸檬1到2個。

做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、柳橙鳳梨汁

材料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜。

功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。

5、胡蘿卜香橙美顏汁

材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊各適量。

做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

功效：這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。

6、番茄檸檬汁

材料：番茄2個，檸檬2個，蜂蜜適量，冷開水50cc。

做法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。

功效：檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對預(yù)防色斑很有功效

女人每天喝什么果汁最好3 抗氧化——紅石榴汁

已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

美白祛斑——櫻桃汁

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

延緩衰老——柚子汁

柚子汁含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

排毒排便——香蕉汁

很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓；含色胺酸也能幫助睡眠呢！

補血抗老——葡萄汁

常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質(zhì)，對貧血、體虛或營養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄當中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補血果汁，營養(yǎng)素也會加分喔！

美容養(yǎng)顏——奇異果汁

奇異果被稱為是水果之王，因為它的高營養(yǎng)分就已經(jīng)是眾人皆知的！當水果都在爭著說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠啦！

單純只喝奇異果汁的話，可能會有人覺得單薄，可以試著加入蘋果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁！這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養(yǎng)顏美容，也照顧心血管健康。

白領(lǐng)秋季喝這幾種果汁提神醒腦

白領(lǐng)通過一天忙碌的上班，大部分人都會選擇在休息時間適當?shù)暮刃┕?，不僅是能夠補充能量，甚至是能夠起到提神醒腦的作用。那么，對于白領(lǐng)來說，喝哪些果汁能夠起到提神醒腦的作用呢?跟隨來具體詳細了解，白領(lǐng)休息中途，適合喝哪些果汁能夠起到提神醒腦的作用。

香蕉&木瓜&牛奶汁

將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放入粉碎機起打碎即可，分析下這道飲品的營養(yǎng)成分，秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的鉀可以補充身體所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果，含有豐富的糖粉，可以幫助白領(lǐng)午后“充滿電”。

蘋果&芹菜&胡蘿卜汁

將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機打碎，即可制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。這里人氣美食建議大家，蘋果可以不用去皮，蘋果皮中富含的纖維物質(zhì)，有幫助消化的功效。而大家也完全不用擔心芹菜與胡蘿卜有澀味，因為蘋果中的甜份可以掩蓋掉芹菜中的澀味，所以這道果汁的口味也非常好。

柚子&葡萄汁

三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味，午后飲用特別提神醒腦。下午茶的時候不妨喝杯這果汁，還能夠補充營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能夠起到提神的作用，可以說是一舉兩得的好事。

綜上所述，白領(lǐng)人群可以適當?shù)暮冗@些果汁，也是能夠起到提神醒腦的作用，也是有效的提高工作效率，我們都應(yīng)該知道其實這些水果當中也是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是通過榨汁后它的營養(yǎng)成分還存在，因此平時若是能夠適當?shù)暮冗@果汁，也是能夠起到非常好的養(yǎng)生作用。

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