秋季喝什么茶好

目錄秋季喝什么茶好秋季養(yǎng)生茶有哪些秋季喝茶的注意事項(xiàng)秋季喝什么茶減肥秋季喝什么花茶好秋季氣候干燥，人需要補(bǔ)充更多的水分。平時(shí)生活中多喝一些茶水不僅可以能為身體補(bǔ)充水分，還有祛濕清熱，潤(rùn)腸通便等功效。那么秋季喝什么茶好，秋季養(yǎng)生茶有哪些，秋季喝茶有哪些注意事項(xiàng)?下面我們跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看。

秋季喝什么茶好

秋季喝什么茶要依據(jù)個(gè)人的需求而定，有的人是易上火的體質(zhì)，可以多喝一些去火清熱的茶，有的人有便秘的癥狀，就可以多喝一些潤(rùn)腸通便的茶。下面具體介紹了秋天喝什么茶好。

1、金銀花茶，玫瑰花茶，洛神花茶等花茶。秋天多喝花茶可以排毒養(yǎng)顏，改善面色。

2、苦丁茶，菊花茶等有助于清熱敗火的茶。

3、馬鞭草茶，秋天適量喝一些馬鞭草茶可以增強(qiáng)肝臟的代謝功能。

4、陳皮茶和山楂茶，這兩種茶都具有促進(jìn)消化，增加食欲的功效。

5、薄荷茶，秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。

6、甘草茶，薰衣草茶等有助于消除炎癥，降低膽固醇的茶。

7、檸檬茶，苦丁茶，陳皮茶等有減肥消脂功能的茶。

8、茉莉花茶，薰衣草茶等具有安神解郁功能的茶。

9、紫羅蘭花茶，枸杞茶等具有去除口腔異味，保護(hù)視力的茶。

10、生姜茶，蘇葉茶等有助于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)癥狀的茶。

秋季養(yǎng)生茶有哪些

秋季氣候干燥，人尤其要注意養(yǎng)生，平時(shí)的養(yǎng)生可以從調(diào)整飲食習(xí)慣入手，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝養(yǎng)生茶等。那么秋季養(yǎng)生茶有哪些?

1、桂圓紅棗茶

用料：

桂圓，紅棗

做法：

桂圓去殼，紅棗洗干凈并瀝干水分。桂圓和紅棗都放入杯中，倒入足量的開(kāi)水，蓋上蓋子，燜一刻鐘即可。

功效：

桂圓紅棗茶有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。

2、玫瑰花茶

用料：

玫瑰，普洱

做法：

玫瑰和普洱都放入干凈的杯子中，倒入適量開(kāi)水，蓋上蓋子燜至花茶出香味即可。

功效：

玫瑰普洱茶有補(bǔ)血養(yǎng)顏，安神解欲的功效。

3、檸檬茶

用料：檸檬，蜂蜜

做法：

檸檬洗凈，切成薄片，放入杯中。倒入足量沸水，加入適量蜂蜜調(diào)味。

小貼士：

檸檬比較酸，一次放幾片即可。用不完的檸檬需要用保鮮膜包起來(lái)放在冰箱里。

蜂蜜沒(méi)有必要放太多，以免影響檸檬茶的口感。

功效：

這款檸檬茶口感酸甜，而且富含維生素C，具有降血糖，防治便秘的功效。

4、甘草茶

用料：

甘草，紅棗

做法：

紅棗洗凈瀝干水分。紅棗和甘草放入干凈的杯子中，倒入足量開(kāi)水，加蓋燜至散發(fā)出甘草的香味。

功效：

紅棗富含膳食纖維和鐵元素，有增強(qiáng)消化功能，治療貧血的功效。甘草有消除疲勞，放松心情的功效。

5、參茶

用料：

西洋參，紅棗

做法：

紅棗洗凈瀝干水分，紅棗和西洋參片放入干凈的杯子中，倒入足量開(kāi)水，加蓋燜一會(huì)兒即可。

功效：

這款西洋參茶有補(bǔ)血益氣，清熱解毒的功效。

6、生姜紅棗茶

用料：

生姜，紅棗

做法：

生姜洗凈切成薄片，紅棗洗凈瀝干水分。煮鍋內(nèi)放入足量清水，放入生姜片和紅棗。先開(kāi)大火煮至沸騰，然后轉(zhuǎn)小火煮五分鐘即可。

功效：

生姜紅棗茶有治療痛經(jīng)，手腳冰涼，感冒發(fā)燒的作用。紅棗也可以用紅糖或者其它能夠增加甜味的食材代替。

7、菊花枸杞茶

用料：

枸杞，菊花

做法：

將枸杞，菊花放入干凈的杯子中，加足量開(kāi)水，蓋上蓋子燜至有花香散發(fā)出來(lái)即可。

功效：

菊花有清熱敗火的作用，枸杞有保護(hù)視力，預(yù)防近視的功效。

8、決明子茶

用料：

決明子

做法：

先將決明子炒熟，然后將炒熟的決明子放入干凈的杯子中，倒入足量開(kāi)水，加蓋燜一會(huì)兒即可飲用。

功效：

決明子茶有治療咽喉腫痛，肝火旺盛，高血脂，高血壓的功效。

秋季喝茶的注意事項(xiàng)

喝茶固然有種種好處，但是喝茶也有一些注意事項(xiàng)。下面我們來(lái)看看秋季喝茶的注意事項(xiàng)。

1、喝茶不宜喝太燙的，以免燙傷食道。人如果老是吃太燙的東西，會(huì)增加患上胃潰瘍甚至食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、茶水不宜和中藥一同食用，茶水中含有鞣酸，會(huì)和中藥中某種成分結(jié)合生成不可被人體吸收利用的物質(zhì)，影響藥效。

3、茶不宜在睡前喝，以免影響睡眠質(zhì)量。

4、有的人覺(jué)得茶水味道過(guò)于清淡，喜歡往茶里加糖和蜂蜜。其實(shí)茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖，不僅會(huì)影響茶原本的味道，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

秋季喝什么茶減肥

多喝茶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化功能而且茶水幾乎沒(méi)有熱量，喝多了也不會(huì)變胖，因此秋季可以通過(guò)喝茶來(lái)達(dá)到減肥的目的，那么秋季喝什么茶減肥呢?

1、薄荷茶：薄荷茶有治療牙齦腫痛，咽喉腫痛以及感冒發(fā)熱的功效。薄荷茶不含熱量，喝點(diǎn)薄荷茶有助于減肥。

2、苦丁茶：除了減肥，苦丁茶還有清熱解毒，護(hù)肝解酒的功效。

3、菊花茶：眾所周知，菊花茶有保護(hù)視力，降低血壓，治療風(fēng)熱感冒的功效，其實(shí)菊花茶的減肥功效也很顯著。

4、甘草茶：除了減肥，甘草茶還有祛痰止咳，清熱解毒的功效。

秋季喝什么花茶好

花茶具有解欲安神，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。下面為大家介紹幾種適合在秋天喝的花茶。

1、茉莉花茶：茉莉花茶對(duì)于慢性咽炎有一定的療效。

2、菊花茶：菊花茶有保護(hù)視力，降低血壓，治療風(fēng)熱感冒的功效。

3、玫瑰花茶：秋天喝些玫瑰花茶有助于活血化瘀，排毒養(yǎng)顏，治療月經(jīng)不調(diào)。

4、洛神花茶：洛神花茶有美容養(yǎng)顏，降血壓的功效。

秋季氣候干燥，人體內(nèi)也容易缺少水分，多喝一些有益于身體健康的茶水是很有必要的，經(jīng)過(guò)了上文的一番介紹，相信大家已經(jīng)了解了秋季喝什么茶好，秋季養(yǎng)生茶有哪些，秋季喝茶有哪些等一系列問(wèn)題。