秋季如何護(hù)理頭皮,教你正確方法

秋季如何護(hù)理頭皮,教你正確方法

在秋季的時候我們需要注意，這時候大家是應(yīng)該保護(hù)好我們頭皮健康的，在這時候很多人都會有頭發(fā)問題，所以我們應(yīng)該注意方法按調(diào)整好才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做才可以護(hù)理好頭皮健康，這是不少人的疑問了，下面就讓我們一起看看吧。

睡眠不足頭皮屑增多

秋季的時候我們養(yǎng)生需要注意，在這時候大家如果想要保護(hù)好頭皮健康，那么這時候首先就應(yīng)該學(xué)會解決頭皮屑的問題才行，而且實(shí)際上我們形成頭皮屑的原因有很多，睡眠不足、飲食辛辣、煙酒無度、身體不舒服等等都會出血頭皮屑增多的情況。另外，如果你過度清潔頭皮或者有部分人對洗發(fā)水過敏的話也會出現(xiàn)頭皮屑，所以大家應(yīng)該消息這一情況，對我們解決問題有好處。

正確洗頭呵護(hù)頭皮

同時在平時大家還要注意，我們還要注意，導(dǎo)致頭皮屑問題產(chǎn)生的一個很大原因，是因?yàn)槲覀兿搭^的方法不正確所導(dǎo)致的，不過一般來說輕微的頭皮屑不需特殊治療，而且現(xiàn)在有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用，所以在平時我們就應(yīng)該注意，大家學(xué)會正確的洗頭方法，這樣才能保護(hù)好我們的頭皮健康，可以很好對解決頭皮問題，是大家在秋季的時候不能錯過的。

上面介紹的情況是秋季的時候我們護(hù)理頭皮健康要注意的，在這時候很多人都會有頭皮問題，所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好，首先應(yīng)該注意保持好的睡眠，同時在平時還應(yīng)該正確的去洗頭，這樣是可以幫助呵護(hù)好我們頭皮健康的，大家不要錯過。

秋季怎么保養(yǎng)頭發(fā)？

系列一
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。頭發(fā)護(hù)理的基本方法主要包括以下幾個方面：
洗發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。適時洗發(fā)，根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據(jù)季節(jié)變化適時洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，洗發(fā)周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
護(hù)理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周？油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。
修剪發(fā)絲 當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。
蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
慎重燙發(fā) 燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
合理膳食 發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
參考資料：
日間要盡可能保護(hù)好你的頭發(fā)，上街購物游覽時，一定要戴好遮陽帽，特別是在正午時分。太陽落山后，應(yīng)洗理和護(hù)理頭發(fā)，如可能，最好讓頭發(fā)自然晾干。
§牢記帶上假日護(hù)發(fā)用品：洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、定型用品以及頭巾和遮陽帽。
§如條件允許，可帶上旅行用電吹風(fēng)機(jī)。
§染發(fā)要在度假前一個星期進(jìn)行，以便有時間讓顏料軟化，特護(hù)一下因此受損的發(fā)梢。
§如果你在度假前燙過頭發(fā)，請帶上軟性發(fā)卷。
§不要在旅行地剪發(fā)或做新發(fā)型，回家后你可以有時間從容考慮。干，最好只在晚上有特別活動的時候才給頭發(fā)進(jìn)行熱造型。
特別提示：要盡可能帶全整套護(hù)理用品。
登山之行
我們知道，山高風(fēng)大，爬山時為了避免把頭發(fā)吹亂、打結(jié)，可以將頭發(fā)梳于腦后，長發(fā)更可以在濕潤后編成發(fā)辮，下山后，解開發(fā)辮，遼可擁有一頭自然風(fēng)格的波狀卷發(fā)。假如頭發(fā)不幸真被吹亂纏繞在一起，應(yīng)用寬齒梳從發(fā)梢至發(fā)根向上輕柔梳順頭發(fā)。
特別提示:要多帶一些系發(fā)發(fā)飾。
海邊之旅
最重要的是避免陽光中有害的成分侵襲皮膚與頭發(fā)。在海邊，應(yīng)戴上帽或圍巾，噴上防曬液以阻擋有害的陽光。游泳后，一定要用大量清水徹底沖洗掉鹽水或用氯消過毒的水。如果一時沒有清水應(yīng)事先用空飲料瓶裝上一些清水備用。
特別提示:隨時準(zhǔn)備好防曬發(fā)膠以保護(hù)頭發(fā)，將防曬膠均勻梳抹在頭發(fā)上，并保留一整天，如果游泳，一定記住要在出水后重新再涂一遍防曬膠，用能保護(hù)頭發(fā)抗紫外線的免洗護(hù)發(fā)素。
旅游護(hù)發(fā)小貼士
§牢記帶上假日護(hù)發(fā)用品：洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、定型用品以及頭巾和遮陽帽。
§如條件允許，可帶上旅行用電吹風(fēng)機(jī)。
§染發(fā)要在度假前一個星期進(jìn)行，以便有時間讓顏料軟化，特護(hù)一下因此受損的發(fā)梢。
§如果你在度假前燙過頭發(fā)，請帶上軟性發(fā)卷。
§不要在旅行地剪發(fā)或做新發(fā)型，回家后你可以有時間從容考慮。
===========================
系列二
頭發(fā)護(hù)理的基本方法
一、洗發(fā)和護(hù)發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。
干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。
正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
護(hù)理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。
修剪發(fā)絲
當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。
蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
合理膳食
發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理
1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？
頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像，它們會共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變糟。
2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？
No.1 原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落，并造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時將溫度調(diào)低。
No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)免受傷害。
No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。
解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。
盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發(fā)。
三 染過的頭發(fā)如何護(hù)理
染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理。
染發(fā)時，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。
染發(fā)時染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄斐深^發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。
護(hù)理時避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。
四 巧治落發(fā)
1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。
·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長。
蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。
五 防止脫發(fā)DIY
1：防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮

護(hù)發(fā)小妙招:秋冬掉發(fā)如何預(yù)防

第一步清潔：不僅僅要表面清潔，還要深層清潔至毛囊口，讓頭皮恢復(fù)清潔狀態(tài)。

第二步“爽膚”：頭皮上的馬拉色菌代謝分泌物加之外界因素如污染、紫外線等刺激，頭皮上氧化應(yīng)激加重，導(dǎo)致頭皮屏障破壞，水分流失。

所以，選擇一款能夠清除氧化應(yīng)激的爽發(fā)水十分必要。

第三步保護(hù)：干燥的換季期間，頭屑問題反反復(fù)復(fù)，能夠持續(xù)保護(hù)頭皮才是長久健康的關(guān)鍵。

大家都知道換季時氣候溫度變化反復(fù)無常、風(fēng)大干燥，容易引起面部肌膚過敏、干燥。

殊不知，頭皮也是皮膚，而且頭皮皮膚比臉頰皮膚還要薄，換季時的皮膚問題更嚴(yán)重。

頭皮護(hù)理有哪些方法管用？

1，清潔：
頭皮和皮膚類似，有很多皮脂腺和毛囊，皮脂和死皮細(xì)胞堆積，堵塞毛囊，造成油膩和角質(zhì)堆積，會引起脫發(fā)、發(fā)癢等問題。頭皮清潔分為日常清潔和定期清潔，日常清潔就是使用洗發(fā)水，注意，洗發(fā)時需要將洗發(fā)水在手中揉搓出細(xì)膩泡沫，然后以脂腹輕輕按摩頭皮后用大量清水沖掉泡沫。定期清潔則需要每周一次為頭皮清除堆積角質(zhì)，讓頭皮保持清爽。
2，按摩,：
以指腹從發(fā)際線開始按摩：先從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓； 從頭頂開始，橫向兩側(cè)按；雙手輕輕拉起頭發(fā)，再用指尖輕捏頭部兩側(cè)，輕輕敲打按壓。每個位置按摩5~10次，每天進(jìn)行3~5分鐘即可。
3，,調(diào)理：
當(dāng)頭皮出現(xiàn)炎癥、過敏等問題時，可以選擇精華類產(chǎn)品調(diào)理頭皮（OCV氫養(yǎng)發(fā)的護(hù)理精華液就非常不錯），維持頭皮酸堿度平衡，改善頭皮炎癥。頭皮精華的優(yōu)點(diǎn)在于，涂抹后不黏膩，稍加按摩就會被頭皮吸收。一般推薦早晚使用。
4，專業(yè)護(hù)理：
當(dāng)然，如果你懶得在家做這些工作，去專業(yè)的美發(fā)店進(jìn)行頭部護(hù)理更加簡單高效，并且分類明晰。針對頭皮角質(zhì)堆積的護(hù)理多數(shù)為頭部清潔、頭部舒壓，針對脫發(fā)則有頭皮滋潤、專項護(hù)理。它們采用的護(hù)發(fā)工具能更深入地將護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)入頭皮。

如何正確護(hù)理頭皮？

（1）
及時清潔

在油脂存在的情況下，頭發(fā)24小時就會吸
附很多灰塵72小時后，沉積了更多的PM粉塵。所
以，這也是為什么需要清洗頭發(fā)和頭皮的原因。
同時，按摩頭皮的時候，要用指腹來接觸頭皮而避免使用指甲(尤其是在理發(fā)店)劃傷皮膚

（2）有效去屑

頭屑是頭皮給的“小警報”，發(fā)現(xiàn)后一定要及時處理，
這是恢復(fù)頭皮微生態(tài)的第一步，也可以避免演變成更
為嚴(yán)重的頭皮健康問題修復(fù)頭皮屏障

（3）維護(hù)頭皮微生態(tài)

頭皮皮脂腺密度較為豐富，且皮脂分泌比較旺盛。這讓很多人在選擇產(chǎn)品時會進(jìn)入一個誤區(qū)，以為洗發(fā)產(chǎn)品清潔力越強(qiáng)越好。
但其實(shí)，頭皮的皮膚厚度比面部大部分部位的皮膚厚度要薄，它也需要被溫柔對待，清潔力太強(qiáng)，容易破壞頭皮皮脂膜，損傷肌膚屏障，
從而導(dǎo)致皮膚微生態(tài)失衡。
所以在護(hù)理時，需要的不僅是清潔力，還需要溫和，
減少刺激，最好可以修護(hù)頭皮屏障，維護(hù)頭皮微生態(tài)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/24065.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季腸胃病高發(fā),注意飲食調(diào)節(jié)好

下一篇: 秋季如何消脂,教你方法很有效