秋季推薦吃梨,這些梨很不錯

秋季推薦吃梨,這些梨很不錯

秋季的時候我們選擇吃梨很不錯，在秋季的時候本身就是非常干燥的，所以這時候我們選擇吃梨是很好的，可以幫助我們起到一個潤燥的效果，同時還可以起到一個不錯的潤燥作用，那么具體秋季的時候我們吃什么水果比較好，一起看看吧。

雪花梨

秋季的時候首先推薦大家去吃的就是雪花梨了，雪花梨的果肉是非常潔白的，而且雪花梨的個頭也是比較大的，一般來說都是可以達到350—400克左右的。而且對于雪花梨來說，表面是比較粗糙的，同時在果皮上有蠟質(zhì)，肉質(zhì)細脆，汁多味甜，同時雪花梨貯藏期長，秋季采收一直可以貯藏到春季，所以說秋季的時候我們選擇保存些雪花梨是不錯的選擇。在秋季的時候天氣干燥，這時候我們選擇買一些雪花梨回家，直接食用或煮碗冰糖梨水，可以清心潤肺，止咳潤燥，對我們秋季健康很有好處。

鴨梨

秋季的時候大家選擇吃鴨梨很不錯，這是我們熟悉的一種水果了，首先鴨梨的肉質(zhì)是非常細脆多汁的，同時吃起來的味道也很香甜，而且鴨梨還很耐貯藏。鴨梨果實呈倒卵形，頂部有鴨頭狀凸起。一般鴨梨果皮是黃綠色，貯藏后呈淡黃色。再加上鴨梨糖度較低，清甜爽口，吃完油膩的東西，想吃點水果解解膩，那么選擇吃鴨梨是很不錯的，能幫助我們起到一個開胃的效果，是秋季的時候很適合大家吃的。

上面推薦的這幾款梨很不錯，在秋季的時候我們吃能對大家健康有好處，這樣能幫助我們起到一個不錯的潤燥效果，同時對肺部健康也有意義，是很適合秋季的時候大家吃的，同時吃這些還可以幫助我們改善身體不適，所以秋季的時候大家很適合吃。

秋天吃什么水果比較好

立秋了之后，就意味著天氣溫度會逐漸有所下降和緩和，由夏季的炎熱走向秋季的干燥涼爽。秋季養(yǎng)生注重飲食降燥，那么，立秋吃什么好呢？專家表示當(dāng)然多吃新鮮水果蔬菜了！
1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。
2、梨
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。
3、葡萄
葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對治療煩熱口渴效果顯著。
立秋吃什么好4、楊桃
楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴。秋天若患上風(fēng)熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善癥狀。如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個，洗凈切碎、搗爛成汁，用溫開水沖服，每日2次。
5、石榴
石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
6、柚子
柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當(dāng)豐富，對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞。

秋季吃梨正當(dāng)時，如何吃梨最營養(yǎng)

秋季，正是吃梨的好時節(jié)。秋季的梨香甜多汁，是一種能解渴的水果。梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素，對人體健康有著很重要的作用。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。
中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、 降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便 秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。
二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風(fēng)感冒之后黏痰不愈者。
五、用梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽。
但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。性味：甘寒。含有磷，鈣，鐵，維生素B1，B2及C等，脾胃虛寒，嘔吐，大便溏，腹冷痛，及產(chǎn)婦慎食。

秋天吃梨有什么好處 秋天吃梨的功效

1、秋季吃梨好處多，梨具有潤肺生津，止咳，清熱化痰的作用，尤其適合咳嗽，痰稠或無痰，咽喉發(fā)癢，干痛者。據(jù)現(xiàn)代臨床研究，多食梨子還可以保護肝臟，增進食欲，降低血壓。

2、生梨食用過多可以損傷脾胃，脾胃虛弱的人應(yīng)控制食用量。血虛，畏寒，腹瀉，手腳發(fā)涼者不可多吃梨，并且最好是煮熟再吃，以防止?jié)窈Y狀加重。

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