秋季干燥注意進(jìn)補(bǔ),吃這些水果很不錯(cuò)
秋季的時(shí)候我們要注意，由于秋季的時(shí)候是非常干燥的
，所以這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)榍锛镜母稍锾鞖庥绊懳覀兘】?div id="m50uktp" class="box-center"> ，是大家非常煩惱的了，所以這時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行
，那么具體秋季的時(shí)候大家吃哪些水果比較好
，一起看看吧。
冬棗
補(bǔ),吃這些水果很不錯(cuò).png)
秋季的時(shí)候我們首先應(yīng)該吃的就是冬棗了
，冬棗對(duì)大家來(lái)說(shuō)是非常熟悉的
，在秋季的時(shí)候我們選擇吃冬棗是非常不錯(cuò)的，冬棗是具有多種養(yǎng)生功效效果的
，而且由于冬棗富含多種維生素
，冬棗中富含維生素A、維生素E等
，其有活維生素丸的稱呼
，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，對(duì)養(yǎng)顏也是一大助力
，這樣對(duì)我們健康是非常有意義的
。同時(shí)我們吃冬棗還可以幫助解酒、護(hù)肝
，冬棗含有多種氨基酸以及環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)，可以減輕肝臟的損傷
，同時(shí)有解酒作用
。再加上我們選擇吃冬棗還可以幫助大家很好的維護(hù)心血管健康，冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P
，可以增強(qiáng)血管的韌性
，對(duì)抗動(dòng)脈硬化有益，是我們不能錯(cuò)過(guò)的
。
柿子
秋季的時(shí)候大家還可以吃的就是柿子了，首先由于柿子是非常健康的一種水果了
，而且由于柿子是可以補(bǔ)充體能效果好，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
，其中富含果糖
、葡萄糖
、蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素、維生素C和鈣磷鐵等多種礦物質(zhì)
，可以補(bǔ)充體能和改善秋乏，所以秋季的時(shí)候我們選擇吃柿子非常不錯(cuò)
，是大家養(yǎng)生不能錯(cuò)過(guò)的。秋季的時(shí)候大家還可以吃的就是柿子了
，由于柿子是可以幫助我們美容的
，同時(shí)柿子中的維生素C和胡蘿卜素含量都極高
，具有抗氧化作用，同時(shí)胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A可以很好的危害皮膚的彈性和潤(rùn)滑
。同時(shí)我們吃柿子還可以幫助維護(hù)腸道健康
，柿子中富含果膠，其屬于一種水溶性的膳食纖維
，可以潤(rùn)腸通便，又可以改善便秘和促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)
，所以秋季大家不能錯(cuò)過(guò)
。
上面介紹的幾款水果很不錯(cuò)
，秋季的時(shí)候我們選擇吃能對(duì)大家健康有意義
，這樣可以幫助我們很好的預(yù)防疾病，同時(shí)對(duì)我們健康也有意義
，特別可以幫助我們促進(jìn)腸胃健康，對(duì)大家預(yù)防疾病也有意義
，是秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生不能錯(cuò)過(guò)的。
秋天到了，建議孩子常吃這4種水果
，預(yù)防秋燥不怕干
最近這段時(shí)間，我和小樣的嘴唇一直很干燥
，每天都要涂很多遍潤(rùn)唇膏。因?yàn)樘鞖膺€很炎熱
，尤其是中午
，和酷暑沒(méi)什么區(qū)別
，所以我一直以為現(xiàn)在還是夏天
。翻了翻日歷才發(fā)現(xiàn)
，昨天已經(jīng)是秋天的第三個(gè)節(jié)氣——白露了
。
都說(shuō)“秋干物燥”，原來(lái)秋天已經(jīng)悄悄到來(lái)很久了
，難怪我和小樣的嘴唇這么誠(chéng)實(shí)，提醒我倆秋天到了
，要好好地潤(rùn)一潤(rùn)
。
秋季的一個(gè)明顯特點(diǎn)就是干燥 ，不僅 皮膚、嘴唇 會(huì)因?yàn)樗值牧魇ё兊酶闪巡贿m，還會(huì)出現(xiàn) 喉嚨干癢，大便干結(jié)、排便困難 等表現(xiàn)。
我們一方面可以通過(guò)涂唇膏
、護(hù)膚品的方式幫助皮膚保持濕潤(rùn)，另一方面
，也要
讓孩子多喝水，多吃一些甘潤(rùn)的食物 ，幫身體補(bǔ)充水分
。
秋天是豐收的季節(jié)
，很多甜潤(rùn)多汁的水果都在這個(gè)季節(jié)收獲
。推薦家長(zhǎng)給孩子吃下面4樣應(yīng)季水果，不僅能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，還能很好地
緩解秋燥 哦。
一說(shuō)到秋天的水果
，第一個(gè)想到的通常就是梨
。記得我小時(shí)候只要一咳嗽
，爸爸媽媽就會(huì)給我做冰糖燉雪梨。不過(guò)
，相比又甜又軟的燉雪梨，我更喜歡直接吃生的梨
，爽脆多汁
，香甜可口
。
很多小朋友都喜歡吃梨
，但你知道梨還有“
百果之宗 ”的美名嗎？
梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高
，含有豐富的有機(jī)酸
，還有鈣、磷
、鐵、胡蘿卜素
、維生素B1
、維生素B2
、維生素C等多種礦物質(zhì)和維生素
。
梨不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香甜
，還能有效緩解感冒引起的咽干、癢痛
、痰稠等癥狀
，能夠促進(jìn)食欲
，幫助消化
，利尿通便
。
【食用小貼士】
給孩子吃梨的時(shí)候
，既可以去皮、去核
，
切成小塊后直接食用 ，也可以煮水
、煮甜湯
，或者加冰糖蒸給孩子吃。按正常的量吃即可
，不要給孩子一次吃太多生梨
，避免引起腹瀉。
香蕉也是很受孩子喜愛(ài)的一種水果
。從6個(gè)月加輔食起，很多寶寶就愛(ài)上了香蕉軟糯
、香甜的味道。
在歐洲
，香蕉又被稱為“
快樂(lè)水果 ”
，因?yàn)槌粤怂鼤?huì)讓人覺(jué)得快樂(lè)。
這可不是隨便說(shuō)說(shuō)的哦
，研究表明
，香蕉富含色氨酸和維生素B6，可以
幫助大腦制造血清素 。而血清素正是一種能讓人快樂(lè)的神經(jīng)遞質(zhì)，能夠減少焦慮
、抑郁的情緒，幫助我們改善睡眠
，保持鎮(zhèn)定
，帶來(lái)愉悅的感覺(jué)
。
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)說(shuō)
，香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常全面，
幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì) ，還有大量的膳食纖維。香蕉中的維生素A能幫助孩子
緩解秋燥 ，保護(hù)皮膚
，防止皮膚皸裂
。
【食用小貼士】
香蕉既可以作為一種 健康 的零食
，在點(diǎn)心時(shí)間給孩子食用
，補(bǔ)充能量和所需的營(yíng)養(yǎng)素
。又可以作為早餐和其他主食、乳制品一起使用
。
給年齡較小的孩子食用時(shí)可以把香蕉 切成薄片，或者壓成泥 后和牛奶
、酸奶一起食用。
要注意的是香蕉 不宜存放在冰箱里
，保存時(shí)要避免擠壓、碰撞
。表皮發(fā)黑后容易滋生細(xì)菌
，應(yīng)避免給孩子食用。
孩子都喜歡吃帶甜味的食物
。相比糖果
、餅干
、蛋糕這些含有添加劑的精加工食品
，天然食物中的糖要 健康 許多。
比如甘蔗就是一種含糖量很高的天然水果
，特別適合秋天給孩子吃，可以
滋養(yǎng)潤(rùn)燥 ，緩解咽喉腫痛、大便干結(jié)等癥狀
。
甘蔗中含有的糖分包括蔗糖
、果糖、葡萄糖
，
很容易被人體吸收利用 。
除了水分充足
，含糖量高，甘蔗中還含有蘋果酸
、檸檬酸
、天門冬氨酸、丙氨酸
、纈氨酸、鈣
、磷
、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。因?yàn)楦收嶂?strong> 鐵元素的含量特別高
，在水果中排名第一
，因此甘蔗又有“補(bǔ)血果”的美名
。
和其他水果不同的是，甘蔗中的纖維特別多，需要咀嚼后把渣吐掉
，所以吃甘蔗不僅能
鍛煉孩子的咀嚼能力，還能清潔牙齒 ?div id="d48novz" class="flower left">
？梢园迅收崆谐杉?xì)細(xì)的小條
，教孩子咀嚼后吐渣
。
【食用小貼士】
甘蔗霉變后食用會(huì)引起嘔吐、昏迷
，嚴(yán)重的甚至?xí)斐伤劳觯虼速?gòu)買時(shí)一定要
選擇新鮮的甘蔗 。
可以觀察甘蔗的外皮是否有光澤
，是否堅(jiān)硬
，頂端的葉子是否新鮮
。甘蔗切開(kāi)后剖面不應(yīng)該有斑點(diǎn)，顏色應(yīng)該是均勻一致的
，中心不應(yīng)該呈紅色、黃色或棕色
，聞起來(lái)不應(yīng)該有酒味或霉變的味道。
給孩子食用時(shí)
，除了要選擇新鮮的甘蔗
，還應(yīng)
徹底洗凈，切成小條 。如果孩子不會(huì)吐渣
，可以取少量甘蔗榨成汁給孩子飲用
。
唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈曾說(shuō)“ 秋辛可省便加酸 ”
，意思就是秋天要少吃辛辣的食物，多吃酸的食物
，這樣有益身體 健康 。
秋天各種水果中
，菠蘿就是酸酸甜甜的
，不僅有特殊的香味
，水分充足
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
菠蘿本身含有有機(jī)酸
、氨基酸、胡蘿卜素
、各種維生素
，以及鐵、鎂
、鉀、鈉等礦物質(zhì)
，
具有利尿、解渴 的功效
。此外
，菠蘿還含有蛋白酶
，可以分解蛋白質(zhì)
，
幫助消化，健胃消食 ，特別適合在飯后食用，尤其是吃過(guò)肉類或油膩的食物后
。
【食用小貼士】
菠蘿在食用前最好 先用淡鹽水浸泡30分鐘
，然后用涼開(kāi)水洗一遍再給孩子吃
。如果孩子對(duì)菠蘿過(guò)敏
，要避免食用菠蘿。
除了生食
，也可以把菠蘿
做成菜，煮甜湯，或者在開(kāi)水里煮一下 給孩子吃
。注意不要過(guò)量食用
，不然可能對(duì)口腔
、腸胃造成刺激。
古人常說(shuō)“食貴有節(jié)”
，雖然上面這4種水果營(yíng)養(yǎng)豐富
，甘潤(rùn)多汁，特別適合在干燥的秋天給孩子食用
，但也要控制好量，不要給孩子吃太多哦
。
秋天干燥吃什么水果好
1
、荸薺
荸薺是寒性食物
，既可清熱瀉火
，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用
，每次10個(gè)左右即可。它具有涼血解毒
、利尿通便
、化濕祛痰
、消食除脹等功效
。
2、橙子
橙味甘
、酸，性微涼
。能生津止渴
，助消化，和胃
。用于胃陰不足
，口渴心煩
，飲酒過(guò)度;消化不良
，胃氣不和，惡心嘔逆
。
橙子幾乎已經(jīng)成為了維生素C的代名詞
。事實(shí)上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富
，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)
，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，有利于清腸通便
，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
3
、枇杷
枇杷味甘、酸
，性平
，有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃
、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽
、胸悶多痰
，很適合秋天食用
，也有防病作用
。
4、草莓
草莓性味甘
、涼，入脾
、胃
、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津
，健脾和胃，利尿消腫
，解熱祛暑之功
，適用于肺熱咳嗽
，食欲不振
，小便短少
，暑熱煩渴等
。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外
，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病
、心絞痛、腦溢血
、高血壓
、高血脂等
，都有積極的預(yù)防作用
。
5、梨
梨味甘微酸
、性涼，入肺
、胃經(jīng)
。具有生津
，潤(rùn)燥
，清熱，化痰
，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴
、便秘等癥
，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴
、咳喘
、痰黃等癥。
6
、山竹
山竹味清甜甘香，帶微酸性涼
，潤(rùn)滑可口
，解乏止渴，生發(fā)補(bǔ)身
。體質(zhì)虛寒者少吃尚可
，多吃不宜，也切勿和西瓜
、豆?jié){
、啤酒
、白菜、芥菜
、苦瓜
、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
7
、柿子
柿子柿子味甘澀,性寒
。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛
、止咳
、利腸、除熱
。空腹食柿子易患胃柿石癥,所以最好飯后食用,盡量少食柿皮
。
8
、石榴
石榴味甘酸
、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效
。
9、獼猴桃
獼猴桃獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài),其維生素C的含量極高
。另外此果還含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒
、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化
。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤(rùn)燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!
10、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對(duì)人體頗為有益
。橄欖味甘酸
、性平,可以清熱解毒
、消積化痰,滋潤(rùn)肺喉,尤為適合秋冬食用
。
11
、柚子
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C
。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣
、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
秋天干燥注意事項(xiàng)
1
、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。年老胃弱者
，可采用晨起食粥法
，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥
、杏仁川貝粥、黑芝麻粥等
。此外
，還應(yīng)多吃些酸味果蔬
，少吃辛辣刺激食品
，這對(duì)護(hù)肝亦肺是大有好處。
2
、調(diào)理脾胃
立秋之后應(yīng)盡量少吃寒性食物或生食大量瓜果。夏秋之交
，調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱
、健脾
。秋季要少吃辛辣刺激油膩的食物
，秋季調(diào)理要注意泄胃中之火，待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)
。
3、預(yù)防秋乏
都說(shuō)春困秋乏夏打盹
，而防秋乏的辦法就是進(jìn)行進(jìn)行體育鍛煉
，但要注意循序漸進(jìn);還要保持充足睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜
。
4、預(yù)防秋燥
隨著秋季的到來(lái)
，天氣比較干燥
，而且雨水較少，人們很容易就會(huì)出現(xiàn)虛火
。想要預(yù)防秋燥的發(fā)生
，一定要注意日常的飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?rùn)肺清燥
、養(yǎng)陰生津的食物
，比如梨
、甘蔗
、百合、銀耳等
。
每個(gè)季節(jié)分別應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)哪些水果？
各個(gè)季節(jié)的時(shí)令水果都是那個(gè)季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的好水果
。比如夏季天氣炎熱需要消暑降溫
，此時(shí)的西瓜
，甜瓜，黃河蜜
，蜜桃
，杏子都是不錯(cuò)的水果
；秋季氣候干燥，葡萄
，石榴，梨
，橘子
，柿子蘋果，大棗應(yīng)是潤(rùn)燥進(jìn)補(bǔ)的首選
。 冬季 獼胡桃，雪梨
，冬棗
，蘋果，橙子
，香蕉
；春季草莓
，圣女果
，春桃
，蘋果
秋天干燥吃什么養(yǎng)生？
秋天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面板會(huì)很容易干燥，缺水
。那么秋天干燥吃什么食物呢?接下來(lái)我?guī)Т蠹伊私庖幌掳伞?
預(yù)防秋天干燥的食物
1
、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)
、糖類
、維生素B2、維生素C
、維生素E
、胡蘿卜素、尼克酸
、鈣
、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
，同時(shí)還含有丙醇、二酸
、葫蘆素
、柔軟的細(xì)纖維等成分
，是難得的排毒食品
。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝
，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚
，使其保持彈性
，抑制黑色素的形成。而且
，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃
、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
。
2
、海帶
海帶味咸，性寒
，是化痰、消炎
、平喘
、排毒
、通便的理想排毒食物
。海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)
、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖
，能吸收血管中的膽固醇
，并排出體外。
3
、牛奶
很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”
，引起煩躁
，其實(shí)并不然
，牛奶不僅不會(huì)上火，還能更好地解熱毒
、去肝火
。
中醫(yī)認(rèn)為
，牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰
、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達(dá)70%左右的水分
，這樣還可以更好地補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分
。
需要注意的是，千萬(wàn)不要把牛奶凍成冰塊食用
，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞
。
4、蜂蜜
蜂蜜味甘
，性平，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
、排毒養(yǎng)顏的最佳良品
。蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D
、維生素E
、果糖、葡萄糖
、麥芽糖、蔗糖
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、鉀、鈉
、鐵、天然香料
、乳酸
、蘋果酸
、淀粉酶
、氧化酶等多種元素物質(zhì)，能夠更好地潤(rùn)肺止咳
、潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效
。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖
，很容易被人體所吸收利用。不僅如此
，它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1
、維生素B2
、維生素C
、鐵、磷等
。常吃蜂蜜能夠更好地達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果
，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處
。
5
、豬血
味甘
、苦，性溫
，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效
。它含有豐富的維生素B2
、維生素C、蛋白質(zhì)
、鐵、磷
、鈣
、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)。它里面的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后
，會(huì)產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物
，能夠更好地與侵入人體內(nèi)的粉塵
、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)
，易于毒素排出體外
。長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是司機(jī)
。另外，豬血富含鐵
，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。
6
、綠豆
綠豆富含維生素B
、葡萄糖、蛋白質(zhì)
、淀粉酶
、氧化酶、鐵
、鈣、磷等多種成分
，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素
，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩
、煎炸
、熱性的食物之后
，很容易出現(xiàn)面板瘙癢
、暗瘡、痱子等癥狀
，這是由于溼毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效
，可以解除多種毒素
。
綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用
，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳
。
秋天干燥必吃的水果
1
、梨
梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥
、清心降火的作用，尤其對(duì)肺
、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效
。生食梨有清熱解毒
、生津潤(rùn)燥
、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺
、化痰止咳的作用
。若與荸薺、蜂蜜
、甘蔗等榨汁同服
，效果更佳
。
2
、蘋果
蘋果含有豐富營(yíng)養(yǎng)，是一種天然美容水果
。蘋果含有大量水分，而且含有的保溼因子對(duì)面板起到很好的保溼作用
，并且蘋果所含的維他命C能抑制面板中黑色素的沉著
，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3
、鮮棗
與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位
，如維生素C
、鉀、鎂
、鐵、鋅等
。需要提醒的是
，棗偏熱
，痰多
、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃
。
4、甘蔗
甘蔗含有豐富的糖分和水分外
，是很好的補(bǔ)水食物
。并且甘蔗還含有大量對(duì)人體新陳代謝有益的維生素等物質(zhì)，秋天不妨喝一下甘蔗糖水
。
秋天干燥補(bǔ)水鎖水秘訣
第一：臉蛋
秋冬空氣干燥，稍不留神
，肌膚就干得要冒出煙來(lái)
，發(fā)癢脫皮等煩惱也層出不窮的冒出來(lái)
，似乎在夏天里還很好用的保溼品已經(jīng)不夠用了
，才剛讓肌膚水潤(rùn)一會(huì)兒，又覺(jué)得干巴巴的
，因此
，護(hù)膚品里含有維他命成分
，保溼效果會(huì)更明顯;其次
，夜晚是面板滲透力加強(qiáng)的時(shí)間，這時(shí)候使用保溼產(chǎn)品
，起床后面板就變得水靈靈
。用保溼品來(lái)寶貝干燥的肌膚
，尤其是秋冬天
，每周2~3次補(bǔ)水面膜也是必不可少的。
許多保溼產(chǎn)品都能起到瞬間補(bǔ)水的效果
，但是過(guò)一段時(shí)間水分就會(huì)慢慢蒸發(fā)
，水潤(rùn)感也會(huì)重新變成干燥感。想要肌膚得到源源不斷的水分滋養(yǎng)
，還有什么比隨身攜帶一個(gè)“水庫(kù)”更靠譜的?
第二：眼周
要看透一個(gè)人的年齡
，選擇眼睛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)這個(gè)部位的肌膚有多弱不禁風(fēng)，最容易遭受環(huán)境影響而干燥生紋
。選擇合適的眼霜很重要
，并用雙手的無(wú)名指加以 ***
