，這時候我們?nèi)绻杏X嗓子疼的問題很嚴(yán)重，那么選擇服用些咽喉片是不錯的，其中的藥物成分可以有效緩解嗓子干癢痛的情況，同時有一定的治愈作用，是我們解決秋季嗓子疼的好方法。但是需要注意的是，一定要按照用量服用，切不可過量服用。是藥三分毒，咽喉片不但會造成身體的負(fù)擔(dān)，長期服用還容易腐蝕牙齒，對胃的刺激也比較大，所以我們不能盲目吃。

上面給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生需要注意的情況

，在這時候我們很適合進(jìn)行養(yǎng)生，所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好，學(xué)會保護(hù)好我們的肺部健康是很重要的，上面推薦的方法對我們保護(hù)肺部健康，緩解嗓子疼的問題很有意義，大家不要錯過。

秋冬養(yǎng)生先養(yǎng)陰

，醫(yī)生教你養(yǎng)陰護(hù)肺的小妙招

，學(xué)會這些助健康長壽

中醫(yī)有句話是“春夏養(yǎng)陽

，秋冬養(yǎng)陰”，所以今天給大家推薦6個養(yǎng)陰護(hù)肺的小妙招：

1、調(diào)情志：保持樂觀的心態(tài)，疏導(dǎo)郁結(jié)之情，為秋季 養(yǎng)生 的重要內(nèi)容，也對護(hù)肺養(yǎng)陰有重要影響。笑口常開，是理氣宣肺、改善不良情緒的方式之一。

2、宜食療：深秋燥氣當(dāng)令。燥邪最易侵犯人體肺衛(wèi)而耗傷肺陰，如不及時調(diào)理，就會導(dǎo)致秋燥癥狀，如咽干、鼻燥、皮膚干燥等。飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。可多食用芝麻、銀耳、等柔潤之品，應(yīng)少吃辣椒、生姜、蔥、蒜。
3、多喝水：秋季氣候干燥，人的皮膚日蒸發(fā)水分約在600毫升以上，肺呼吸的日蒸發(fā)水分約在300毫升以上。建議每日飲水1500-2000毫升。

4、多運動：秋季可根據(jù)身體具體情況選擇不同的運動項目進(jìn)行鍛煉，長期堅持能有效增強心肺功能，并調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡。

5、勤添衣：應(yīng)遵循“三暖”原則：一是頭暖，老年人、兒童及體弱多病者，外出要戴帽子；二是頸暖，患?xì)夤苎?div id="4qifd00" class="flower right">