秋季的飲食禁忌,一定不能這樣吃(秋季飲食禁忌多 這些食物不要吃)

秋季的飲食禁忌,一定不能這樣吃

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在秋季的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)天氣是比較干燥的了，所以我們大家在秋季的時(shí)候就容易出現(xiàn)不適的情況了，這是非常容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，那么秋季的時(shí)候如何吃比較好呢，要注意哪些秋季的飲食禁忌呢，一起看看吧。

忌吃油膩、煎炸的食物

在秋季的時(shí)候，我們需要避免吃的就是有你的食物哦，本身油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤(rùn)燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個(gè)原因，而且在秋季的時(shí)候由于我們的腸胃比較虛弱，那么就更需要避免吃油膩食物了哦。

忌不按食物安全期吃

在秋季的時(shí)候我們需要注意了，雖然有些食物雖然有較好的養(yǎng)生作用，但在某些時(shí)間段里卻不宜食用。如食物本身處于危險(xiǎn)期，或我們的身體處于和某種食物特質(zhì)相沖突的階段時(shí)，要格外加以注意，我們是需要注意控制飲食的了，這樣才可以讓我們更好的在秋季進(jìn)行養(yǎng)生了。特別是在農(nóng)歷八九月份，正是秋冬養(yǎng)陰的補(bǔ)給期，應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，導(dǎo)致耗氣傷神，所以最好不要吃。瓜類屬于陰寒食物，吃多傷脾胃，因此秋天要少吃，否則就容易導(dǎo)致使我們的腸胃健康受到影響。

上面我們就給大家介紹了秋季的時(shí)候養(yǎng)生需要小心的了，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候注意飲食非常關(guān)鍵了，特別是需要注意飲食的禁忌了，這是非常關(guān)鍵的了，上面介紹的這些情況都是我們需要注意的了，盡量避免這些禁忌才健康。

秋季飲食禁忌多 這些食物不要吃

秋季的時(shí)候大家要注意，在這時(shí)候大家可以吃到的食物是非常多的，但是秋季的時(shí)候也不能盲目飲食，這時(shí)候我們不能盲目飲食，特別是對(duì)于一些秋季飲食上的禁忌，我們更應(yīng)該有所了解才行，這樣秋季才健康，那么具體秋季的飲食禁忌有哪些，一起看看吧。

肥甘食品

秋季的時(shí)候首先應(yīng)該忌口的就是肥甘食物了，對(duì)中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。所以如果秋季的時(shí)候我們肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品的食物才行，這樣的食物是容易導(dǎo)致肺部健康受到影響的。

濃茶和咖啡

同時(shí)秋季的時(shí)候還要注意，在秋季的時(shí)候由于是容易產(chǎn)生內(nèi)熱、上火問題的，所以這還是我們就更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛的情況，對(duì)我們健康影響很大。所以在這個(gè)季節(jié)我們要盡量少喝濃茶及咖啡，因?yàn)椴杷?、咖啡里面的茶堿、咖啡因有利尿作用，加快人體水分流失，反而會(huì)加重人的內(nèi)熱、上火癥狀產(chǎn)生才行，這樣才可以避免秋季的上火問題產(chǎn)生，而且秋季的時(shí)候和我們?nèi)绻忍酀獠韬涂Х?，咖啡因攝取過多，神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，也會(huì)出現(xiàn)心悸，心跳過速等癥狀，大家要注意這一情況。

辛辣食物

除了上面介紹的情況，秋季的時(shí)候還應(yīng)該避免吃的就是辛辣食物了，在秋季的時(shí)候我們要少吃一些辛味的食物，這是因?yàn)榉螌俳?，通氣于秋，肺氣盛于秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛，這樣對(duì)我們保護(hù)肺部健康有幫助。同時(shí)在秋季的時(shí)候天高氣爽，空氣干燥，濕度小，所以我們?nèi)梭w容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時(shí)，應(yīng)少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀，是秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意的。

秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意飲食，上面介紹的這些飲食上的禁忌是我們要注意的，大家應(yīng)該盡量避免才行，如果我們經(jīng)常吃這些食物，對(duì)我們健康影響很大，所以秋季的時(shí)候我們最好是忌口比較好，否則對(duì)健康威脅很大，會(huì)傷害肺部健康。

秋天吃什么好 秋季飲食的8大禁忌

秋天，人們往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感，故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品?？梢远嗍褂弥T如：蓮子、百合、山藥、花生、核桃、菇類等等，這個(gè)時(shí)節(jié)煲湯是最好的養(yǎng)生方式。
秋食的禁忌：
1、七月勿食生蜜，否則易中毒。蜜蜂采了有毒植物的花，釀成的蜜也是有毒的。我國(guó)有些地區(qū)有大量的有毒植物，如雷公藤、昆明的海棠、南燭花等，來(lái)自這些植物的花蜜都含有劇毒的生物堿。而這些植物，大多在七月份開花，所以在七月不要吃生蜜，否則容易中毒，尤其是云南、四川、福建、廣西、湖南等地之人。
2、七月勿食雁。農(nóng)歷七月雁要孵化幼雛，同“抱窩雞”一樣，其體內(nèi)雌性激素分泌旺盛，此時(shí)的雁也比較瘦，肉也不好吃，吃了易傷人神。
3、八月后可食蟹，其他月份勿食。蟹味雖美，但最好在秋末冬初、下霜后吃。蟹在打霜前有毒，但在霜后即中秋后、重陽(yáng)節(jié)左右，蟹肥食飽滿，且無(wú)毒，正是吃的時(shí)候。
4、八九月勿食姜，傷人神。姜性熱、味辛辣、辛主發(fā)散。
5、八九兩月，正是中秋、晚秋，按內(nèi)經(jīng)“秋冬養(yǎng)陰”的說(shuō)法，此時(shí)應(yīng)食養(yǎng)陰潤(rùn)肺之物以保肺臟，若多食生姜，易生秋燥而致咳嗽，而咳嗽耗氣傷神。
6、九月勿食犬肉，易傷神。狗肉溫?zé)釅殃?yáng)，而秋冬宜養(yǎng)陰， 但陰虛之人不宜多食狗肉，陽(yáng)虛之人，但食無(wú)妨。

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