吃這三種食物能夠滋陰降火

吃什么可以有滋陰的作用呢，每一種食物都有著不同的保健的作用和效果，我們都應(yīng)該去了解一些。很多人都有容易上火的情況哦，所以為了杜絕這樣的問題出現(xiàn)，要必備的一些滋陰降火的食物是不能少的哦。

蘿卜

民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手。

對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。蘿卜可以有祛痰的作用，對于降火氣是有好處的，而且也可以有清熱解毒的作用和效果。

牛奶

牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢!中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。喝牛奶可以去火滋陰，而且也可以有解毒的功效。

綠豆

綠豆還有排毒美膚，抗過敏的功能。比如容易口角長瘡、潰爛，易長痘痘、常有過敏現(xiàn)象的人，應(yīng)多吃綠豆。長期多吃這種現(xiàn)象很快就會(huì)得到改善。綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功效。四季都可以食用，但是綠豆不應(yīng)煮得太爛，否則會(huì)破壞它所含的有機(jī)酸和維生素，從而降低清熱解毒的功效。綠豆可以有降火的作用，而且也可以有去火氣的功效，可以煮湯或者是煮粥、

吃什么食物具有滋陰降火的作用呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物對于調(diào)理體質(zhì)滋陰潤燥是不錯(cuò)的選擇呢，而且也可以提高體質(zhì)，對于去火氣滋陰有一定的功效和作用，這樣的食物不防試試吧。

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