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秋季干燥容易咳嗽,吃這些能緩解

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-01 08:12:09

在秋季的時(shí)候，我們都知道天氣是比較干燥的了

，所以我們大家在秋季的時(shí)候本身就容易出現(xiàn)身體的不適情況了
，特別是會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了
，這樣的問(wèn)題是會(huì)對(duì)我們健康造成很大影響的了
，那么具體秋季的時(shí)候怎么緩解咳嗽問(wèn)題呢
，一起看看吧
。

蜂膠

在秋季的時(shí)候，我們就推薦大家去吃蜂膠了

，這是非常美味的一種食物了
，首先蜂膠的主要成分是低聚果糖，它能改善腸道的微生態(tài)
，減少細(xì)菌滋生
，長(zhǎng)期服用，有防治疾病
、提高免疫力之功效
。可抗病毒及增強(qiáng)免疫能力
，醫(yī)學(xué)界證實(shí)能有效改善咳嗽的發(fā)生率
。

羅漢果

羅漢果是我們大家都喜歡吃的食物了，而且這是在秋季的時(shí)候常見(jiàn)的一種水果了哦

，我們是可以通過(guò)吃羅漢果來(lái)說(shuō)起到養(yǎng)生作用的了
，首先羅漢果味甘性涼，歸肺
、大腸經(jīng)
，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效
，適用于肺熱或肺燥咳嗽
，百日咳及暑熱傷津口渴等。羅漢果洗干凈
，把外殼挖破
，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色
，略有甜味
，口感很好。喝完續(xù)水
，一天喝數(shù)次
。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了
。

柚子皮

柚子是我們熟悉的水果了

，不過(guò)對(duì)于柚子皮，這是大家不太了解的了吧
，實(shí)際上柚子皮味辛苦甘
，性溫，有化痰止咳
、理氣止痛的功效
，主治咳喘、氣郁胸悶
、小腹冷痛
、食滯、疝氣等
，所以吃完柚子別扔皮
。制作成柚子茶，可以止咳化痰
、潤(rùn)肺清腸功效
，柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。

上面就給大家介紹了幾款食物

，在秋季的時(shí)候我們就可以選擇吃這些食物來(lái)養(yǎng)生了
，不僅味道是非常好的了，而且還可以很好的幫助我們養(yǎng)肺潤(rùn)燥
，這樣就可以很好的幫助我們緩解咳嗽痰多的問(wèn)題了
，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好選擇哦。

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，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
，環(huán)境很干燥
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秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的
，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問(wèn)題了
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