，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

板栗：栗子有百果之王的美稱，既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋

，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補(bǔ)養(yǎng)元氣，強(qiáng)壯腎氣，所以我們是可以選擇去吃板栗來進(jìn)行養(yǎng)生的了，這是可以很好的促進(jìn)我們健康的哦。

想要讓我們在秋季的時候健康，那么上面給大家推薦的幾款食物就是不能錯過的了

，我們經(jīng)常的去吃這些食物是非常好的了，首先營養(yǎng)價值和味道都是非常好的了，而且還可以很好的幫助我們潤燥，可以說是大家不能錯過的好選擇哦。

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